治疗日记（瑜伽冥想+舍曲林）

神仙姐姐

2010年3月27（服药第四十五天，晴）
    盼了好久总算能回家睡上一觉了，可不知为什么昨晚还是没有睡好。
    一开始好久没有入睡，心想可能还是需要再做做瑜伽冥想，果然陪随着冥想的音乐，身心慢慢地放松，在不知不觉中睡着了。可是，到了半夜没有一点惊扰，还是醒来了，昏沉沉地很想睡，可就是睡不着。翻腾了好久，快天亮时才好不容易又睡着一小会儿。
    失眠的问题何时才能了啊？！
    老公订购的轮椅今天下午到货了，我试了一试还是挺好用的，这下有了轮椅就方便多了。下午，小时工来了，把家里打扫的干干净净，我坐在轮椅上也能帮着把一些东西整理整理，家里又恢复了原来的整洁。

神仙姐姐

2010年3月28日(服药第四十六天，晴)
昨晚把伤口的胶布撕了，我实在是受不了那个痒。胶布粘着的部位过敏了，特别的痒。
撕开后看到伤口恢复的很好，放心了！
明天就是周一了，可是保姆却还没有找着，怎么办好呢！

放飞郁闷

现在找保姆是不太好找，前些日子我也有想找保姆的想法，因为想要孩子，要提前一年就开始物色，听我们同事说，他们一般都要换上5、6个以上，才能找到一个比较合适的。所以说这事急不来，能自己做的自己先解决了，也省的自己闷着没事瞎想。

大夫告诉你什么时候去复查了吗？现在还用的有其他的药吗？

神仙姐姐

2010年3月29日(服药四十七天，晴)
昨晚又没睡好，早饭后原来想再睡会儿的，可是又睡不着了。
放飞郁闷：现在还在接着吃的也就是两种胶囊，是住院时就每天吃的。膝盖骨还是很肿，不知是啥原因，每次腿一伸一曲骨头就会发出响声，还会觉得很痛。如果以后都是这样的话，那不是不能走路了？

彼此原来

非常有同感··非常理解楼主的痛苦··

放飞郁闷

2010年3月29日(服药四十七天，晴)
昨晚又没睡好，早饭后原来想再睡会儿的，可是又睡不着了。
放飞郁闷：膝盖骨还是很肿，不知是啥原因，每次腿一伸一曲骨头就会发出响声，还会觉得很痛。如果以后都是这样的话，那不是不能走路了？
神仙姐姐 发表于 10-3-29 10:02

创伤有一个特点，这个特点对于手术患者会更明显，那就是：水肿。

机理是机体创伤，不仅仅是能看到的骨折或者软组织的撕裂伤及挫裂伤，很多我们看不见的微循环也被破坏了，这些循环的破坏，会导致体液回流不畅，表现为水肿，随着身体的恢复，微循环也在重新的建立，但，这需要一个过程，而且时间不会太短。所以，肿胀是肯定会出现的，至于时间的长短，视患者的体质和伤情而定，有的伤重的病号，会反反复复2年左右，才会完全消肿。

腿在伸屈的时候，是否自然，会不会有牵绊的感觉，或者绞索的感觉？
一般说来，弹响分骨质退变性、滑膜性、肌源性

骨质退变性是由于骨关节退行性变引起，简单的说，最常见的是骨质增生（与你无关）
滑膜源性可能是滑膜滑囊的病变等．如滑膜肥厚，或者是慢性滑膜炎等等，一般发展缓慢，如果疼痛，说明有局部刺激症状，积极对症治疗就可以了。
肌源性可能是腱鞘炎或肌纤维病变，有的时候，跟滑膜性差不多。

个人感觉，是与你这次受伤后，有段时间腿不能活动有关，随着你锻炼的继续，这种现象应该会慢慢消失，如果一直这样，或者疼痛加剧，亦或像我上面问的那样，出现牵绊或者绞索的感觉，应该与你的主治大夫积极沟通，找出原因。

总之，大风大浪都过来了，剩下的小东小西，我们不必太紧张，正确对待就可以了。

神仙姐姐

2010年3月30日（服药第四十八天，阴）
    昨晚睡的很不错！上床后做了一遍瑜伽，没有做冥想，就直接睡觉了。很放松，不知不觉中就睡着了。只是早上还是醒的很早，五六点钟吧就醒来了，到了七点时就怎么也睡不着了。算！那就不睡了，起来做瑜伽！
    今天阴天，感觉好冷！那条受伤的腿特别怕冷了，我冲了一个热水袋，再盖上一块羊毛皮垫，可还是会觉得冷！
    放飞郁闷：你真是很好心了，这么有耐心地帮助我，给我作如此专业的介绍，就连我的主治医生都没有这样给我说明过。那条受伤的腿弯曲时膝盖会有牵拉的感觉，还会觉得痛，不知是否是正常的？
    你说的很对，大风大浪我都过来了，这点小东西我不怕！我会正确对待的！
    保姆没有找来，可借助轮椅和拐棍生活基本能够自理了。

神仙姐姐

2010年3月31日（服药第四十九天，天转晴了，太阳出来了）
昨晚睡前又做了一遍瑜伽，入睡没有问题了，只是晨醒还是很明显，醒来后就再也睡不着了，总觉得脑袋瓜紧绷绷的，放松不下。
那条受伤的腿也不知是怎么了，每晚都会出汗，整条腿都是湿的，而那条好的腿却不会，干干的。

放飞郁闷

呵呵，怕冷，这是循环不好造成的，应该还是多注意保暖，特别是关节部位。出汗也是同理《---循环，不过还有一方面，就是我们的心理，其实2条腿出汗应该不会差别很大的，但因为我们对伤腿的特别关注，所以反而有些情况被无形中放大了。

“那条受伤的腿弯曲时膝盖会有牵拉的感觉，还会觉得痛......”我们的身体是会用进废退的，即便是正常没病的人，你让他腿伸直十天半个月不动试试，照样活动起来不灵便，也会出现你所说的那些情况。

综上所述，没什么大问题，不必太在意，该锻炼锻炼，该保暖保暖，该养护养护。感觉紧绷绷的，不妨给自己做个自我颈部按摩，抓抓捏捏揉揉，特别是脑后风池穴，多按摩按摩，放松效果会不错的。

神仙姐姐

4月1日（服药第五十天，天很闷热，好象有暴风雨会来）
    昨天下午开始有种恐惧和不安的感觉，到了晚上时这种感觉变得更加强烈起来。
    坐在床上，看着腿上的伤口居然害怕伤口会发炎，害怕皮肤下面的肉会烂起来，害怕这条受伤的腿会被截肢，越想越害怕，想到后来都不敢自己一个人在床上躺着。
    大叫着让老公进来陪我。可是老公已想在外面看电视剧，房间的电视机收不到那个台。没办法只好让他把耳机拿来，我戴上耳机做瑜伽休息术。
    还算好，做完瑜伽休息术后我很快就能入睡了。
    今天醒来后，觉得头晕乎乎的，在床上做完瑜伽后全身都是汗，人也觉得很疲倦。
    近来觉得嘴里很无味，不管吃啥都觉得不香。中午特意让老公去买了原来最爱吃的粉干，可是今天吃着一点都不觉得好吃，一碗粉干不剩好多，没吃完。平时最好吃的山核桃，原来一吃起来就停不下来，可是现在才吃一粒就不想再多吃了。就是爱喝水，只爱喝白开水，象大水牛一样的爱喝水！这是怎么了？
      下午三点钟左右，闷了一天的天总算下了，雨下得好大！风也好大，大树都被吹的摇来晃去，广告和雨蓬被吹的哐当响！
      我拄着拐棍慢慢地移到阳台上，把堆了几天的脏衣服给一点点洗了。
      今天心情不是很好，有点烦燥，做啥事都没有兴趣，提不起精神。上网也不知该看些啥，书不想看，电视也不想看。打电话给心理医生，可是他却又希望我能过去和他面对面沟通，怎么办？我又下不了楼，怎么去啊！？

kingbox

爱喝水可能是西酞普兰的副作用，别担心！

彼此原来

一直在关注着你的帖子，从里面感悟到很多，我也是抑郁症，严重时痛不欲生，真希望我们都能好好的！！
谢谢你的贴，希望你继续写下去！！同时希望有你这个朋友

阳光灿烂-2011

每次看到这个帖子的名字的时候我就觉得好笑“正规治疗中”呵呵 正规治疗 什么是正规治疗啊！

放飞郁闷

情绪因为天气而变化，这是很常见的，不必担心什么，每当如此，就一定要提醒自己，不要胡思乱想，做一点点事情，让注意力转移转移，我觉得你现在还不是下地的时候，尽量不要下地负重，最好能在家弄个小车，能架起来腿的，想去哪里也方便。

你这几天吃药都按时按量吗？如果没变化的话，那么想喝水应该不是药物副作用的问题，暂时不去管他，该做什么做什么，不要在意这些。

神仙姐姐

2010年4月2日（服药第五十一天，阴雨天）
    早上醒来觉得屋子里黑黑的，心想外面一定在下雨，看样子又得连着好几天都是阴雨天了。“清明时节雨纷纷”。
    昨晚又开始做恶梦了！好象刚入睡就开始做梦了，具体做了什么梦却一点也想不起来。只记得在梦中大喊大叫。一开始老公还在客厅里看电视，听到叫喊声还以为我有事在叫他，跑进来看，结果发现我在睡觉，就推醒我，问我叫他干嘛？我被推醒后很是奇怪，我没有叫你啊？老公才明白，那一定是你在做梦了。
    到了半夜，我又开始大喊大叫，手脚乱舞，老公被惊醒了，拼命地把我手按住，我的梦也就醒了，才知道自己又做恶梦了。
     放飞郁闷：我有买了轮椅的，可以在家里滚来滚去的。我现在每天吃四粒百适可和一粒优菲。除此之外还有其他四种药在吃，是帮助我骨胳生长和恢复的。每次我都是一把把地吃药，用一杯接着一杯的水才能完全把药送下去！
     今天上午半天状态比较好，能够看看佛教方面的书，并且能在网上和朋友讨论一些认识。可是下午状态又不好了，书也不想再看了。不仅看不进，而且就不想去看。就这样坐着，腰和PP都坐痛了！又有种快要发疯、发狂的感觉！