我们要的是康复，而不再是反复》》 阳光公益小说《我的情绪，我的情！2009》连载篇

兰草

原帖由 findshine 于 09-5-7 22:04 发表



尝试我文章里提到的方法，还有些有效的办法，我在陆续更新中，请继续关注，相信自己，一定能康复的

一直在关注,许是领悟能力弱了点.呵呵~

findshine

原帖由 清悠兰花草 于 09-5-7 22:26 发表

一直在关注,许是领悟能力弱了点.呵呵~

没有，你已经做得很好了，每天能坚持来看帖就是一种进步，我也是看到大约二个多月的心理师，才开始行动的，也一直以为自己听不进去，领悟能力差，不过上次见完后，心理师终于相信我还是属于自己领悟的比较快的，不是弱了点，而是时机没有成熟，试着，从一两件小事做起，比如找一个信得过的朋友，一起说说过去，告诉一些他，你心理的想法，试试看吧，我也是这样开始的，就算没钱，也要宴请别人过来你家里坐坐，因为这样你会感觉好点，感觉到爱，最近刚买一本新书《爱的教育》我想我们就是缺少爱了吧，试着再去看一个人，关心一个人，比如好好注意自己的孩子，老公，朋友，亲人。你会觉得不一样的，相信自己。你会好的。这是必然的。只是一个时间问题而已。

findshine

还跟以前一样，像个小孩子，其实相爱的人不一定要时时黏在一起，只要想着对方就好了
我现在终于理解了爱，可惜已经晚了，很多事，已物是人非了，现在每天都会很早醒。然后写写过去的故事，写写大学，写写曾经的你，也许这只是过去，但凡了解的朋友，看了，觉得你当时为什么不和我说，其实我是有苦说不出。这么多年过去了，我有了自己的贤慧老婆，可爱儿子，突然感觉得到自己好幸福，有一个这么爱自己的人在身边，自己却始终装作无动于衷，也许真的是时光晃然，自己也进了而惑之年，写些东西，不免，全成回忆录，其实我觉得相爱的人，在一起的两个人，久了，不是爱与不爱的问题，而是早已当成了生活的一部，是你的亲人，一个从没有血缘到已变得比血缘还要亲的人，那就是你的对方。加油吧，露露，也不知能不能这样叫你，一直在关注你的人，这么多年，很多事，从没有和你提起。有空年看看我最近写的几本书《我的情绪，我的情！2009》网上可以搜到，首度揭开尘封多年的心理话！

findshine

57回复56：我们要为明天

    也真心的希望能为和自己一样深处抑郁的患友们做点事，也愿我这个贴子没有白开下去，愿阳光能永远陪伴着你们！

    我就是阳光工程上的发现阳光






    58回复：我们要为明天好好打算一下了(往后的几年记载篇)

    第二十六天

    昨天可能有点兴奋了，很久都没有睡着，睡眠也不好，偶尔的睡眠不好，也是正常的，坦然的面对就好了。

    凡事要接受这样的自己，没有过不去的鸿沟，不要再追求完美，所有的事发展均有始终，太完美的是没有的事。


    62回复：回复60：我们要为

    第二十七天

    今天一不小心又喝了点酒，其实一直以来很回避这东西，自己这个状况可能也和酒精有关，几次都是酒后诱发，所以很回避，也听老师说过抑郁症的人是不能喝酒的。

    自己的今天比昨天要好，就觉得好满足。

    自己的优点还会继续数下去。

    自己长得比较帅

    有一手好字

    是一个有才的人

    会叫一个家务会忙几个拿手菜


    63回复：回复60：我们要为

    吃抗抑郁的药也不能喝酒的。说明书上有说明。有些场合不得不喝，尽量少喝就是了。




    64回复63：回复60：我们要为

    是的，前期我一直说自己的肝不好，能躲尽量躲过。实在不行，只好硬着头皮喝。

    第二十八天

    今天状况有点不好，可能由于前几天的果断的停西药，只吃中药引起的。躯体症状有点明显，没有劲，情绪也没有前几天高涨，但仍旧要对自己有信心，因为不管怎么样，自己都要做得更加爱护自己，不和自己的身体过意不去。

    不管怎么样，自己始终是自己的主载。

    继续用药，让症状快些过去！


    65回复：回复60：我们要为

    楼主加油，你在别人的眼里，物质上已经没有欠缺了，所欠缺的，就是好好享受这一切！




    66回复：回复60：我们要为

    楼主，停西药的确有戒断反应，不知道你是不是慢慢减掉的？慢减难受会轻一些。坚持一下，通常情况下7-15天戒断反应就会过去。坚持、一定要坚持住。

    和医生已经沟通完了，征得医生的同意，我也打算6月份左右停药。

    到时候来这里向你取经。

findshine

67回复65：回复60：我们要为

    也许吧，我过去总是在意失去的，其实我生活中的拥有何尝不是很多，经常数数自己拥有的，再好好享受她。谢谢65楼LZ的告戒！




    68回复66：回复60：我们要为

    其实我吃的西药也是相当少的，每天睡前只吃半粒，助睡眠的。再减也没得减了，不吃又总是早醒，很难受！


    第二十九天


    这两天状况不是太好，其实来这里一直不想表达负面的情绪，怕感染到朋友，其实自己也很努力的，也相信这段时间做得不错，也许自己用药方面的问题，我想会尽快克服，回到正常的康复轨道上来！！积极面对人生，就算不积极，机械面对，也至少要做好，活着，简单活着，自己就满足！不再追求那么多，活在当下！


    69回复：回复60：我们要为

    不知道楼主吃的是什么助睡眠的药？我以前吃过氯消西泮，阿普唑伦，这两种药如果是半片一下子停掉，戒断反应也很难受，主要的症状是焦虑、全身软、没力气、头疼、还恍恍忽忽的。

    其它的助睡眠的药也有安定成份，楼主一定要坚持住。挺过戒断反应期就一切都好了。

    从你的药量来看，病的很轻，真的很为你高兴。你的心态也很好，值得学习。





    70回复：回复60：我们要为

    积极面对人生，就算不积极，机械面对，也至少要做好，活着，简单活着，自己就满足！不再追求那么多，活在当下！

    －－－－－－说得好。




    71回复69：回复60：我们要为

    我现在吃的是氯氮平，每天睡前半粒

    坚持就是胜利，坚持，可能这几天有些戒断反应吧，觉得挺难受的，肢体症状头痛，不想做事，不想见人。




    72回复70：回复60：我们要为

    谢谢！谢谢你能来看帖，能陪伴着一起走出抑郁。

findshine

每次写帖都好不情愿留露丝毫的悲伤。让自己的受伤的心灵感染到别人。


    也愿你看我的帖不在有想流泪的感觉。我们要坚强，手牵手，走出来！


    明天仍然是属于我们的！


    第三十天


    好不情愿的告诉自己，已经从开贴写抑郁这么久了，自己怎么就这么不争气。不过也对，不怨恨，不自责。天天数落自己拥有的，曾拥有的，想想这些，自己原本还是很富有的啊。有那么多，还不满足。


    努力坚强，加油，为明天而活！


    73回复：回复60：我们要为


    楼主，不是你不争气，而是戒断反应的症状，现在的想法99%都不是自己真实的想法，戒断反应过后，你就会积极起来，我有过这种经历，大约半个月左右就会过去了，挺住!加油!你是坚强的。


    凡是能承受住抑郁症所带来的痛苦，而依然活下来的人都是坚强的。你是坚强的!!!!1


    活着就好，就是最大的胜利------这是我曾经鼓励自己的话。


    很少在吧里能看到这么积极的贴子，楼主加油。放心，你的情绪不会影响到其它跟贴人的情绪，别考虑那么多，会给自己增加负担。能来的都是朋友，一个战壕里的，呵呵。


    74回复：回复60：我们要为


    同意楼上的，说的真好。你的情绪不会影响到其它跟贴人的情绪，别考虑那么多，会给自己增加负担。能来的都是朋友，一个战壕里的，呵呵。


    原来自己不经意间已经走得很远了，越做越多，你也可以试试！是我想得太多，还是自己太关注了，直白比任何时候都要来得更好些，有时间建议大家读些这方面的书，对自己什么都不想做的心态做些调整，这样会比较好些。因为只有自己能救助自己，这是不变的真理，就算不想行动，思想已经迟钝，但你还有意识，你和三院的那类人不同，你是活着的，你有性格，你很鲜明，你是一个常人！

findshine

（未完待续）

    太悲了，不想左右读者的心情，昨天去给自己买了许多书，听说一个外地的书店倒了，也是因为金融风暴，不管怎么样，支持一下，给儿子也选了两本，爱的教育。觉得我们就是缺少这种爱，因为没有爱的缺失，所以导致了，也成就了现在的我们。

    昨天叫一个亲近的朋友，看我的手稿《我的情绪，我的情！2009》

    第五十天

    今天一觉睡到3点多，平时我都是一点多起床写的，现在看了一会别人的回复，基本快四点，一个字还没有写，又让你们好期待了吧，真的不知道，我如何说，你们才能真正理解我的苦心，我就想和你们一起康复。一起手牵手，看大海。

    看到老朋友的留言，忍不住摘抄上来。

    发表于09-5-603:37只看该作者

    在你的一再要求下，读完了你的故事。

    惊讶中读懂了一个真正的你。

    就如另一个朋友所描述的。

    你曾经那么的神经质。

    可，几乎所有人都不知道你那是多么得脆弱。

    不被理解不被承认。

    那天你说你抑郁，我只是把这当成笑话，

    这个词应该那么遥远的。

    你说你似乎没有朋友。

    不知道是别人排挤你，

    还是，你不愿接受他人？

    所以，你想到了我，

    一个离你不远，却一直不见面的朋友。

    你总是变着法子让自己总是处于热闹嘈杂的环境

    唱歌，彻夜的跳舞。

    那是你的外衣。

    用来掩饰你的无助与无望。


    你强调你的生活热情比我高涨。

    越是这样，你越暴露了自己。


    亲爱的朋友，好好享受生活。

    别太封闭自己。

    你的医生会帮助你，

    你才是自己的最好的药剂。


    你看你多幸福，贤惠的妻子

    可爱的儿子，温馨的家。

    多好。


    我也一样。

    一起祈祷吧。


    我的回复：

    5月6日3时39分52秒

    我想作为一个男人，活在这个世上，也许我的活法确实有点累，不过从见到你之后，我变得不在是这样了，这里也是我很多之前记录的整理，我现在变了，我变了不在陌生，变得有朋友，我的世界开始变得精彩，开始变得不寂寞，因为我有朋友，不管到什么时候，我知道，朋友不会再让我进入那种状态，那是种让人生不如死，让人做梦想到都会吓醒，身上都会冒冷汗，朋友，电话只要经常能响起，经常能见到，经常能在我需要的时候出现，我想我这一生就都不会再有了。我相信自己。

findshine

翻开《抑郁情绪调节手册》，人为什么会拖延。好像这里好多人都是这样哦，为什么呢。


    拖延曾经是你遇到的难题吗？你曾经有一些事情拖了很久都没有做吗？在治疗间歇期你曾拖延完成一些自助作业吗？你是否推迟节食计划？推迟改善家庭收支平衡的举措？推迟学习？推迟寻找新工作？


    请回想一至两件你推迟没做的具体事情，并列在下方，如果你现在没有拖延的情况，请回想一下你过去曾有的拖延。这些事例会使这个步骤更为有趣和对你有所帮助。


    1._____________________________________________________________________________________________________________________________________________


    2.______________________________________________________________________________________________________________________________________________


    3.______________________________________________________________________________________________________________________________________________


    你知道自己为什么会拖延做事吗？这令许多人感到困惑。他们认为自己的确是想清扫储藏室，但由于一些莫名其妙的原因，似乎无法着去做。


    可以从网上下一份拖延测试做一下。现在就去做吧!


    __________________________________________________


    无0轻度1中度2重度3

    1.我经常推迟做事情，因为我不喜欢做这些事。

    2.我经常对自己说：“等我心情好了再做。”

    3.当事情比我预想的困难时，我总会妥协。

    4.当事情进展不顺利时，我会有挫败感。

    5.我逃避做事，因为我担心做不好。

    6.如果以失败而告终，我宁愿什么都不做。

    7.如果我无法做到十全十美，我宁愿不做。

    8.我经常担心自己做得不够出色。

    9.即使做得很好，我也常对自己持批评态度。

    10.对我取得的成绩，并不总是感动满意。

    11.我经常对要做的事情感到心虚。

    12.我拖延做事后，常很内疚。

    13.我经常不愿和令我生气或厌恶的人交谈。

    14.对解决和其他人的冲突，我总是持回避态度。

    15.我经常同意去做自己并不真想做的事。

    16.要我对别人说“不”很难。

    17.我讨厌人们多管闲事，告诉我该怎么做。

    18.当别人对我有要求时，我总是退避三舍。

    19.我通常对不得不做的事没有热情。

    20.我并不真想做许多不得不做的事情。

findshine

我想前期的稿子还在整理过程中，迫不及待着要上最近的稿子。告诉大家我现在的状况！


    加油！


    我想做些公益的事，有时觉得帮助别人也是帮助自己，故将过去的一些手稿整理出来，一起努力吧！告别抑郁，重新拥抱阳光！


    写给还没有尝试改变的人：


    没有，你已经做得很好了，每天能坚持来看帖就是一种进步，我也是看到大约二个多月的心理师，才开始行动的，也一直以为自己听不进去，领悟能力差，不过上次见完后，心理师终于相信我还是属于自己领悟的比较快的，不是弱了点，而是时机没有成熟，试着，从一两件小事做起，比如找一个信得过的朋友，一起说说过去，告诉一些他，你心理的想法，试试看吧，我也是这样开始的，就算没钱，也要宴请别人过来你家里坐坐，因为这样你会感觉好点，感觉到爱，最近刚买一本新书《爱的教育》我想我们就是缺少爱了吧，试着再去看一个人，关心一个人，比如好好注意自己的孩子，老公，朋友，亲人。你会觉得不一样的，相信自己。你会好的。这是必然的。只是一个时间问题而已。


    第五十二天


    我想自己为何有时还会有些低迷，今天开了一天的会，从早上九点，开到晚上五点，一天没有动过。太长了。心情难免有点不好，不过也是正常，这是恢复后的正常情绪起落，应与抑郁分清。没有什么关系的。明天照样很好，针对自己的工作也作了汇报。还不错，不管怎么样，至少自己比之前好多了，以前开会总是觉得自己做得不好，安静的躲在一个角落里，最好不要叫自己发言，那种怕这怕那的心态，全然没有，反之有种表现欲，自己想说些什么，还证明给其它部门经理看，觉得自己有一些高深的理论应分享的，不过还是按捺住了，做人要低调，就是自己真的比别人强，也不要这么明显嘛，低调！低调！


    淡定！淡定！

findshine

我只能给步骤，送你一句话就是“练习，练习，再练习”，因为这世上没有什么比自己亲身去体验来得更实在，更能体会其中的奥妙，也许你不信任我，但这绝对是前人经验的总结，因为这些受利，现在想拿出来，无非是为了让你也受利，并不是为了区区几个字，赚取黑心的稿费，况且，本书一直没有出版，只在于公益论坛发表，希望你还是努力，再努力，一定要照本宣科，这样你才会真正走出来。并不是只看不互动。效果不会好的。


    步骤1、不要本末倒置


    行动起来，而不是等待动机的来临。记住：动机产生于行动之后


    步骤2、制定明确计划


    制定明确的计划，而不是对自己说大概哪天开始。你愿意今天开始吗？什么时间？你首先想做什么？


    步骤3、简化任务（小步骤铸成大成就）


    不必认为你要一下子全部做完，可以只做10-15分钟。把任务分解成几个部分，提醒自己今天只需做第一小步，之后你可以问心无愧地休息或者做得更多。


    步骤4、乐观地想问题


    写出使你感动内疚和焦虑的负性想法，用更乐观和符合实际的想法代替它们。


    步骤5、认可自己


    不要因为工作没做好就否定自己，对取得的成绩要自我认可。


    73回复：回复60：我们要为


    楼主，不是你不争气，而是戒断反应的症状，现在的想法99%都不是自己真实的想法，戒断反应过后，你就会积极起来，我有过这种经历，大约半个月左右就会过去了，挺住!加油!你是坚强的。


    凡是能承受住抑郁症所带来的痛苦，而依然活下来的人都是坚强的。你是坚强的!!!!1


    活着就好，就是最大的胜利------这是我曾经鼓励自己的话。


    很少在吧里能看到这么积极的贴子，楼主加油。放心，你的情绪不会影响到其它跟贴人的情绪，别考虑那么多，会给自己增加负担。能来的都是朋友，一个战壕里的，呵呵。


    75回复73：回复60：我们要为

    回复73：

    活着就好，就是最大的胜利，强装坚强的我们，其实早已让自己的内心折磨得不堪一击，我们要坚强，我们要勇敢，能活下来，是目前最简单的事，不要考虑太多，朋友，永远在一起，加油！73


    回复74：

    加油，一个战壕里的战友，这场没有硝烟的战，是个人的战役，也是大家的战役。共同面对，这场战你我都不孤单，我们一直打败，打退它，这讨厌的家伙！

findshine

第 2 卷卷介绍： 康复篇

findshine

第三十一天

    我大脑里的担心和害怕都是我旧思想创造出来的，我现在决定改变。

    觉得有点受用吧，反复读，反复念。

    明天约好了去见心理医生，又是一个征程，觉得不知为什么，见了几次了，觉得有点怀疑和排斥，到底能看好我这个顽固的抑郁症吗。好烦心，到底我要怎么样做，才能走出来，放下所有，重新开始，如果这样，我愿意，可是我怎么又能放下，再拾起。

    我必须勇敢，我也一定能勇敢起来。

    今天妈给我算命了，尽管这个也不可以太轻信，过完今年我的运气还是不错的。

    但愿快些过去，我的好日子也即将到来！

    期盼ing...

    明天心理医生看完再续一些新观点，敬请一同关注吧，《我是如何走出抑郁的！》作者：阳光

    之前写的现在更名了《我的情绪，我的情！2009》，有了一些知名度，在百度可以直接搜到了！作者：车站故人/阳光


    76回复：回复60：我们要为

    明天约好了去见心理医生，又是一个征程，觉得不知为什么，见了几次了，觉得有点怀疑和排斥，到底能看好我这个顽固的抑郁症吗。

    ------我曾经在精神医院心理科住过院(47天)，我觉得这个病是生理和心理共同的病症。如果没有躯体症状，人的心理状态也就会好起来，生理和心理是相辅相成的，互相影响。若是单纯的靠心理医生来治好不是那么容易，心理医生也需要用药物来辅助治疗，仅单纯的靠心理治疗不能完全治好，呵呵，这只是我的个人观点。

    我有好几个病友现在都痊愈了，而且我的父亲也痊愈好多年了，有好多痊愈的例子，让我看到了希望，相信，我们都会好起来的。


    77回复：回复60：我们要为

    《我是如何走出抑郁的！》作者：阳光-----这个在哪能看到，在百度里搜索了半天也没找到，楼主再上来的时候能给个链接吗？

    哈哈，这本书名变了，你当然找不到了。

findshine

真正的康复应从这下面这个记录开始

    倾诉，让痛不再继续，让快乐充斥我的生活。


    78回复77：回复60：我们要为

    哈哈，回楼上的，楼主自嘲的，就算有，也还没有出版，因为还在写作中！

    第三十二天

    借回一本《抑郁情绪控制手册》，摘些看书笔记

    "我发现康复最重要的一个环节，不是你的年龄、性别、种族，而是你否愿意帮助自己。"以后陆续会摘些上来。

    今天和心理老师交流讨论了一下，如何管理好自己的情绪。如何让自己找到兴奋点

    管理好自己的情绪有五个方面

    一、倾诉

    找信任的人，合适的地点，可以说说自己的一些想法观点。长期坚持这样去做。

    找自己的家人倾诉

    找专业的心理咨询师倾诉

    二、写日记

    每天坚持写出来，将好的不好的统统都要写，写完可以不要保留

    发泄一下。

    三、运动

    坚持每周三到四次的运动量，跑步三十分钟，根据具体情况慢慢加上去锻练量。

    四、大哭大叫

    好好放声哭一场，找一个没有人的地方好好的吼两声

    五、放松

    深呼吸

    这个办法很简单，吸一二三四五，吸到肚子里，全身放松，肚子变大，摒住一二，让氧气在肚子里消化一下。呼气，一二三四，肚子变小。这样的好处有一种可以吸进更多的氧气，可以让自己平静。暂时学会深呼吸一种放松法，下次继续


    努力尝试改变的人，才会找回真正属于的自己，不要再低迷和埋怨，因为这些都不是你现在应做的，而是不要抱任何期望的对自己说，我觉得我应努力去改变一下，用用上面这些方法，国为阳光是这样好的，我也可以，发现阳光，其实就是需要自己去发现，并不是会等待而得到的。

    79回复：回复60：我们要为

    第三十三天

    开始践行心理老师的建议。

    简单想，简单追求，不再设定过高的目标。

    越具体，越好。

    拜访亲友。给好朋友倾诉。给哥哥打电话。

    对自己放低要求，只要做好，就行，普通人，做到就适时的表扬一下自己，阳光，你真棒，你好样的。

findshine

第三十四天

    皮笑肉不笑，觉得还没彻底好

    也许这种病不是追求速度的，欲速则不达

    也继续坦然接受自己，降低对自己的期望，凡事简单想，简单做，接受这样的自己。尽管还会有大都时间处在抑郁中，但一整天还算能活得轻松，也愿意表露一些情感，尽管有些讲出来，别人并不一定愿意（自己认为，情绪管理中的负面情绪滋生），其实讲出来，别人一样会给你分担。谁还没有烦心事，谁没有犯过错，不要因为犯了错，把自己整个人也给否定了，不值得。

    给自己重新定位，重新起程吧


    83回复：回复60：我们要为

    说得对----欲速则不达。

    已经在进步了。楼主加油。


    ----呵呵，别忘了，有人还在等着看《我是如何走出抑郁的！》作者：阳光这本惊世大作呢。


    这是一条不寂寞的路，因为还有你这样的朋友，在一路相伴，你也成了我书中的主人公，因为你的努力！相信自己说过的每句话都会成为你努力的一个起点，加油，我记录生活中的那些朋友们，一起走出来，才是我们最大的心愿！

    84回复83：回复60：我们要为

    好的，我会加油的，让这个史诗越来越真实具体。也将成为写成每位的自助手册吧~!

    哈哈！答应我，从今天开始一起参与到我的努力中来，相信你也会和我一样，同时同样走出，走出那么阴暗的天，将迎天崭新的一天！

    第三十五天

    今天给自己理了一个不错的发，抑郁后第一次精心为自己打扮，并且是愉悦的，不是说抑郁后不理发，那不成疯子了啊！只是不愉悦的，不情愿去。每次都到了节骨眼上才去。

    给一个远方的好友大学同窗挂了一通长途。分隔了很久，是否再不联系，感情，感觉有点会变淡，朋友，久了，不联系，那就不算上朋友，赶快给你久了没联系的朋友联系吧!奇迹会发生的，不是像你期盼的那样，别人会认为你病了，不想和你交往，还请记住，你还是你，终究没有翻版。只有一个你。平凡的你，不要再追求完美的你。你将做好你。

    今天工作也很顺，尽管没有之前那样努力，也能接受这样的自己。因为自己在自助是允许给自己休息的时间的，就算他们也会懂得偷懒。建议大家读《抑郁情绪调节手册》，开始签订合同，开始自助吧！

    晚了，早点睡，明天又是一个艳阳天！

findshine

85回复：回复60：我们要为

    呵呵，读这个贴子已经成为了一种习惯。每天都会准时上来，看看楼主的状态，今天读这些文字感觉特轻松。

    谢谢你给这个吧里的人带来了阳光。真希望更多的人走进这个贴，一同沐浴阳光。







    86回复85：回复60：我们要为

    感谢你也成了我一种习惯，其实你看我的帖，并参与我的互动，也是给我一种心灵的安慰。有时觉得写这些挺无聊的，没有任何的事情一样，就这样叙述着。但是有了你，你们，却变得不一样了。一切变得真实，灵动起来，我愿意写，愿意分享，因为你们看了还会觉得给你感觉轻松。我就会很开心。

    第三十五天

    阳光仍然爱着我。伴陪着我。我觉得这就是一种感觉。就跟之前看到一个人问，什么是幸福一样。有一个专家的回答，幸福就是一种感觉。你若是感觉到了，你就会很幸福。开始主动关心朋友。给朋友最好的关切。也给自己最好的朋友。不再封闭自己。相信自己也很快能走出来，这就是一种信念。必胜的。你也行。试着我的方法。从中看看能不能受益。万事，行为先。要做的，不做只能空谈。没有任何的价值感。只有做了，你才会感觉到丝豪的好感。愉悦，像我一样。给自己理个发。重头开始。

    阳光继续……







    87回复：回复60：我们要为

    由于受楼主的鼓舞，昨天晚上开始减药了，没吃。博乐欣缓释片由一晚一片改为两晚一片，虽然睡的不太踏实，但我知道这是正常的戒断反应，相信自己能挺过去。

    呵呵，其实前一阵子就想减了，看到楼主说突然停了半片的西药改成服中药时的状态不太好，没敢行动。不过，昨天看楼主的戒断反应已经过去了，重新阳光起来，给了我很大的决心。不过那么难熬的几天，呵呵，相信自己也一样能行。

    --------向楼主学习，挺过去，战胜利自己。楼主，其实你所鼓舞的不是你一个人，而是一些人，相信以后会是一大批人。