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不怕!
谢谢楼上的鼓励。
不怕!不怕!不怕不怕!
曾经,回避是惊恐给我们最大的伤害,为什么惊恐,为什么回避,该去做的不敢做,为什么?答案很简单就是怕惊恐。由于怕惊恐而惊恐,由于怕惊恐而不能行动。于是我找了一个避风的条件,就是尽量不去做,于是我找了一个可以保护的人----我的老公。虽然他不是医生,但我就是把他当成了保护神。
不怕是什么?我认为就是不怕惊恐。我和小我都属于身体的一部分,小我制造了情绪,症状和怕,小我也制造了惊恐 ,小我说找个安全的地方吧,这样就不会发生症状了。我是我的意志和意识。正因为有我的存在,所以我不能接受小我,和小我打吧,不行自己怎么能和自己打,越打越不舒服。有的时候,我认为小我就是我了,于是我和小我一起害怕,一起焦虑。但往往平静后,我又会责怪小我,事实不是你想的啊,你怎么这样呢。
现在写下这些,我内心澎湃。我庆幸我看到了我,看到了小我,看到了事实。于是,我用事实告诉小我,不要害怕,一切都是夸大的虚幻的。于是,我用行动给小我证明看,事实就是事实。并且我不再责怪小我,不再认同小我,不再压制小我,让小我顺其自然吧,小我没有错,错的是我曾经对小我的认同以及我对小我态度。
看到了我,就找到了自身的力量,用这个力量去做想做的事,因为没有力量的时候我们曾经多想去做而没有做的事很多,回避没有解决问题,只能让力量逐渐减少了。我就是我的力量,我的内心有一个很明白的我,她是那么理智,平静,她是那么希望我能喜悦和平,她才是我的主人,小我是我的一部分,曾经一次的心动加速,让小我害怕了,有了“死的恐怖”,这种恐怖很重很重,甚至让我也不由和小我一起恐怖。小我像一个不幸的预言家制造了一些消极的错误的灾难性的解释,制造了一些恐怖的意向。当小我成了身体的主人,就是我回避的日子。
看到我和小我,我是主人,我可以控制的是我的行动,我控制不了的是小我,只要我不再和小我认同,接受小我的存在,不理,不怕,不克制,用我的行动,找回自身的力量,小我的情绪会自己来自己走。啊!真想大叫一声,因为我找到了力量,是我给我的力量,我感觉我在上面看着小我在做一些没有必要的担心,没有我的参与,小我玩一会儿肯定就腻了。
我不怕惊恐,不怕心动加速了,那是小我的怕,不是我的怕,那不是我的症状,是小我的症状。我要看着小我怕,等着小我自己明白不怕。
我是身体的主人,接受小我,接受症状。
一大堆的我和小我,是啊,正因为内心有两个我,一个是理智的,一个是惊恐的,才有了冲突,才有了症状。
找回我,接受小我,爱自己,给自己信心,力量。这个力量就在自己身上,别人帮不了我,只有我能是自己的主人。
呵呵,有感而发,写了很多的我我我。心理有一种感觉,但是,我不能用更简单明白的方式表达出来,只能我我我了。
今天同学聚会,小我不想去,因为小我有顾虑,我想去,所以我去了,不能让小我阻止了我的生活,因为我是身体的主人。
银碗前两天的例子举的好,行动中,小我制造的症状来了,怎么办?办法只有一个,就是不停的去行动,有一天,小我会明白的。
我等着这一天。
刚刚参加完同学会,从中午到晚上1点,很庆幸我能最终说服了自己去了,"我"的力量更加强大了.同学都十年没见了,说起以前的往事,真是很开心,大家谈着以前的趣事,笑的肚子痛.
[ 本帖最后由 wtoly 于 09-3-1 01:52 编辑 ] |
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