★★★面对抑郁，一路有您之不抛弃不放弃★★★

happy_pig · 发表于 10-4-16 11:17:58

哎，我思维倒是不迟钝，不过现在吃司瑞康也变得有点慢了。我关键是难受加恐慌

逆流De鱼 · 发表于 10-4-16 11:21:30

本帖最后由逆流De鱼于 10-4-20 13:28 编辑

672# 逆流De鱼
嗯，可以，就是说吃饭睡眠精神头基本正常，心里快乐不起来，兴趣漠然，思维迟钝，害怕和人交流，逃避感较强，记忆力差，不知你目前后悔无望自责感是否强烈，有没有做件小事都感到非常困难的感觉， ...
轻舟发表于 10-4-16 10:29

看来咱俩差不多大哥，

此次发病感觉后悔自责焦虑感不是很强烈，悲观感比起以往大大有所减轻，无望感还是时常存在的，另外做小事的时候也没觉得很困难，虽然做的时候感觉很无趣，但还是可以勉强做的。
大哥，我上午和姐夫去他的鱼塘捕鱼了，捕了好几百斤，下午还得去，姐夫找了好几个帮忙的，他们说笑、闲聊的时候我一句话也没有，感觉很不自然，觉得自己就是个多余的。这一点是让我产生回避的主要原因。

波波 · 发表于 10-4-16 11:44:12

在你目前的这种情况下，建议不要过多地考虑自己的感受，多一些关注自己的行动方面，以及行动所取得的成果。

逆流De鱼 · 发表于 10-4-17 19:05:18

相信你一定会好的。
情绪时好，时坏是正常的。
按照医生的要求服用药物。自我放松。
多想象一些轻松开心的事情，逐步就会好起来的。
microding 发表于 10-4-17 00:31

谢谢楼上的朋友，深深的祝福送给你

抑郁123 · 发表于 10-4-18 08:19:07

没有抑郁症经历的医生一般是治疗不好抑郁症状的,因为他们仅仅有的是书本和理论的知识,缺乏抑郁症患者真正的那种陷入深渊无法自拔的感受,一般意义上的情绪不好,心情不高兴可以用转移注意力,运动的方式进行缓解和调整,但对于陷入抑郁病态的患者是不太管用的.要是感觉米氮平不太有效,听听颜文伟大夫的,以一颗百忧解的量慢慢加到两颗,律康我也吃过,其实对治疗抑郁症没有多大作用,我也是一位抑郁症多次复发患者,在换了百忧解尝试别的药物的时候,尝尽了其他的新药物,其实确实有的所谓的新药物仅仅是起了个市场作用,不一定有效.在折腾了一年半以后,还是选择了百忧解,一直吃了四个月,从两颗的量吃到四颗的量,终于找到了那种久违的感觉.现在以两天三颗的量在维持,不敢擅自停药了

jenny1982 · 发表于 10-4-18 10:20:27

看来咱俩差不多大哥，这次发病后感觉后悔自责焦虑感不是很强烈，无望感还是时常存在的，另外做小事的时候也没觉得很困难，虽然做的时候感觉很无趣，但还是可以勉强做的。
大哥，我上午和姐夫去他的 ...
逆流De鱼发表于 10-4-16 11:21

不要管情绪好不好，能做事的时候就做事，等恢复健康的时候，发现这些事原来都是有用的，想想以前是不是这样呢？

郁后无言 · 发表于 10-4-19 18:08:23

我的情况确实跟你很象，祝你早日康复。

逆流De鱼 · 发表于 10-4-19 19:29:12

我的情况确实跟你很象，祝你早日康复。
郁后无言发表于 10-4-19 18:08

加油！相互共勉！我行！你也一定能行！

逆流De鱼 · 发表于 10-4-19 19:33:43

本帖最后由逆流De鱼于 10-4-20 13:04 编辑

今天心情很憋屈、窝火到了极点，整天在家躲着像个什么样子！压抑了一个月了，眼看病情还是没有好转的起色，心里也就难免开始变得有些接受不了自己的现状，对自己感到很烦、很生气。下午在家和妈妈干了点活，带着情绪做的，冲家人发了火，想想这些年度过的这些日子很委屈的哭了。

波波 · 发表于 10-4-20 11:10:14

今天心情很憋屈、窝火到了极点，整天在家躲着像个什么样子！压抑了一个月了，眼看病情还是没有好转的起色，心里也就难免开始变得有些接受不了自己的现状，下午在家和妈妈干了点活，带着情绪做的，冲家人发了火，想想 ...
逆流De鱼发表于 2010-4-19 19:33

不管多么痛苦，让我们都承受下来，该干嘛还干嘛，感觉实在是太痛苦的话，就大声的哭出来，或者通过其他合适的发泄方式宣泄自己的负面情绪，在发泄的过程中最好是不要对他人造成困扰或者增加麻烦

逆流De鱼 · 发表于 10-4-21 16:04:50

本帖最后由逆流De鱼于 10-4-21 16:10 编辑

现在的这个情况谈何接受！我越想森田的理论越不懈，没有工作能力、没有与人沟通的能力、没有恋爱的能力，每天在家不好意思外出、生活？来源？一切都是零。我以后的生活？面对这些我怎么去接受。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

波波 · 发表于 10-4-21 16:11:06

呵呵，不能接受，就无法释怀，就越容易陷入纠结之中，这样会引发精神交互作用，导致许多额外支出的出现，徒耗我们的许多精力和能量，这对我们的康复是非常不利的。

摆脱执着，立地成佛！！何去何从，请君慎重！！

逆流De鱼 · 发表于 10-4-21 16:59:05

本帖最后由逆流De鱼于 10-4-21 17:07 编辑

呵呵，不能接受，就无法释怀，就越容易陷入纠结之中，这样会引发精神交互作用，导致许多额外支出的出现，徒耗我们的许多精力和能量，这对我们的康复是非常不利的。

摆脱执着，立地成佛！！何去何从，请君慎重！！
波波发表于 10-4-21 16:11

其实我现在就是不知何去何从了，面对以上那些情况，发病刚开始的时候我还时常的安慰自己病了就这样子，要接受、不要抗拒，可现在过去这么久了，什么时候才是个头，何时才能终止？我看不到希望，所以也越来越做不到接受了，波波大哥能说的明白点吗？

逆流De鱼 · 发表于 10-4-21 17:46:44

本帖最后由逆流De鱼于 10-4-22 09:54 编辑

这次发病比起以往感觉唯一的好转点有两个方面：一，悲观感不是那么强烈了，以前发病会想想自己再看看父母，觉得他们很可怜。（也不知道这点到底是好转还是自己变得麻木不仁不孝了）另一个方面，以前发病后会想到自己如果这个样子下去以后会怎么样、怎么样、想到的不好方面很多，这次虽然也有，但不是那么强烈了。现在就是觉得一天天的挺无望

波波 · 发表于 10-4-21 22:22:07

其实我现在就是不知何去何从了，面对以上那些情况，发病刚开始的时候我还时常的安慰自己病了就这样子，要接受、不要抗拒，可现在过去这么久了，什么时候才是个头，何时才能终止？我看不到希望，所以也越来越做不到 ...
逆流De鱼发表于 2010-4-21 16:59

我所指的额外支出是指你对目前的状态不能很好地适应环境要求，达不到自己的期望而引起的不安，以及因为不甘心自己目前的状态，但又找不到办法去改善自己的状态，故又增加了一种焦虑和烦恼，这可以说是焦虑的焦虑或称多重焦虑。这些不安和多重焦虑很容易徒耗我们的许多精力和能量，这对我们的康复是非常不利的。

你要知道，不安和多重焦虑对问题的解决是毫无帮助的，如果你找不到其它办法去改善自己的症状，就老老实实地坚持治疗，对状态尽可能听之任之，这样就不会产生不安和多重焦虑。

你要记住，对现状的不满，如果无助于问题的解决，就会对自己造成负面影响。

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