走过忧郁的日子(我的抑郁康复经历）（原创）

美惠子

我的旧帖子，提上来！

美惠子

我现在每天都过得很好，走出抑郁以后我开始学佛，最近正考虑正式皈依佛门。

战友

美惠子写的不错啊，很有文才

美惠子

回peiyun0050 (peiyun)，你目前的状态不是很好，在这种状态下最好别着急要孩子，关于中药治疗抑郁症，我以前也吃过一段时间的中药，我上北京旅游时在北京百生堂买过两瓶中成药，记得一瓶是三百五，名字叫什么我记不清了，另外我知道济南精神卫生中心也有一位退休的老中医也比较擅长用中药治疗抑郁症，我还吃过专门治疗轻度抑郁症的一种叫圣约翰草的中药，我现在学佛，不吃药，我建议你最好也能有一种信仰，不管是信基督还是信佛，都会对你治疗抑郁症很有帮助，有时间你可以到我主持的佛禅文化栏目看看，那里有一些学佛的人通过学佛治好了抑郁症的例子，会对你有启发和帮助的。

wssmn

美惠子妹妹的这个东东是个老帖子了，两年前就读过了，今天特地找出来重温一下，同时也把它顶上来，谢谢美惠子为大家提供了这么多实用的资料！！

xlhljp

哈哈，第一次看惠子mm的这个帖子，先顶。
我刚看了1页，我有1个收获，就是我刚开始的时候确实也是抑郁症，只看理论，不看你的感想我都不敢确定。
看来上海医生给我的药和治理方法是有效的，1年半的药没有白费。现在吃第四个饼饱了，不能否认头3个饼的作用。 我抑郁恢复应该是药物作用＋专心大量时间的在网上打桥牌,但留下了焦虑和恐惧的后遗症。

又一村

“基本上”我知道你现在的状态，我以前也有过非常好的状态！1好象离痊愈只有一步之遥了； 而事实怯不是那样，一次又一次发作....你可要小心啊！！11这东西不可以掉以轻心...你已经是第二次了啊！！

我有同感！

美惠子

TEA ，很高兴能够认识你，我们俩的成长经历确实有些相似，也很欢喜看到你想学佛，我感觉学佛需要先对佛法有个全面的认识，看看有关佛教入门的书，有时间多到我和森田战士主持的文化信仰栏目看看，那里有很多佛教入门的好贴子，可以先看看《走近佛教》这本书，网址在这里   http://www.sunofus.org/bbs/thread-16474-1-3.html

美惠子

xlhljp 、又一村，欢迎你们光顾我的专栏，这个专栏是我三年前写的，本来已经掉下去了，不想再提上来了，既然大家喜欢来看看，我就不好扫大家的兴，有时间还会来写点东西，我现在的状态还不错，从学佛以来一直比较稳定，我以前买过很多心理学方面的书，有三四百本，也参加过心理咨询师的培训班，不过考试不太顺利，第二次补考没有通过，今年我也不打算考了，准备好好学佛，我感觉学佛对我的帮助非常大，让我泰然面对生死，人生本无常，任何事都会发生。我们的身体只像一件衣服，即使离开了这世界，也只不过像到另一个地方，打另一份工，上另一所学校，做另一个人，所以往生不是甚么大不了的事。

美惠子

越接近佛法，越能把贫富荣辱看得开。
学习如何去迎接自己的死亡，而佛教相信今生所做的一切会直接影响下世，所以我希望今生尽我所能帮助别人，务求下世可以好过点。

美惠子

佛教的修持方法被看作心理治疗技术，其中有些与心理学的治疗方法相通，或被心理学所吸收，如双思惟法相当于心理学常用的“理情法”，观息法等属心理学的“转移法”、忏悔相当于心理学的宣泄法等。佛教修持之道治疗心理、精神疾病，锻炼心智的效果，不断被心理学用观察、试验、统计等科学方法证明。

如加拿大多伦多大学医学院Dr·SHah教授的研究表明：该国近五分之一的死亡可能是缺乏信仰所致。拥有高尚信仰情操的人，内心比较充实祥和，对物质和名利没有过分的奢求，较少吸烟、赌博、酗酒、暴食、纵欲等不良习惯，因而不会有太大的精神压力，身心较为健康。缺乏信仰者则精神压力较大，容易罹患心理、精神疾病。佛教以正信正归依正见安心，当然具有提高心理健康、治疗精神心理疾病的作用。用脑电、心电等仪器和统计方法对禅定、瑜伽、气功的研究结果表明：禅定可以使人体的呼吸、新陈代谢、血液循环、微循环、免疫功能、体温、消化系统等生理指针发生良性变化，大脑额区阿尔法波大幅度增加，精神上的紧张和压力得到缓解，从而发生健身、美容、提高智商情商、开发潜能等效应。大量研究证明：不酗酒、不吸烟、不偷盗、不淫乱纵欲，心情开朗，热心助人，能使心理健康，疾病较少，寿命较长，反之，贪官、盗贼、罪犯、人格卑劣者，及心情不开朗、长期紧张、焦虑、有酗酒吸烟赌博等不良习惯的人，罹患心理、生理疾病的比例高，寿命较短。礼佛、诵经、祈祷，也被证明有心理治疗之效，日本池见酉次郎的《自我分析》中说：“如果大声反复地朗诵祈祷的文句和佛经等，可以将长久积郁于心，即刻就要爆发的怒火、怨气以及其它激烈的情绪和感情，以平安的方式发散出去，起到净化心灵的巨大作用。”