抵抗焦虑仍在路上

thail08 · 发表于 24-7-7 22:02:59

502201794 发表于 24-7-3 21:04
昨天多说了话弄得头痛，早醒，白天我又睡不着，搞得很难受，后来我到篮球场上与别人比投篮，投了40+多钟大 ...

为怕而怕不好，
冷酷下来问问过来人，或医生，
不要“头疼医头，脚痛医脚”，
最后搞得这也不是，那也不行。

整体性的，
高屋建瓴性的。

thail08 · 发表于 24-7-7 22:06:23

502201794 发表于 24-7-3 07:19
要养成少说话的习惯，昨天傍晚本来是锻炼身体散步，可和同行的同事边散边聊天。聊完天，大脑感到十分累，于 ...

所以说，
很大程度上是《生活方式病》，
《行为方式病》。

缺乏生活常识、社会常识、家庭常识等等！加油哟，老哥。

咨询医生，选择信任医药吧。
老兄已经很长感觉不满足、不快乐啦，
得改变改变，
“穷则变变则通通则久”。

502201794 · 发表于 24-7-17 20:27:52

晚上没有吃益脑胶囊，吃了一粒人参健脾丸，希望对睡眠的效果一样

thail08 · 发表于 24-7-17 22:22:23

502201794 发表于 24-7-17 20:27
晚上没有吃益脑胶囊，吃了一粒人参健脾丸，希望对睡眠的效果一样

我除了在深圳康宁医院自己要求吃过中药汤剂，
可能身体不太适合中药，
包括中成药，
特殊门诊给的，
我直接不用，但各人体质不同，
502老哥，加油哟！

thail08 · 发表于 24-7-17 22:23:22

502201794 发表于 24-7-17 20:27
晚上没有吃益脑胶囊，吃了一粒人参健脾丸，希望对睡眠的效果一样

我怀疑有些中成药没有标注西药的成分有哪些，
个人意见，仅供参考啊。

502201794 · 发表于 24-7-20 15:58:21

thail08 发表于 24-7-17 22:22
我除了在深圳康宁医院自己要求吃过中药汤剂，
可能身体不太适合中药，
包括中成药，

08哥，我吃益脑胶囊有六七年了，刚开始效果蛮好，现在吃了有些头痛，所以想慢慢减量，可减快了睡眠和精神又不好了

502201794 · 发表于 24-7-20 16:09:53

我发现要想克服焦虑，还得是坚持冷静处理事情，要想不东西乱想，就得坚持把手上的事处理完毕，这两点对抗焦虑很好，要坚持下去，还有就是最好别喝酒，因为抑郁的人喝了心理很烦

thail08 · 发表于 24-7-20 17:53:15

502201794 发表于 24-7-20 15:58
08哥，我吃益脑胶囊有六七年了，刚开始效果蛮好，现在吃了有些头痛，所以想慢慢减量，可减快了睡眠和精神 ...

加油哟，
求助医药医生吧

thail08 · 发表于 24-7-20 17:54:31

502201794 发表于 24-7-20 16:09
我发现要想克服焦虑，还得是坚持冷静处理事情，要想不东西乱想，就得坚持把手上的事处理完毕，这两点对抗焦 ...

做事情是抵抗乱想、自己吓自己的最好处理，
有工作是非常幸福的。

502201794 · 发表于 24-7-23 20:56:04

今天下乡坐车吹了三小时空调冷到头痛，自己还不知道

thail08 · 发表于 24-7-23 21:49:55

502201794 发表于 24-7-23 20:56
今天下乡坐车吹了三小时空调冷到头痛，自己还不知道

湖南省高温红色警戒10+天了，
我选择晚睡晚起，绿色低碳，
周围树木茂盛，12点后就很凉爽啦，
晚上可以不吹风扇哟。

502201794 · 发表于 24-7-25 06:16:23

可以，你为祖国节能减排做贡献

502201794 · 发表于 24-7-25 06:19:08

晚上九点半睡，凌晨两点半醒了，虽有困意可有些头痛，睡不着了，吃了包阿伽酚散，一直玩到天亮

thail08 · 发表于 24-7-25 20:19:54

502201794 发表于 24-7-25 06:16
可以，你为祖国节能减排做贡献

谢谢502老哥夸奖，
加油

502201794 · 发表于 24-7-27 21:02:20

今天开始戒烟，酒，槟榔了，每天早醒，白天没精神，真烦

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