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楼主: 波波
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走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子(原分享一次经历的反复)

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571#
发表于 09-4-28 16:36:42 | 只看该作者
我会删了
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572#
发表于 09-4-28 18:49:49 | 只看该作者
波波版主加油,看到你们这些版主都在这里坚持着,真的真的很温暖。
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573#
 楼主| 发表于 09-4-30 22:25:10 | 只看该作者

我关于是否向单位说明自己身患抑郁症的观点

我认为:可以有选择性的将自己的一些真实情况(如感觉状态很差,记忆力减退,思维缓慢,从而导致自己近段时间的工作效率极差,)告诉一些关键的人,但就不要直接和领导说:我患了抑郁症。不要让别人给你贴标签,毕竟社会的现实是很复杂的,有各种各样的人。不要让别人利用我们自己的痛处来攻击我们,歧视我们。

可以考虑一下怎样说对我们自己有利,在求得他人谅解和同情的同时,尽量减少对我们的负面影响。

我记得战友们曾经有专门讨论过这个问题。
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574#
发表于 09-5-4 13:23:57 | 只看该作者
此时的我,所感受到的消极、负面的意念由不得我来控制。在抑郁症状严重时,自觉懒散无力,精神不振,反应缓慢,对学习、工作和生活缺乏信心,效率低下;意志行为退缩,缺乏动力和活力,对日常事务感到厌倦和无意义,尽量回避社交应酬和担负责任,甚至连日常工作等最简单的任务都难以完成。总体感觉是失去做事情(活动)的动力和能力,大脑失去了思维的能力,大脑里面空空的,什么都想不出来,也无法主动说什么(但被动的应答和交流障碍不大),感觉什么都不会做了,也不想做了;感受不到喜怒哀乐,人如僵尸,了无生趣,感觉失去了生存的意义,感觉活着就是一种累赘、一种负担(成为家人和社会的负担);有较为强烈的自杀意念(但并没有行动),这种自杀意念是由不着我控制的(但是否付诸行动是可以由意志来控制的,那时,可以说我的小命就悬乎一线之间,如果意志不够坚定,就会屈服于抑郁恶魔的控制而付诸行动了)。

我最近就是这样的状态,痛苦啊~~
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575#
 楼主| 发表于 09-5-4 20:07:32 | 只看该作者

回复 581# xtp8212 的帖子

通过治疗、休养、休息、调节,规律生活,适量运动,会从这种糟糕的状态下走出来的。我的经历就说明这一点,请不要灰心。

坚持就是胜利!!
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576#
 楼主| 发表于 09-5-4 20:10:08 | 只看该作者
这段时间的状态马马虎虎,总体比去年好,但还达不到令我满意的程度。

看来,需要打持久战,慢慢与抑郁恶魔玩了。

坚持就是胜利!!!加油!!共勉!!
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577#
发表于 09-5-5 15:27:45 | 只看该作者

回复 583# 波波 的帖子

坚持就是胜利!同感!保重!
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578#
 楼主| 发表于 09-5-6 16:22:50 | 只看该作者

回复 584# 带着你飞 的帖子



这两天状态较为稳定,但还是容易感觉到疲劳。对此,我的处理原则是:顺其自然,为所当为,但也不勉强去为。

慢慢来吧,至少我能够感觉到总体上是上升康复的。
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579#
发表于 09-5-6 16:36:30 | 只看该作者
加油啊波波。
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580#
发表于 09-5-6 19:21:03 | 只看该作者
很庆幸我到这里来,对我帮助很大。谢谢
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581#
发表于 09-5-6 20:20:40 | 只看该作者
其实,没有什么痛苦是可以控制的,愤怒可以控制吗,不能,悲伤可以吗,不能,即使压抑,依然存在,抑郁的痛苦不是不能控制,而是不能承受
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peach 该用户已被删除
582#
发表于 09-5-7 15:47:35 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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583#
 楼主| 发表于 09-5-7 19:20:25 | 只看该作者

回复 589# peach 的帖子

热烈欢迎peach加入阳光家园!!  这里是我们共同的心灵家园!
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584#
 楼主| 发表于 09-5-7 19:21:59 | 只看该作者

回复 587# susan2306 的帖子

欢迎你加入阳光家园! 很高兴得知这里的知识对你有所帮助。
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585#
 楼主| 发表于 09-5-7 19:22:51 | 只看该作者

回复 586# 轻舟已过万重山 的帖子

谢谢鼓励!我们一起努力!!
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