抵抗焦虑仍在路上

thail08 · 发表于 23-10-15 11:29:52

502201794 发表于 23-10-15 06:29
是要改变，尽管改变很难，我们都快乐吧！

正常人也会有许多 “求而不得”的时候，

就是努力去追求了，

如金钱，如工作，
如成绩，如关系，

如外在的关系融洽，
如内在的心情平静。

如情绪管理，
如压力平衡。

如不要情感淡漠（外人看），
如不要思维散漫（外人看），
如不要反应迟钝（外人看），
如不要封闭思维，
如不要做事没有动力，
如不要表达能力缺乏……

502兄弟共勉哟！！

502201794 · 发表于 23-10-15 20:28:45

thail08 发表于 23-10-15 11:29
正常人也会有许多 “求而不得”的时候，

就是努力去追求了，

08兄，脱敏疗法你尝试没有

thail08 · 发表于 23-10-15 20:42:15

502201794 发表于 23-10-15 20:28
08兄，脱敏疗法你尝试没有

502兄弟，

我是根据F医生暗示的：“你（20年前）住院时，熄灯了你还在住院部过道里看书”。

我因此尝试社交“脱敏”。

thail08 · 发表于 23-10-15 20:44:22

502201794 发表于 23-10-15 20:28
08兄，脱敏疗法你尝试没有

第一，脱敏要符合医学常识、科学常识。
第二，脱敏要符合社会常识、家庭生活常识。
第三，脱敏最好有医生观察、指导、控制。像深圳康宁医院的一楼是开放式的，据说治疗神经官能症的。

thail08 · 发表于 23-10-15 20:47:35

502201794 发表于 23-10-15 20:28
08兄，脱敏疗法你尝试没有

我还有小小心得：
第一，（担心的事）不会（发生）。
第二，不怕。
第三，时间是良药，这种反复发作的担心，次次不发生，次次仍担心，

可是小小的“受虐”思维？

502兄弟共勉哟！

502201794 · 发表于 23-10-16 18:08:16

每天还是要做些事，去做自己该做的事，喜欢的事，不能整天畏首畏尾，不然就会每天乱想，时间难打发，莫名烦躁

502201794 · 发表于 23-10-17 11:07:31

做事还是要用心，别管别人，把自己做好就可以了

502201794 · 发表于 23-10-19 06:23:51

做事还是要冷静，不然就会烦，脾气暴躁，也做不好事

502201794 · 发表于 23-10-19 18:39:24

今天因为给领导的材料排个版，一急就不舒服了，一个下午都难受，看来我的抗压能力太差了

502201794 · 发表于 23-10-21 08:41:36

仍然烦，现在开始烦的时候吃半粒镇静药，不能再吃槟榔和烟了，酒也不要吃

502201794 · 发表于 23-10-21 08:44:01

吃了这些睡觉后会做很多梦，第二天头痛，还是不要怕，做该做的事，这样才不会遗憾，失落，少想多做

secondquick · 发表于 23-10-21 09:26:37

加油！~@502201794

502201794 · 发表于 23-10-22 11:34:15

你也一样，兄弟

502201794 · 发表于 23-10-22 11:36:47

开始减益脑了，到了晚上精神差，但要坚持下去，昨天没槟榔和烟，今天看到路边店的槟榔，也点想买，但没以前那么强烈

502201794 · 发表于 23-10-27 06:24:55

一做事就会想很多，这不行，不要怕，把手中的事做好就可以了

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