抵抗焦虑仍在路上

502201794 · 发表于 24-8-23 20:27:47

thail08 发表于 24-8-23 11:40
睡眠不好很遭罪，
加油哟

喹硫平镇静太强了，不敢用这个药

502201794 · 发表于 24-8-23 20:29:40

今天到乡下讲了十分钟课，然后做了下报表，头又痛了半天，

502201794 · 发表于 24-8-23 20:31:41

今天值得称到的是知道头痛时午歺没有饮酒，中午吃菜吃饱了就没有吃饭了

502201794 · 发表于 24-8-25 11:42:04

还是要多运动，昨天做了蛮多事，晚上九点睡到早上五点了，爽

502201794 · 发表于 24-8-25 11:43:18

中途没有醒

502201794 · 发表于 24-8-27 03:23:00

人还是焦虑，容易发脾气，无论在家里还是单位，因此，要保持克制，冷静的解决问题，

502201794 · 发表于 24-8-27 03:24:12

还有就是少说话，说几句话头就累，

502201794 · 发表于 24-8-27 16:36:10

今天上午没怎么说话，中午也没喝酒′，上午抓了几只羊觉得很累，累完后就觉得烦了

502201794 · 发表于 24-8-29 12:38:51

还是不自信，总在乎别人的讲话，做事畏首畏尾，搞得自己很难受

502201794 · 发表于 24-9-1 21:18:54

九月单数吃六粒，双数吃五粒，18号后每天吃五粒

502201794 · 发表于 24-9-7 19:55:24

本帖最后由 502201794 于 24-9-11 10:58 编辑

9月7日开始，每天吃五粒益脑胶囊，晚上加服12粒金锁固精丸

502201794 · 发表于 24-9-8 20:35:07

金锁固精丸也是安神的，菟丝子是防早泄的

502201794 · 发表于 24-9-9 11:39:45

我发现自己讲话不经脑子，讲话声音又大，特伤脑子，这方面要注意改变

502201794 · 发表于 24-9-10 08:40:17

益脑减为五粒一天，每天早醒，晚上十二点就醒了

，每晚还要吃安眠药，前两天还乏力，再坚持几天。

502201794 · 发表于 24-9-11 10:57:35

昨晚忘记吃药了，白天精神差蛮多，搞得又半天做不了事，以后要记得吃药。，还有要戒烟，戒槟榔，这样才有好的睡眠，要克服这些刺激食品带来的诱惑

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