家庭重塑引发的改变
1、建立联结,抒发感受。主角通过家庭重塑触及自己的感受,并在安全和接纳的环境当中体验或是再体验自己的感受,一旦人们可以体验并拥有自己的感受,就可在恰当的时刻释放它们。这是一种较好的宣泄形式。
2、更新体验,发现未知。通过家庭重塑可以为自我、他人和情景添加了新的信息和新的觉察,使我们的视角关注此时此地的现实而不至于受到过去经验的污染。挖掘主角被自己歪曲了的结论并发现重要的新想法,唤起新的可能性、新的联结、新的解释和新的洞察。
3、接受过去,识别自动化。帮助主角接纳自己的感受、知觉和关于过去的期望,尽可能多地释放它们,同时欣赏它们。帮助主角识别和承认其家庭规则、家庭主题以及功能不良的应对模式,识别其自动化的内部加工过程,包括生存模式。
4、改变行为,整合资源。一旦人们看到其所做的一切真的得到确认、接纳和归属,他们通常都可以改变某些行为。主角开始整合自己的内部资源以及自身的各个部分,从而帮助主角产生更高的自尊,并因此而达到更高的表里一致性水平。
5、能量转化,提升觉察。家庭重塑可以在感受、知觉和期望的水平上将消极的能量转变为积极的能量。通过家庭重塑,我们开始意识到自我以及自我的普遍渴望可以在什么水平上得以实现,渐渐意识到自己的生命力量。我们不是压抑或是防御那些过去的伤痛,而是放弃自己过去没有得到满足的愿望,从而释放自己无限的潜能,并将这些能量用于满足当前的需求和愿望。
6、改变关注点,保持个性化。通过家庭重塑可以使我们重新认识自身的自由、选择、内部资源和更加亲密的关系的可能性,改变我们的关注点,从而从自己过去经历的污染当中解放出来,开始逐步去除功能不良的模式和自我限制的纠结。通过区分和辨别自己的价值观、需求和资源,我们可以在尊重彼此的相似性和独特性原则的同时,赋予自己和他人平等的人类价值,而不至于被社会角色和地位所惑。 |