朋友们，大家都夸夸自己！进来进来，放心大胆的夸吧！

美惠子

原帖由 youxz 于 08-10-12 21:05 发表
善良，孝顺，有爱心，踏实，认真，勤奋，自省

非常高兴看到你找到自己这么多优点，继续努力，希望你找到自己更多的优点。

美惠子

学会爱自己并不容易，但这却是走向易于康复非常重要的一步，学会无条件的接受自己，喜欢自己，多给自己注入一些积极基因。壮大我们自我的力量，相信力量就在自己身上！

美惠子

你想更幸福吗？其实很简单（司晶）

转自新浪司晶的博客


当人们走在街上，常常会有这样的感叹：眼前看到的是一张张冷漠无情的脸，一双双提防警觉的眼睛，一副老死不相往来的表情，一种不把谁放在眼里的神态，一群各自为阵的人把自己隔绝在“心灵孤岛”与自我围起的精神地狱里。光天化日里，有人被打死，围观的人竟然没有一个人站出来帮一把；眼看着邻居家被盗，马上把门关起来，装作没看见；夏季的夜晚，一个女孩在居民楼间被坏人追赶，绝望的呼救声竟然没有唤出一个有良知的人……

　　人们的心冷了，人们的事非观被扭曲了，人们向善的天性被扼杀了，人们不再相信真诚和友好，不再相信有无缘无故的爱，甚至不再相信人活着除了金钱和欲望还有别的什么意义。于是，困惑、迷茫、消极、厌世、绝望、轻生等情绪严重破坏着人的生命质量，摧残着人的善良和美好。人们痛心疾首：人不如兽！

　　于是，生活中那些“不文明礼貌”的行为成了正常现象。人们开始视而不见，听而不闻，刀子不扎到自己的肉上，谁都没有反应。麻木远比丑陋更可怕，更恐怖，困为麻木是一种死亡，一种灵魂的死亡……

　　因为身体的缘故，坐在轮椅上的我基本不出门，偶尔出去一次，也会带回满腔的感慨。记得几年前，和朋友到一个最大的商场买衣服，中午吃饭的时候，我的朋友一只手用力端着刚买来的饭，一只手推着我，一圈又一圈地在人群中艰难地寻找着座位。有的人本来吃完饭了，但在那里悠闲地喝着茶，也要占一个座位；有的人饭吃完了，茶也喝过了，仍坐在那里不动；有的人则大包小裹地占着几个空位。

我和朋友一次又一次得到冷漠的拒绝，我真是感慨万千，我并不觉得我和朋友有多“尴尬”，反而为这些低下的素质，丧失了文明的人们而感到担忧。他们多半是带着孩子的父母啊，他们的行为会给孩子的将来带来什么样的影响呢？而这种自私和冷酷，除了满足了瞬间的占有欲以外，到底又能给他们带什么样的益处呢？也许有朝一日，他们的孩子为自私导致道德的沦丧而酿成悲剧时，他们也未必能明白是他们今天的行为给孩子的明天种下的祸患。

　　种瓜得瓜，种豆得豆，这是良心的启示，也是宇宙的规律。遣憾的是：却很少有人晓得。当时我就痛下决心，一定要发出一种声音，成就一种教育，让爱从我的生命中流出……

　　记得5年前“非典”悄无声息，从天而降，席卷中国，威胁人类，让全世界恐慌。先于“非典”前来京的我，也成了北京重灾区的一员。当时我正住在昌平区，回龙观，三合庄园。每天怀着沉重的心情在电视里，在互联网上，从来自方方面面的渠道中了解关于“非典”的情况。并通过自己理性和感情的分析，来判断它的可怕性和危害性。这是我有生以来遇到的最大一场天灾，它给人们从心灵到肉体带来的打击和伤害是不可估量的，没有人愿意接受灾难，但当我们不得不面对它的时候，我们就会本能地去问为什么？努力地为这“果”去寻找它的“因”。恰恰是这种“追问”能最有力地刺激人麻木的灵魂，激发人的良知。这次灾难要我们付出代价的同时，也让我们学会了反思，反思是一种境界，是一种美德，更是人类走向成熟的必须。

　　那时我一直在想，想好多好多问题。一位朋友开着车，带着吃的东西来看我。可是，因为“非典”的原因他们不能进入小区，只好隔着铁栅栏把东西送进来。当时真有一种活在“集中营”里的白色恐怖。有几个深深爱着我们的弟兄姊妹也从老远的地方开车来看我人，仍被拒之门外。我便坐着轮椅走出了三合庄园，和朋友们一起来到回龙观公园。

　　那时我已是几个月没有出过家门了，猛一看天上的太阳和白云，地上的绿草和鲜花，我激动地险些喊起来，大自然充满了神机和可爱，我真想用全身心去拥抱它……一时间驱散了因非典而压在我心头的沉重，我由衷地发出一声感叹，生活真好！

　　当我一走进公园，刚要下第一个台阶时，几乎与此同时一个年轻的母亲推着一个婴儿也要下去。根据以往的惯例，我站住了，请她先下去，没有想到，她一定要我先下去，我真诚地向她表示了谢意。在公园里玩了两个小时，出来的时候，又是在一条小路上和一个带着小女孩的母亲撞上了，我仍然是先站住，请她们先过。小女孩子已经毫不客气地上路了，妈妈一把把她拉回去，亲切地说“让阿姨先过”。最终，还是我先过了，我怀着感激的心情向那位母女表示了我由衷的谢意。走出很远我忍不住想回头再看她们一眼……

　　带着一种少有的好心情，我被朋友推着走在回家的路上，在过人行横道的时候，右侧过来一个骑摩托车的小伙子。我虽然不懂交通规则，但我知道行人要给机动车让路。我自觉地停在了那里，可我怎么也没想到他竟然远远地停了下来，举手示意让我过去，我一边点头向他表示谢意，一面示意让他先走，他笑着又向我举起手，执意让我先走，盛情难却，我先过去了，我再一次向他表示感谢，他又一次向我挥起友好的手臂……直到今天这个小伙子一个小小的文明举动仍给我留下深刻的印象。

　　那天我感到心情格外的畅快，仅仅遇见三个给我让路的人，就让我心中充满了感激，感到生活是那么的美好，我在心理暗暗为他们祈祷，祝他们一生好运。同时，我也在感叹：本来这些小小的文明礼貌，就能给人间带去一点温馨，一丝希望，一缕阳光，一种感恩，一股有莫可名状的好心情。如果人人都能对他人投去一点尊重，一丝友好，一分爱心，那么这个世界将是多么和谐与美好？

　　然而，我们却常常遗憾地听到人们为这“文明的古国”对“文明”的匮乏而怨声载道。每个人都需要文明，但却不是每个需要文明的人都能主动去付出文明，这是一个导致人类走进恶性循环的怪圈。 “想要改变这个世界，首先要改变自己。”如果人人都能为这句千古真理而振奋，而付出行动时，那将是人类从地狱登上天堂之日。

　　瘟疫可怕，“非典”可怕，战争可怕，但更可怕的是人性的堕落和暴力，一个没有文明的民族，就是一个没有希望的民族。文明是人性的基石，没有这个“基石”即便是再漂亮坚固的大厦也终将会坍塌。文明是爱的土壤，爱是善良的种子，善良的种子必将结出精神的硕果。精神食粮和物质粮食同样重要，没有物质粮食人会饿死，没有精神食粮人将是一具行尸走肉。如果“非典”或其他惨重的自然灾难能让人猛醒，学会反思，学会关爱，学会尊重，学会珍爱生命，那么我们付出这血的代价也值！

美惠子

怎样自我克制过度压抑（转帖）


（一）压抑的涵义与特点
压抑，按《辞海》解释，"压"为积压，应该送出去的东西搁置不发。"抑"为抑制、控制约束，使不能为所欲为；还有一义指"抑抑"，即郁郁不乐。陈良《寄题陈同甫抱膝亭》诗曰："此意太劳劳，此身长抑抑。"压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。心理压抑有如下特点：

1．内向性。当个体与外界现实发生矛盾时，个体不是积极地调整与外界的关系，而是退缩、回避矛盾，退回到个人的主观世界，自我克制、自我约束、宁事息人，以求得心灵上的安静。

2．消沉性。回避矛盾不等于解决矛盾，只要矛盾存在，就不可避免地使个体体验到不愉快的情感。这种感情与日俱增，逐渐使整个心理消沉下去，心理压抑者自我感觉往往是不好的。

3．潜意识性。受挫的思想与情感压抑在心头，久而久之，就会转化为潜意识。潜意识又支配人的需求和动机，例如一个事业上屡遭失败的人很想干一件一鸣惊人的事情，如制造一出事端等；又如越是禁止的事物，人们越是想去打听其奥秘等等。心理压抑与自我克制不同。自我克制是在理智支配下，在一定场合对自己的情绪、行为作适当的控制，这是人适应环境的一种行为表现。而心理压抑则是无论在什么场合下，对自己的情绪、思想、行为所作的过分的压制，其结果往往导致行为的异常。因此有必要对压抑的成因进一步的分析。

（二）压抑心理的成因分析
压抑心理源于外部环境，也有个体自身的原因。从外部环境来讲，如果个体与环境不协调，有过多的挫折感，就可能产生压抑心理。这主要表现在三个方面：

1．行为规范的影响。行为规范是调节、约束个体行为的行为准则。如果行为规范太多，过于严厉，或者规范与个体的接受程度差距甚远，个体极易产生压抑感。例如，有些社会对妇女有许多清规戒律；有些家长过份地管教孩子；有些单位与部门对下属有过高的要求，都会使之产生压抑心理。

2．工作学习与生活上的压力。人活于世必然要进行工作、学习、生活等实践活动，若这种实践与人的能力相适应，个体就能取得预想的成绩，就有成就感；若人的能力不能承担这些实践任务，或者长期超负荷地工作、学习、生活，不堪重负，个体就可能感到痛苦与压抑。如有的学生面对繁重的学习负担、成绩下降，就会感到压抑消沉。
3．紧张的人际关系。人际关系指人与人之间的心理距离。人有合群性，希望自己能被他人接纳。亲密的人际关系能增强人的自信心，满足人的社交需求；而紧张的人际关系使人的精神与社会的需求不能得到满足，个人的志向处处受挫，或"怀才不遇"，或遭人冷遇，自然会产生孤独无援的感觉。结果可能导致个体采取回避现实的行为。
从主观原因来看，有以下情况易产生压抑心理。
1．个体的某些身心条件较差。如生来长得丑陋，有生理缺陷，或者才能不及人等，都可能引起他人的讥讽和嘲笑。在他人的消极评价中，个体极易产生自卑感、自我否定感。有些人可能加倍努力，化压力为动力，有些则可能感到压抑和痛苦，变得自我封闭或自暴自弃。
2．某些气质与性格更可能产生压抑感。气质是人的高级神经活动类型。按心理学上的说法，人有四种典型气质即胆质汁（外向、过于兴奋）、多血质（外向、灵活）、粘液质（内向、安静）、抑郁质（内向、过于抑制）。根据气质的特点属抑郁质的人具有敏感、多愁善感的特点，对同一事物，他们的压抑感可能比其它气质的人更明显。性格是人对客观事物的态度和行为模式，一般而言，外向性格的人遇事往往用情感将它表现出来；内向性格的人则常常把感情压抑在内心，其中消极的情感会转化为压抑感。可见调整改造个人的性格、气质对克服压抑感是十分必要的。
（三）压抑心理的行为表现及其危害
压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。它存在于社会各年龄阶段的人群中，它与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果，形成一个恶性循环圈。一般而言，压抑心理的行为表现有以下几个方面：
1．忧郁。主要表现在：忧心忡忡，失眠、易疲劳，精神不能集中，性格孤僻、自我封闭、不合群，个人感到自己存在的价值不大，对前途失去信心，感到外部压力太大，情绪低落，自惭形秽，手足无措等。
2．厌倦。对任何事都失去信心，打不起精神，懒得和人说话；工作、学习、生活的效率急剧下降；不愿承担社会工作和义务；成就动机下降等。
3．优柔寡断。由于缺乏自信，导致意志薄弱，做事无主见、不果断，做决定犹豫不决，没有敢为天下先的魄力与勇气等。
4．社交障碍。由于心情消沉，不愿与人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒备提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越来越少。
5．躯体化焦虑。由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。
6．改向行为。被压抑的情绪与思想，有些会转化为潜意识，潜意识又会以动机的形式，驱动某种行为。越被压抑的情绪、思想，越可能在适当的时候以改头换面的方式表现出来，如一个学生在学习上遭到挫折，他的成功感受到压抑，则可能在另一种场合去表现自己，或爱好文体活动，也可能以恶作剧来释放能量，表现自己。精神压抑使人感到有心理上的压力，个体将某种情绪、思想转化为潜意识，潜意识是人的原始冲动，是支配所有行为的根源。精神分析大师弗洛依德将潜意识分为"生的本能"与"死的本能"。前者是有建设性的、积极的、向上的、能变压力为动力，后者是破坏性的、消极的、冲动的，它可能使人做出越轨的、不道德行为，也可能导致个体人格畸变。我们要认识压抑心理的危害性，做好自我心理调适工作。

（四）压抑心理的自我调适

1.要正确面对社会现实。要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明，也有阴暗面；世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位，待遇上的差距。人与人不能互相攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距。

2.要正确看待自己。遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。"勤能补拙"，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信"人无完人"，每个人都有长短处，只要积极有为，长善救失，"天生我材必有用"；要停止自我比较，不要担心不如别人，要自己接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态。

3.多读些圣贤哲理与名人传记。圣贤名人之所以成功，就是他们能从挫折中走出来。人的一生会遇到许多挫折，如何战胜挫折，到达成功的彼岸？圣贤们的思想与足迹能予以我们许多启示。孔子讲学"三虚三盈"，但他不气馁，不断努力，终于培养出"三千弟子"。南非现总统曼德拉为反对种族歧视坐牢26年，终于取得斗争的胜利，这些都能给人以希望和勇气。

4.积极做些富有建设性的工作。压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括早练、读书、写作、交友、上街、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。假如没有心情编计划，只要先行动起来就够了，你不必等到想做事的时候才开始，因为你没有做事的欲望，可能永远也懒得动。一旦你成功地完成了一项工作，心里就会踏实得多。

5.主动帮助别人，乐于助人，使人精神健康。如果心理压抑者通过志愿性的工作，如社区服务或帮助邻居行动不便的老人购物，心情就会好些。你会发现只要有同情心，能够理解别人，对社会也是有价值的。

6.让快乐进入你的生活。许多沮丧的人放弃了他们最喜爱的业余活动，这只会让事情弄得更糟。为了扭转你目前的心情，不妨每天做些激烈的活动，多参加社交活动，如朋友联欢会、聚餐或看电影等。让微笑常写在你脸上。心理学家通过深入的研究发现，行为能够影响情绪。当你感到压抑时，不要拖着双脚垂头丧气地走路，要像风一样疾走；不要躬背坐着，而要挺直身子；不要愁眉苦脸，要露出笑脸，这样做本身就能够让你感觉良好。

7.坚持锻炼身体。英国教育家斯宾认为"健康的人格寓于健康的身体"。有许多精神压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学家认为，呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳和骑车等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些行动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的心情。

8.回归自然，有益于身心健康。当你精神压抑时，可漫步于田间地头，跋涉于山河之间，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱。因此产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，以调适自己的不适心态。

美惠子

这个星期六带了几个学生一起上刘公岛旅游，发几张照片和大家分享一下，这几张照片都是家长们帮助我拍摄的。大家如果看不到照片请刷新一下。

SL380563.JPG (123.29 KB)
08-10-26 14:11


这是在中日甲午海战博物馆里，我和北洋海军提督丁汝昌的玄孙丁小龙先生合影，他为我买的《甲午海战》一书签名。

SL380596.JPG (155.54 KB)
08-10-26 14:11


我们在丁汝昌寓所和甲午海战的作者鸿鸣合影

SL380580.JPG (183.92 KB)
08-10-26 14:11



我和孩子们在一起合影

美惠子

握住自己快乐的钥匙


      一个成熟的人应该掌握自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。每个人心中都有一把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管！  


      一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”她把快乐的钥匙交在孩子手中.男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”这把钥匙又被塞在老板手里。婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”年轻人从文具店走出来说：“老板服务态度恶劣，真把我气炸了！」”  



    这些人都做了相同的决定─就是让别人来控制他的心情！


  
    当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是个受害者，对现况无能为力， 抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人,并且传达一个讯息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”此时我们就把这一项重大的责任，托付给周围的人──即要求他们使我快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜地任人摆布。这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。  



      一个成熟的人能够掌握住自己快乐的钥匙，他不必期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。他情绪稳定，能为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。  
修行人教我们要：作自己的主人，不要被环境、物欲左右； 圣经教我们要“常常喜乐，凡事包容，凡事感恩。”

      你的钥匙在哪里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！

diliudu

1.诚实。小学老师常那么夸我。
2.勇敢。我常在公共汽车上制止别人抽烟。
3.实在。我参加工作第一个老板那么评价我。
4.正直。我见义勇为后，一个姑娘那么说我。
5.坦诚。与人交流，我愿意做到坦诚。
6.细心。老婆常说我不会忘记重要的日子。
6.孝顺。我妈说我的。
7.阳光。我每天都爱乐乐呵呵。
9.幽默。老婆常说，“就你这张嘴啊。。。”
10.豁达。看透自己厌恶的事情，并与之共存。找到平衡。
11.年轻。我的年龄已经好几年都停留在28岁了。
12.帅气。我女同学都那么夸过我。
13.朝气。我让人感觉生机勃勃的。
14.活泼。有时像个孩子。
15.好奇。对新事物常感到好奇，想知道原委。
16.爱国。我热爱我们的祖国。
17.爱学习。一直保持学习的习惯，还时常记笔记。
18.爱唱歌，也爱跑调。
19.爱反省。做好做坏，作对做错老爱反省。
20.爱妻子。从结婚都现在，每天24小时都爱。
21.爱女儿。上天给我最最珍贵的礼物，我一直珍爱。
22.爱父母。
23.爱姐妹兄弟。
25.爱我的所有家人。
26.拼搏。即使受伤，也不放弃自己的目标。
27.大度。对别人也对自己。
28.包容。有时包容自己的缺点。
29.认真。做事很认真。
30.守时。约会从不迟到。
31.守诺。许的诺一定遵守。
32.能吃苦。
33.坚持。做事不随波逐流。
34.耐心。即使自己很反感的人，也能做到善始善终。
35.恒心。在完成一件事情前，不会放弃。
36.有毅力。能做到别人认为我不能做的事情。
37.有热情。
38.容易接近。不会拒人于千里之外。
39.随和。
40.我的嘴巴很漂亮。
41.我的左眼很漂亮。
42.我的视力一直都是5.0以上。
43.我的脾气很温和。
44.我的举止很符合场合。
45.我的眉毛很粗。
46.我的文笔不错。小学中学高中的作文常被老师当成范文，在班里宣读。
47.我的政治高考，选择题全对，一分没丢。
48.与别人打赌，我常会赢。
49.我的老婆很温柔。(之所以是我的优点，是因我有善于发现的眼睛。）
50，我知足。知足让我满意现在的生活状态。
51.我的胃口很好，从不挑食。

。。。。。先写到这里，明天再补上49条。。。。。

diliudu

52.有激情。一有好的机会，都会跃跃欲试。
53.有头脑。脑子里常会有好的想法，并把它酝酿成机会。
54.踏实。做事情不冒进，一步一个脚印的那么走。
55.诚恳。和自己搭档合作的人态度很诚恳。
56.勤恳。做事情不会计较自己的付出。
57.勤劳。在外做工作，在家做家务，很少闲着。
58.自知。我知道很多的不足和优点。
59.会利用资源。君子无它，善假于物也。
60.随和。不违背自己的准则的事情，随他去吧。
61.活动能力强。无论是组织、领导还是辅助、配合都能做得很好。
62.爱接触人，包括陌生人。喜欢做与人接触多的工作。
63.会推销自己，能把自己的能力、精力、时间换成金钱养家。
66.尊敬老师。
67.尊敬前辈。
68.爱护花草。
69.爱护公物。
70.不乱扔纸屑。
71.不随地吐痰。
72.乐善好施，见乞人常布施。
73.乐于助人。
74.在公交车上会给老人、孕妇和行动不便的人让座。
75.爱美。喜欢美好的事物，也爱看美女。
76.自尊心强。
77.自信。
78.自爱。
79.自强。
80.善于观察。看人、看事、看物都看的很准。
81.会游泳。
82.会打篮球。个子不高，但身体灵活。
83.会踢足球。技术不好、速度不快，所以门将当的很好。
84.会做饭。过年的年夜饭，家里通常让我掌勺。
85.招人喜欢。我统计过喜欢我的人就包括老中青三代人了。
86.说话温和。
87.嫉恶如仇。
88.会争取自己的正当权益。
89.不畏权贵。人生而平等、自由。
90.英勇善战，过去有战场。现在有职场、市场、商场。我会去战，而且战无不胜。
91.爱听相声。爱听评书三国演义。
92.作息规律。6点半准时醒。10点半前准时睡。
93.饮食正常。胃口很好。牙齿呗棒，吃嘛嘛香。
94.身体健康。没有慢性病、大病。很少感冒发烧困扰。
95.生活朴实。
96．不爱虚荣攀比。
97.量力为出。不会透支自己的青春、健康。
98.未雨绸缪。做事计划性强。
99.抗压、抗打击能力强，非常顽强。
100.重义轻利。

呵呵不说了，我的优点何止100条，先说到这里吧。

怀念阳光

美惠子师姐，看到你的相片了，让人感觉很舒服，和蔼可亲


春晓师兄，你简直太棒了，是学习的榜样，要见贤思齐了

diliudu

原帖由 怀念阳光 于 08-10-27 10:16 发表
春晓师兄，你简直太棒了，是学习的榜样，要见贤思齐了

呵呵，自吹自擂。积极自我暗示。
建议老兄也夸夸自己，非常之有大好处。（因为伟人、先贤大哲都是这么成功的。）

怀念阳光

夸自己实在不好意思，要不这样吧，我来夸夸你，你也夸夸我好了 这样才有种真实感和价值感

diliudu

心理团辅中，有个“魔力椅子”和“您是我的天使”就是这样的。
让我们来发现对方的优点，赞美对方的长处，给对方加加油，充充点。
关键是不虚夸，说得夸得能自圆其说。

原帖由 怀念阳光 于 08-10-27 14:14 发表
夸自己实在不好意思，要不这样吧，我来夸夸你，你也夸夸我好了 这样才有种真实感和价值感

[ 本帖最后由 diliudu 于 08-10-28 11:30 编辑 ]

怀念阳光

原帖由 diliudu 于 08-10-27 15:53 发表
心理团辅中，有个“魔力椅子”和“您是我的天使”就是这样的。
让我们来发现对方的优点，赞美对方的长处，给对方加加油，充充点。
关键是不虚夸，说得夸得能自圆其说。

  您的优点太多了，不知道从哪里夸起

美惠子

怀念阳光最近学佛很虔诚，自己也特别谦卑，这一点值得我们大家学习，不过适当的、大胆的夸夸自己，也是很有必要的。不要专等别人来夸你，自己要对自己有信心才行。

美惠子

原帖由 diliudu 于 08-10-27 09:52 发表
52.有激情。一有好的机会，都会跃跃欲试。
53.有头脑。脑子里常会有好的想法，并把它酝酿成机会。
54.踏实。做事情不冒进，一步一个脚印的那么走。
55.诚恳。和自己搭档合作的人态度很诚恳。
56.勤恳。做事情不会 ...

我真的很佩服你，能找到自己这么多优点，真是很了不起，给大家树立了很好的榜样，其实我们每个人身上都有很多优点，有的只是自己没有发现罢了，谦虚也是很有必要的，只是我们这里的很多人沉浸在自卑、自责时间太久了，对疾病的康复是很不利的，对提高我们的生命质量更没有帮助。希望有更多的朋友来参与这个活动！