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497# 智空
心理学不治病，他不是直接的把病治好。
心理学能改变一个人的心态，心态改变了，生活就会变得很美好。
不是有人说吗，人们对外在世界的感受都是自己心理在外在世界的投射。
他没有找到我的病根。没有追溯我的童年，经历。
他不是应用精神分析。不管过去，只着眼于现在和未来。
主要运用森田疗法，森田精神，认知行为疗法。强调接纳，带着症状去生活。
直到有一天我生活不下去了。
他们说，生活是最好的药。生活多一点，抑郁少一点。
这些道理我懂，我也去做，我付出了努力。但........
对于中度以上抑郁症，他们真的没有什么好办法，他们也无能为力，只能一厢情愿。
我只是做了一个尝试，花了近万元做了一个尝试，也学到一些东西，是一个经历。
抑郁症其实更多的是一种生理病。这和心理咨询师的认识有本质区别。他们认为是心理病，是不正确的错误认知导致的，改变认知，通过行动来改变行为模式，从而促进情绪的改善。
他们认为，神经症（抑郁）是一种坏的习惯，错误认知。他们不懂医学，反对用药。
而病人本来就有病态的认知和抑郁的情绪，以病态来改变病态，是很难的。当然对于一些轻度的神经症和抑郁症或许效果好一点。
现在我个人认为，对于中度以上抑郁症，应以药物治疗为主，就是药物用在前，药物在前面开道，情绪、认知改善了，可以进行自我心理调节，完善性格，弥补性格缺陷。药物治疗是前提和基础，心理完善是根本和关键。
而且药物治疗是长期的，足量足疗程。
抑郁症的反复发作，对于我来说，身体上，生理上都受到了很大的影响，生理影响心理，心理反过来影响身体，所以应综合调节，身体上应强健体魄，心理上保持长期和谐。
我想，只要我们注意健康，别再透支自己，别再蛮干，别再什么都应该主义，别再过度追求所谓成功，注意养生，我们就会健康快乐幸福。
知道什么是我们该追求的，什么我们应该随遇而安的，有所为有所不为！ |
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楼主: 皮特2010
雷达卡
楼主
发表于 11-1-22 03:53:12
，小小地改变一下跟平时不一样，我才知道原来我还可以这样体验一下生活，呵呵。
