治疗日记（瑜伽冥想+舍曲林）

重生ZCM

楼主你好！
感谢楼主对我的信任和其他网友对我观点的认可。
谢谢大家！
楼主想和我单独谈一些私人的话题，我谈一下我的观点。
楼主：你在“阳光论坛”里，搭建里一个很好的网络平台，有着极高的点击率。“阳光”网站的广大的网友、版主都在关心你的每天的情况。我俩和大家还是在这个“阳光”的大家庭里，敞开心扉、畅所欲言的交谈，我想这是一件很好的事情。
因为：在患有抑郁症的群体中的人，绝大多数都是很好的、很优秀的人。
这些人中都是办事认真、心地善良、对自己要求严格、追求完美的人。
只不过，因为这个多变的世界、突发的事件、以及我们自身内因和外因的缘故，使我们和抑郁症结缘。
既然结缘，我们就要接受它。
有句俗话说得好：“解铃还须系铃人”。
楼主：你要勇敢的在“阳光”这个大家庭里，向心心相通的病友们，讲出你所认为的解不开的心结或者是心里话。也许是你真正能走出抑郁、焦虑阴霾的第一步。

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莫非有难言的苦衷吗？

神仙姐姐

有些事我不想在论坛里说，我害怕听到我不愿意听到的话。
我不否认绝大多数人是好人，可是就算是有一两个人有指责我的话，我也会接受不了的。

神仙姐姐

神仙姐姐

我看不懂你的话

重生ZCM

楼主你好！
你现在已经开始说出自己内心的真实感受了。
你说“有些事我不想在论坛里说，我害怕听到我不愿意听到的话。我不否认绝大多数人是好人，可是就算是有一两个人有指责我的话，我也会接受不了的。”
你如果是这样的认为，恰恰证明你的内心的确需要好好的调整。
楼主是受过高等教育的。当然一定是懂得“忠言逆耳利于行”这句话的含义。
如果这个论坛里所有的人都向你说好听的、你爱听的，那一定是不正常了。

另外，我从楼主每天的发帖中，也能猜到想和我私下交谈的点滴内容。
楼主不好意思说，我就替你说了（不知对否)。请谅解。
楼主现在一定是在每天晚上睡觉时受到老公打呼噜，影响自己睡眠的问题。
的确，我们抑郁症患者的睡眠本身就非常的不好（即使是在服药的情况下）。再遇到在自己身边睡觉的人打呼噜。的确让人忍受不了。
我也是遇到了和楼主同样的问题。不过，我在两年前就解决了。
办法很简单，就是我们夫妻俩人分房睡。我们的住房条件不允许有那么多的房间。我们就协商把我们的大客厅改成一个卧室加客厅的功能。在原来的大客厅里增加了一个双人床、一个6门的储物柜、一个床头柜。这样我们可以相互不干扰可以各自休息好了。
在这里我提醒楼主一下：夫妻仅仅只是分房睡，可千万不要搞成了夫妻分居。夫妻之间应该是怎么的生活，还是和以前一样的。否则时间长了要出其他问题了。

天空好美

我昨天默默对自己说，做该做的事，近期不再上论坛来。可我忍不住来看看你，神仙姐姐一定要顶住，在我的眼里你很优秀。相信什么事都会过去，如果有件事困扰你很久，那就暂且放到一边吧。不要强求什么东西，顺其自然比较好，我的能力有限，只有衷心的祝福你了

神仙姐姐

重生，谢谢你一直这么关心我。
你刚才的猜测不是我这几年来真正纠结的问题。

神仙姐姐

天空好美，其实我并没有你想象中那么优秀。其实我是一个很坏的人。

重生ZCM

你好楼主！
那我是猜错了。
不过，你现在还是遇到了我说的打呼噜的问题。
如果，打呼噜，影响你的睡眠。我的解决的办法你可以考虑。
如果，打呼噜，不影响你睡眠。你也不要那样的对待你打呼噜的老公。
终归，做一位抑郁症患者的家属，他的内心也是要承担一定的压力的。他们（她们）同样不容易。

神仙姐姐

他不知道我得了抑郁症。
我吃药、看医生他全都不知道的。
可能他多关心点我，我也不会得抑郁症。
或是我也不会情况越来越差。
我对待他的方式很不好吗？
他昨晚去喝酒了，一直到深夜一点钟才回家来。
进门就动静非常大，客厅的灯、卧室的灯都被他打开了。
洗里哗啦地洗完澡，上床后还开电视。
我对他说声音轻点好不好？他还对我大叫。
叫完了，躺下就睡了。我被吵的一点都睡不着了。
只能让他去儿子房间睡。因为儿子房间里空着的。

重生ZCM

你好楼主！
原来是这样。
这件事，你做对了一半。
这个一半怎么讲：我来说。
你做对的一半，是你得了抑郁症这个病，你连你老公都没告诉。这就说明，知道你得这个病的人范围很小。这是你做对的一半。
总归我们不是崔勇元、不是名人，像这些名人身上发生的任何事情，都会引起整个社会的关注。我们现在的社会还是欠缺对抑郁症病的正确的认识。有的人会把此病根精神病、疯子化等号。所以，知道你得此病的人越少越好。特别是单位的职工。
你做错的一半，是你应该让你的老公知道你的了什么病。同时，要让他知道这个病是一种什么病，病了解这种病相应怎样治疗的知识。你必须要和他慢慢的沟通。得到他的理解和支持对你的治疗有很大的好处。

神仙姐姐

可是我没有足够的勇气告诉他，我担心他不能理解这种病，不能理解我。那样的话对我又将是新的压力新的包袱。
那时，可能我的情况会更坏了！
我现在已经没有能力去尝试我无法估计后果的事情了。

重生ZCM

楼主你好！
正是因为你老公不知道你得这病了。他才不能理解你怎么变成和以前的你不一样了。如同是两个人了。时间一长，他会对你越来越不理解、越来越不赞同你的一些情绪的宣泄。
他不知道呀！
他不知道这病是怎样的痛苦！
我建议，你先平静一阵。等到适当的时候，夫妻二人心情都较好的时候坐下来，好好的谈一谈。
让你的老公看看“阳光论坛”中的你。
要让他知道你是怎样一天、一天的痛苦的渡过的。
我想，你的老公会理解你的。并会支持你共同的早日走出这个抑郁的泥潭。

神仙姐姐

不信他能理解我，他并不觉得有什么事可以让我感到痛苦的。
他是一个非常粗枝大叶的人，对我的身体状况关心和关注的非常有限。
他无法理解我为什么要这样无病呻吟，为什么要这样自寻烦恼。