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昨天,晚上看施老师和别的朋友以前的帖子,看到了施老师一个社交恐怖的集团治疗活动,看到一个见人会晕倒的孩子有了进步。这本应激励我的,可是为什么我看完就又出现了一种害怕的感觉,就是害怕自己也会发生紧张就晕倒。一时就情绪低落了。真是不好意思,还是会出现这种想法,我也不想,可就是脑子里想了,不会又回去了吧?呵呵,不会!这个想法就是一个症状,不理它吧,虽然睡觉前这个想法出现了,不能和它纠缠,一会儿就睡着了,就当是个梦吧。我今天又看了银碗的康复日记,也是在出差的时候又出现了负性的思维,施老师也说过去就过去了,不要纠缠,不问症状是不是就是不把症状当回事,不理它。银碗老师,有这方面体会能指教指教吗?
"........但我一直提醒你,可能有反复, 就象感冒一样, 但反复时你不在意,也就是所说的不问症状,就很快过去了!不再象以前那样被症状束缚! 我的提醒实际上是让你有思想准备, 实际上就是让你不问症状, 就象我报告是的顺其自然那样, 这些理论不是挂在嘴上,而是要贯彻在行动中!"“吾人不要把情绪或想象,误认为事实来欺骗自己.因为不论你是否同意,事实是不可动摇的。事实就是事实,所以人必须承认事实。认清自己的精神实质,就是自觉;如实地确认外界,就是真理。”森田正马的语录,这是昨天乘公车去发材料时在车上读教授的”战胜自己-顺其自然的森田疗法“(我在反复读这本书,每次都有新的体悟),感觉很有启发的一句话,透过情绪本位,抓住事实为真,那样才能勇于去实践。
症状出现了,要及时认出它,不能和它纠缠!第一时间与症状对话,不能任其蔓延,以我们掌握的森田理论去面对她
银碗老师,其实道理我都明白,哎!银碗老师,能给些经验吗?是不是我没看过施老师的书(听说买不到了),体会不深呢。我只看过森田的理论实践这个网上的文章。施老师的书真买不到了吗?事实为真和纯洁的心我也是看银碗的帖子才知道的。以前就知道顺其自然,为所当为。纯洁的心是说要有善良的心吗?
[ 本帖最后由 wtoly 于 09-1-20 12:22 编辑 ] |
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