【基本康复】老躺着的抑郁症，正在治疗中,记录自己的每一天

dingdingcat

为什么都不愿意去工作呢，大家都说说我们到底在逃避什么？
让我们共同寻找解决问题的方法...战胜它！
是啊，抑郁了，体会不到生活中的任何乐趣，每天都是枯燥无味，但还要坚持去工作，面对糟糕的人际关系、自卑的心 ...
稀里糊涂 发表于 09-6-2 08:37

我不愿意上班的理由，或者是说我在逃避什么？我大约总结出来几个：1、需要完成的工作或则是领导指派的工作自己觉得完全没有办法完成。2、对未来的失败的恐怖感。觉得就算是干了也会失败。3、工作过程中必须和自己不愿意接触的人接触。4、逃避工作必须完成的责任感，因为明知做不好。


对于我来说，我逃避的时候就是这样，我逃到床上，甚至把手机都关掉，躲起来。结果办公室的人打电话打到座机上来……感觉就像是被揪出来了一样。

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58# dingdingcat  
兄弟，我能理解你的感受，我们咬牙坚持工作吧！让我们交流怎样在忧郁状态下，尽量把工作完成。
晓善 发表于 09-6-2 07:37

我现在是这样的：
1、我现在每天晚上反复跟自己说，明天我要正常上班，像正常人一样上班；
2、我把手机闹钟开到大声，放到离床远一点的地方；
3、就什么都别想，一想就完蛋了，傻呼呼的吃早餐，然后，检查钥匙包，然后出门。

一旦出门你就别无选择了……呵呵

dingdingcat

【2009-06-02】 晴热
    今天在昨天的反复自责之下，去上班了。上午心情还将就。按照医生的嘱托，在9点含了西洋参。终于不是太犯困了。
    中午回到家，睡着了，然后居然能够很好的睡着。心情不错。午睡后，去了办公室，下午主要在看《好心情》，自我学习。自我调整。居然心态很平静。
    今天很值得庆贺，今天吧应当做的上班这件事情做了。而且外观上来说还不错。我要趁这段时间手上没有什么具体的事情，赶快调整，争取把自己调整好。
   病友们，希望你们明天也能够正常的工作。否则，还真的就更没有自尊了。
   为大家加油，也为自己加油。

落霞

62# dingdingcat
我每天出门都不停地告诉自己：“要放松，深呼吸，放松，我能行。要尽量开心地面对

工作，没有什么大不了的，尽自己最大的努力去做事情。”对自己要求不要太高，这样

会好过些。我也经常在想，到底为什么不想上班，我认为原因是：

1、一直都不喜欢这份工作；2、工作中要说许多自己不愿意说的话，要做许多自己不愿

意做的事；3、要和许多自己不喜欢的人接触；4、总之干这份工作，完全不符合我的性

格。

但是，我还得继续做下去，没有第二条路可走。

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62# dingdingcat
我每天出门都不停地告诉自己：“要放松，深呼吸，放松，我能行。要尽量开心地面对

工作，没有什么大不了的，尽自己最大的努力去做事情。”对自己要求不要太高，这样

会好过些。我也经常在想 ...
落霞 发表于 09-6-2 19:38

我也是，我现在每天洗脸就对镜子，看着自己眼睛说，我能行的，我还是不错的，加油哦，今天一定能够完成工作的。战友啊！！

璀璨曾经

我今天上班，上午没有睡觉，一直在做事情。今天的日程比较闲一点。中午吃过午饭，把领导交代的额外任务做了，没什么事，就又趴在桌上打盹，原想睡一刻钟，但不知不觉，随着时间的流淌，我又进入了状态，本来可以醒的，但是要我睁开眼坐起来，真的不容易。就又不由自主习惯性地妥协了自己，办公室同睡的同事都开始做事情了，我还让自己伏案闭眼，心里念叨着“自杀吧，自杀吧”（虽然嘴里有这种念叨，但心里完全没有这种意愿，念叨就象是对自己继续沉睡的一种开解）。终于到了自己都觉得不能再睡时刻，一个激灵坐了起来，站起身，走到饮水机旁边拿起杯子倒了杯水，开始工作。不知道自己算不算一种进步，相比前几次，上午都要瞌睡，算是有点进步了，也不要太严酷自己，毕竟是抑郁症患者。一点一点地来。虽然有点悔恨和失落，都不是那么强烈了，该做什么做什么……

dingdingcat

我今天上班，上午没有睡觉，一直在做事情。今天的日程比较闲一点。中午吃过午饭，把领导交代的额外任务做了，没什么事，就又趴在桌上打盹，原想睡一刻钟，但不知不觉，随着时间的流淌，我又进入了状态，本来可以醒的 ...
璀璨曾经 发表于 09-6-2 20:57

应该还不错了，我今天上午还打了瞌睡，下午因为一直在看《好心情》觉得找到了很多对症的地方，还不错，居然能够坚持到了下班。具体工作上的事情没有能做多少，但是我相信，我们大家慢慢坚持，就能够走出去的。

璀璨曾经，落霞 ，还有其他的病友，我们都一起加油。我们能够好好的工作的。

lxc6330182

我认为你应订立计划，强迫自己做点力所能及的事情，不要老是睡觉，这样对病情没有什么好处。另外要将自己的情况同家人讲，家人亦要多谅解和体贴你（这是很重要的），帮助你树立信心，重返快乐。希望你早日康复。

lxc6330182

17# kingyunyong
说的有道理，我非常有同感。加油啊！

雾樱

经历过这个状态，这是生病的一个表现，你要让他们知道

雾樱

抑郁的朋友都经历过这个阶段，而外面的那些没得过抑郁的人往往不了解，加深误会，不停的指责我们偷懒，有谁能让更多的人了解这个病呢？

悟道2001

只有自己最了解自己的病情，我也有过这样的情况，腿断了，加了钢板，觉得和别人不一样了，不愿见人，不愿出门，吃不下，睡不了，好在家人鼓励下，慢慢适应。可以恢复的，要给自己信心 你越有信心恢复就越快。

安娜塔季扬娜

这是症状之一，不过不要顺着抑郁症会带到你的方向，学会控制它，多在室外空气好风景优美的地方走走比较好   根据我个人经验  呆家里 躺着   会越来越不好

蓉儿

为什么都不愿意去工作呢，大家都说说我们到底在逃避什么？
让我们共同寻找解决问题的方法...战胜它！
是啊，抑郁了，体会不到生活中的任何乐趣，每天都是枯燥无味，但还要坚持去工作，面对糟糕的人际关系、自卑的心 ...
稀里糊涂 发表于 09-6-2 08:37

支持,加油.

一粒微尘

我也有类似的情况，没事老爱在床上躺着，虽然睡不着还是愿意躺着，所以我真的很理解你的苦恼。