抵抗焦虑仍在路上

庖丁解牛

502201794 发表于 24-4-19 06:51
人要有主见的，做啥事都有利和弊，利大于弊，我们就做。犹豫不决是最痛苦的事了。其实生活中许多小事，都 ...

我做过很多次心理咨询，400元40分钟，道理我懂，可是，遇到事情还是没有主意，就在哪里一直想，以前，要是出事，我妈可以帮助我，现在出事，没人管我，我害怕，水龙头早就该换了，我要是弄不上咋办？出事咋办？我遇到为难事情很多，我儿子都是他怎么想？从来不考虑我的感受，我为难事情很多，都是没人管

502201794

庖丁解牛 发表于 24-4-19 08:52
我做过很多次心理咨询，400元40分钟，道理我懂，可是，遇到事情还是没有主意，就在哪里一直想，以前，要 ...

道理你懂，就是没践行，换水龙头，第一次换不好，再来一次，再换不好，第三次，失败是成功之母！老兄，牛不下田，永远不会梨田。妈妈不在了，只有靠自己了，

庖丁解牛

502201794 发表于 24-4-20 04:29
道理你懂，就是没践行，换水龙头，第一次换不好，再来一次，再换不好，第三次，失败是成功之母！老兄，牛 ...

不是你说的，以前，怎么敢做，因为出事了，我妈会帮助我，现在出事了，怎么办？
买个插排，不带线，需要自己接，我确实接不上，前几天，换的塑钢玻璃，忘记要保修卡，我去要，就说什么不给我，这要是很凶的人，他们敢吗？我与人打交道时候，很怕别人看出我的害怕，他们就会坑我，塑钢窗户，还有一个锁，也是有毛病，需要找他们，不知道能不能修，外面的暖气分户，外面部分，都是供暖公司负责，别人家都给包，中控锁，都坏一个月，师傅拿去一个月，还是没有修好，这种事情很多，我很为难，很愁人，这种事情很多，对我伤害很大，不做，可能是小毛病，做了，可能就是闯祸，我没有后手，闯祸没人管我，我遇到困难，可以写一部小说

502201794

庖丁解牛 发表于 24-4-20 10:41
不是你说的，以前，怎么敢做，因为出事了，我妈会帮助我，现在出事了，怎么办？
买个插排，不带线，需要 ...

我们抑郁的人就是胆小，脸皮薄，不自信，你要做改变，参与到社会中，不要总躲在自己的世界。告诉你，我以前也和你一样，这也怕那也怕，现在经过自己努力，已经可以独档一面了

庖丁解牛

502201794 发表于 24-4-21 17:45
我们抑郁的人就是胆小，脸皮薄，不自信，你要做改变，参与到社会中，不要总躲在自己的世界。告诉你，我以 ...

我遇到很多困难，确实不行，修塑钢窗户，修门锁，都是我找人，也没人帮助我，可是，结果不好，还有很多事情，不知道咋办

庖丁解牛

玻璃裂了，给楼下车砸了，我赔不起，我能不去做，只有我一个人，只能我去做，问题是，我做不好，没有那个能耐

502201794

现在通过自己努力，人自信了，但每天睡醒了，头会痛，心理疾病治好了，肉体病状有了，又要治疗了

thail08

502201794 发表于 24-4-26 13:36
现在通过自己努力，人自信了，但每天睡醒了，头会痛，心理疾病治好了，肉体病状有了，又要治疗了

躯体症状相对好治，
但烟酒不好。
每年体检，学习康复与养生
的《直接经验》。

thail08

502201794 发表于 24-4-26 13:36
现在通过自己努力，人自信了，但每天睡醒了，头会痛，心理疾病治好了，肉体病状有了，又要治疗了

《直接经验》是自己直接经历的病痛，康复。
《间接经验》则看书，
还有看电视剧｛神医喜来乐｝，
主演 李保田。

电视剧｛老中医｝，
主演 陈宝国。

thail08

502201794 发表于 24-4-26 13:36
现在通过自己努力，人自信了，但每天睡醒了，头会痛，心理疾病治好了，肉体病状有了，又要治疗了

《间接经验》包括问老一辈的人，亲友，
问问｛生活常识｝
｛科学常识｝
｛医学常识｝
｛康复常识｝，
TA们为什么不会陷入焦虑症的泥潭。
为什么本能反应就会避开
粘粘糊糊的、心事重重的情绪与思想。

502201794

今天不吃文拉法辛，明天再吃，减量后看睡眠是否好些，晨勃是否少些

502201794

今天是27号，没吃文拉，双数吃文拉一粒

502201794

有一个月没发贴了，近况比以前好一些，益脑胶囊还是不能减快了，减快了睡眠不好，白天好焦虑

502201794

晚上就是醒了，也要强迫自己多睡下，我白天是睡不着党得

502201794

其实我依然焦虑，意志不坚强，犹豫，这方面还是要改善