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本帖最后由 igemini 于 09-5-17 09:46 编辑
头痛的病,很可能是血管出了问题。还是首推锻炼尤其是跑步吧,现在走也行,可能需要1,2年的时间,相信你还是做的到的。
要是告诉你,你的病和感冒一样,后天就肯定可以好,你这两天会很高兴吧,所以尽量把病给忘了。单从这方面讲,这是我觉得只在不得已的情况下吃抗抑郁药的一个原因。一般治疗,抗抑郁药最好控制在半年以内,吃药时间长了,对身体不好。
如果吃药也不好,你得想想,是不是你生活的艺术出了问题:是每天自己纠缠在病上,还是和常人一样的生活。所以,我也觉得看太多心理方面的书是不是好事,那些书总是使你觉得自己不正常。所以,人得有自己的一个轻松爱好。
抑郁比起很多其他病来,还是没什么大不了的,你自己看得严重了。你问问那些家里有病人就知道了。要是换在自己身上,肯定会想,还不如得抑郁呢:)。
工作中的紧张,可以使抑郁长期不好。我上面说的一个朋友,就是换到较低的职位后才逐渐好起来的。但这病没有工作也是不行的,辞职大多情况下都是错误的决定。所以,心情上学会放松时很必要的,痛苦的干,还不想如能干多少就干多少呢。
每天早些睡觉,一般10点左右上床比较好,早点也行,其实你每天身体累了,心理感觉安全了,自然就睡着了。平常尽量不要一个人呆在家,得和自己的朋友,出去闹。
这病即使不吃药,精神上的恢复也需要些时间,不要着急就是。
生命如此短暂,你把最好的年华都去花费到谁也说不清楚的病上,会后悔的。
你就不能和其他人一样,自己努力去寻找快乐吗?想那么多干什么?
现在基本都不来阳光了,愿上面的话,让你想通一些事。 |
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