治疗日记（瑜伽冥想+舍曲林）

放飞郁闷 · 发表于 10-3-21 23:53:58

快该拆线了吧，拆了线观察下刀口没红肿，没分泌物，很干燥，很清洁，就可以放心了，打上石膏，回家去！！上面那位“石头记”朋友说的情况在你身上是不可能发生的，机理不一样。回家了，也是一样要养着，不可轻易负重，虽然是钢板，但人体内用的，毕竟是特殊钢材，刚性是不够的，轻易负重，会引起断裂的可能，所以，一定要谨遵医嘱。

可以想象这几天你在病房是怎么熬的，那家医院单间都住满了吗？我们医院每个病区大房间只有一间，6人间的，其他的全是2人间的和单间的，个别老病区有3人间的。

平躺时间长了，正常人也会觉得腰很难受，更别说制动病人了。这就看你的毅力了。股骨干骨折是很容易长的，因为这个地方血运丰富，只要别是股骨颈骨折就好，不幸中之万幸啊。

既然电脑在你身边，白天枯燥的生活可以自己娱乐一下自己啊，上开心网去种种菜，上猫扑网去扔扔砖，要不下载点开心小游戏玩玩。总之可干的事情很多呀，只要你愿意动动手，而不是只动动思维。

神仙姐姐 · 发表于 10-3-22 10:57:58

2010年3月22日(服药第四十一天,天有些放晴)
   很心烦,早上医生来查房时说了,我的腿曲得不好,才九十度,如果不抓紧练,以后功能可能就恢复不了了!以后还能不能做瑜伽,还能不能走路就看我现在练的怎么样了!
   怎么办才好呢?我都已很努力在练了,可是腿还是曲不好,痛得要命!
   心烦死了!

kingbox · 发表于 10-3-22 12:23:00

平常心...最重要
我觉得你太迫切想冶好这个病了，太在意每天的身体变化！

推荐你看一个贴子，希望对你有帮助！

http://hi.baidu.com/wooyuchun/bl ... 1dea86a0ec9ce2.html

kingbox · 发表于 10-3-22 12:26:35

有点长，希望能坚持看下去..

神仙姐姐 · 发表于 10-3-22 14:41:29

谢谢,我会坚持看下去的!

kingbox · 发表于 10-3-22 21:36:07

本帖最后由 kingbox 于 10-3-22 21:37 编辑

我得了抑郁症9年了，一直失眠，最近才确认得了这个病，
06年我以为自己是神经衰弱（其实已经没有这个说法）。
我到处的看医生，中医西医B超什么的，吃药吃了一大堆（都是一些安神补脑类）
看得我家里人都害怕，他们都认为我疯了，那段时间是我最难熬的。
直到去年我放弃了冶疗，觉得自己没希望了，但又不知道出了什么问题
头痛，胸闷，吃饭吃不下，身体有种说不出的难受，看东西看不清楚（不是近视），
有时候看一段文字要非常集中精神还要看几遍才明白。
最近我看了很多有关抑郁的资料，才确认得了这个病
我现在的心态反而平常了，得了这个病，急也急不来，
人生还要几十年的路要走，况且这病吃药就能好，大不了花几年时间专心冶病，
我现在打算吃氢溴酸西酞普兰片，如果一个月内有初步效果，我就坚持吃下去。

放飞郁闷 · 发表于 10-3-22 23:21:04

这事是急不得的，后期的功能锻炼用4个字来形容最贴切“艰苦、持久”，有不少的患者，后期的功能恢复锻炼需要1年甚至2年的时间来完成，这是很普遍的，不是心急就能解决问题的，对此，还是要客观的来看待，不要强求自己，只要你尽力做了，就是好的，而不要在乎你做的好坏。

其实你已经意识到自己的这种烦躁情绪，但是既然意识到了，为什么不解决呢？自己可以疏导自己，自己也可以主动的去改善自己，关键是，你有没有接受，接受环境，接受病情，接受你的心情。

你现在真的很需要接受现实的一切，泰然处之，专注于你的恢复，而不要心存杂念，不要被外界的嘈杂所影响。

建议你去听听深海推荐的曲子。当然我也想给你推荐2首，你可以从网上搜下来的。
想安静的时候，听听理查德克莱德曼的钢琴曲《星空》
做运动的时候，听听另一首钢琴曲《火战车》

神仙姐姐 · 发表于 10-3-23 07:03:25

本帖最后由神仙姐姐于 10-3-23 14:23 编辑

2010年3月23日(服药第四十二天)
放飞郁闷:我现在每天早晨起来就做瑜伽，很努力地做，一心只想把腿的功能慢慢恢复。晚上睡不着时，我就听瑜伽冥想音乐，戴着耳朵听，做做瑜伽冥想，慢慢地就会睡去了~~
KINGBOX：谢谢你对我的关心，我会坚持的，慢慢调整自己，努力去接受一切的。
明天差不多可以拆线了,盼着回家!
腿弯曲时,膝盖骨会觉得很痛!刚才护士来,和她聊了几句,她说会不是半月瓣有问题!天啊!可别再有什么问题了!

放飞郁闷 · 发表于 10-3-23 20:14:56

呵呵呵呵，不要别人说个什么，你就往自己头上套，护理和医疗是2个独立的学科，小护士未必懂得医疗知识，髌骨和半月板是2回事，髌骨疼跟半月板关系不大，半月板有问题，关节会绞索，所以，别听风就是雨，不是那么回事。

瑜伽你坚持做了多久了，回头把你的瑜伽课程编辑一下，一集一集发上来，让大家都跟着学学，好不。宝包括你的瑜伽音乐。

神仙姐姐 · 发表于 10-3-24 11:40:05

2010年3月24日(服药四十三天,雨)
   昨晚病房里很安静,原来那个很会打呼噜的老太太出院了.可是她下午刚走,就又住进来一个更老的老太太.不过,还好,这位老太太不会打呼噜.
   昨晚睡得还算好,只醒了几次,醒过来很快又能睡着.
   今天上午医生来把线拆了.好长的一条蜈蚣,看起来很狰狞.拆线的时候好痛.
   今明两天差不多就能出院了吧!

放飞郁闷 · 发表于 10-3-24 12:33:34

恭喜恭喜~~！！

蜈蚣不要紧，慢慢的，皮肤还会修复，就算有点点的痕迹，在大腿上不要紧，裙子挡着。

回家一定要睡个好觉了，不会再像医院那么紧张，可以好好放松下心情了。

神仙姐姐 · 发表于 10-3-24 14:06:13

谢谢你!

神仙姐姐 · 发表于 10-3-25 10:14:30

2010年3月25日（服药第四十三天，雨过天晴）
昨晚下了一夜的暴雨，今天早上居然出太阳了，真好！我明天就能出院回家了！高兴！

放飞郁闷 · 发表于 10-3-25 21:40:04

你在哪里住啊，怎么老是下雨，而且都是大雨，我才肯定不是南方，那边现在旱的要命

明天出院回家，一定要记得问清楚大夫，关于功能锻炼的事情，最好能让大夫给做个功能锻炼的计划。

祝你今天在医院最后一天好梦。

神仙姐姐 · 发表于 10-3-26 17:04:06

2010年3月26日（服药第四十四天，天晴）
等了一上午，中午终于出院回家了！
换下在医院穿过的臭衣服，躺在自家的床上，真舒服！空气很清新，就连被窝也觉得特香！真好！
放飞郁闷：我在浙江，也算是南方，不过我们这里没有干旱，雨水特多。医生也没给我定什么康复计划，这个计划估计得我自己制定。我现在每天早上起床后做些腿部的瑜伽，最是坐着做的。晚上做做瑜伽冥想，可以帮助睡眠，效果挺好的！我不知道怎么上传音乐文件，不然我把冥想音乐上传给大家分享。

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