顺其自然，抑郁悄悄溜走

邢哥

有十来天没有来了，想想光是在这里发牢骚、说病情也不是办法，所以最近一直没有写，只是来看看。
最近自己有所好转，看到群里、论坛里朋友们也有很多新的变化。
现在早上喜普妙一片，晚上阿普半片。入睡还可以，就是早醒，梦多，这两天还好一些。
心情逐步好转，自己也找点事情做做。
上周五开车去审车，用了两个小时，没有什么难的，在这之前，自己老是担心，也很久没有开车了。周日自己和面、发面、切菜、拌馅、擀皮、包包子、蒸好，自己独立完成的，孩子很愿意吃，一个人吃了三个大包子。自己也很有成就感。
今天早上起来活动一下，感觉还不错，坚持吧，不要赖床，实际每天赖床，也睡不着，还不如起来活动。
昨天晚上五点下班，开始做饭，饭后刷碗、打扫卫生到八点半，检查孩子作业，挺充实，看着自己的成果开心。另外，累了，休息能好一些。

邢哥

想不通的不想，得不到的不要，做不到的不做，自己何必难为自己呢
顺其自然，稍加努力

听风看风

邢哥 发表于 14-5-20 13:26
有十来天没有来了，想想光是在这里发牢骚、说病情也不是办法，所以最近一直没有写，只是来看看。
最近自己 ...

进步很大，成绩喜人！

洋甘菊

和面、发面、切菜、拌馅、擀皮、包包子、蒸好--这个男人真不错

sophie1986

来看看邢哥。很高兴看到你有了这么大进步！安眠药已经减了不少，情绪也相当不错。我最近也不错，发现森田真的根治了我的失眠（入睡困难），我已经很久没有入睡困难的体验了，前几天因为处理人际关系上的事，晚上躺在床上两个小时睡不着，脑子里一直在想事，静不下来，有种以前失眠时那种似曾相识的感觉，无困意，这时我开始担心第二天上班没精力，脑子糊涂怎么办，这时我开始实践森田，告诉自己最可怕的不是失眠，而是对失眠的恐惧。我先让自己不担心焦虑，努力让大脑停止翻滚的思绪（很难，但是杂念来的时候也顺其自然，不责怪自己），慢慢地就睡着了。

邢哥

洋甘菊 发表于 14-5-20 15:40
和面、发面、切菜、拌馅、擀皮、包包子、蒸好--这个男人真不错

得到甘菊妹妹的表扬真高兴啊

freefly318

邢哥 发表于 14-5-20 14:35
想不通的不想，得不到的不要，做不到的不做，自己何必难为自己呢
顺其自然，稍加努力

想不通的不想，得不到的不要，做不到的不做，自己何必难为自己呢
顺其自然，稍加努力
------------邢哥恢复过来，就妙语连珠啦

洋甘菊

freefly318 发表于 14-5-21 17:18
想不通的不想，得不到的不要，做不到的不做，自己何必难为自己呢
顺其自然，稍加努力
------------邢哥 ...

套用我正能量的同事的话，努力去做，其他的就别想

可我连努力都举步艰难，我不够细心，经常没计划，事就会漏，所以说努力，我经常努力地胡思乱想。

邢哥

十多天又过去了，慢慢的恢复，已经很不错了，安定停了，虽然醒的还是早，但是不去想它，白天正常工作，该干什么就干什么

freefly318

恩，该干嘛干嘛是最好的疗法，^_^

洋甘菊

邢哥是濒临抑郁把自己挽救回来了

波波

粉红百合

原来叫邢哥啊，哈哈，原来都不敢跟你说话

话说还是现在又重建生活了，一切的付出得到了回报，就欣喜。

邢哥

好久没有来了，最近恢复的不错，安定已经停了，只是早上吃一粒喜普妙，在写这里时，想起来今天的药忘吃了，明天再说吧。有事忙起来就忘了，大家也多努力啊。加油

7450

邢哥 发表于 14-6-10 15:53
好久没有来了，最近恢复的不错，安定已经停了，只是早上吃一粒喜普妙，在写这里时，想起来今天的药忘吃了， ...

等你连抑郁的这件事情也忘记了,你就差不多彻底康复了.