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[原创] 冷暖自知-我的双相历程

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1#
发表于 22-9-26 11:16:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
现在正处在双相的抑郁期。睡前服用斯瑞康1粒,缓释碳酸锂2粒。从196-7月份到227月份,有3年的时间没有抑郁,自己都感觉是不是已经好了。从去年8-9月份开始,出现轻燥(当时并不觉得,只是感觉超好)。现在看,或者都不是轻躁,还要严重些。从7月份开始,突然感觉久违的抑郁症状的前兆又开始了。

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2#
发表于 22-9-26 14:19:51 来自手机 | 只看该作者
加油哟,注意休息吧
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3#
 楼主| 发表于 22-9-26 14:23:32 | 只看该作者
thail08 发表于 22-9-26 14:19
加油哟,注意休息吧

谢谢!
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4#
 楼主| 发表于 22-9-26 14:29:46 | 只看该作者
09年第一次明显出现抑郁症状,连续几周心境明显低落,自己感觉是抑郁。去医院就诊,开始服用的是赛乐特。大约3个月后,症状明显改善。突然感觉心情非常好,看天天非常蓝,看花花异常娇艳。现在想来,应该是转轻躁。后来多次陷入抑郁,每次都会主动求医,药物吃过好多种,组合用药也有。不过很遗憾,当时没有进行记录,现在也记不清了。
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5#
 楼主| 发表于 22-9-26 14:34:01 | 只看该作者
大概从2011年到2017年,没有吃药,情况也不错。当时心情很好,以为6年都没有复发,就应该是好了。没想到,17年年底、18年年底,又两次复发。这时大夫就考虑是双相了。19年中期,抑郁好转后,一直吃药维持,到21年秋天,自己感觉很好,就主动减量了。
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6#
 楼主| 发表于 22-9-26 14:38:30 | 只看该作者
21年8月份,单位的事比较忙,经常加班,经常熬夜。但当时感觉精力很充沛,睡眠需要变少,思维很快。像其他病友经历的一样,话多、幽默、自我感觉良好,对一切都充满希望。那时,如果认识到是躁狂期又不期而至的话,就应该主动寻医请求帮助。但轻躁的感觉太好了,觉得一切美好都会持续下去。
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7#
 楼主| 发表于 22-9-26 14:40:20 | 只看该作者
该来的终于还是来了。7月份开始进入抑郁,直到现在。睡眠还可以。就是白天情绪低落,没有目标。
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8#
 楼主| 发表于 22-9-26 14:46:31 | 只看该作者
阳光论坛好多年前记得上过,应该也注册过。这次进入抑郁,找了好久,终于又找到论坛,重新注册。之前无论是抑郁期,还是轻躁期,除了服药,自己都比较被动。这次进入抑郁,刚开始也很慌乱,很绝望。但后来就接受了,接受自己要终生和这个病共存。有这一次,就会有下一次。那就既来之则安之吧。想在这里开帖记录。一方面是自己积累经验,另一方面是和其他有类似情况的朋友进行交流和共勉。
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9#
发表于 22-9-26 20:51:18 来自手机 | 只看该作者
论坛欢迎你!祝你可以找到合适的药,维持稳定的状态!
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10#
 楼主| 发表于 22-9-26 21:14:12 | 只看该作者
朗朗 发表于 22-9-26 20:51
论坛欢迎你!祝你可以找到合适的药,维持稳定的状态!

谢谢,目前状态还算稳定。
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11#
发表于 22-9-26 21:19:33 来自手机 | 只看该作者
过去未来 发表于 22-9-26 21:14
谢谢,目前状态还算稳定。

持久战,加油,战友
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12#
 楼主| 发表于 22-9-27 09:26:55 | 只看该作者
thail08 发表于 22-9-26 21:19
持久战,加油,战友

一声战友不孤单,一句加油心更暖!
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13#
 楼主| 发表于 22-9-27 10:56:07 | 只看该作者
周六忙了一天,晚上又熬夜,3点多才睡,6点半被一个电话惊醒。整个周日都感到魂不守舍。上午和老婆、二宝带着岳母去爬山,中午小姨子过来一起吃的饭。到下午回家就感到非常疲劳,从下午4点睡到8点多。

结果起来一看,一堆未接来电。和老大约好的,8点学校门口见面拿东西给忘记了。当时就非常自责。因为孩子在校没有手机,无法及时联系。我就晚10点直接去学校门口了。没想到闺女下晚自习直接到校门口来等我了。心里稍微一松,心情好了很多。

昨晚有事没忙完,但不敢太晚了,今天感觉还好。

总结一下:
抑郁期昼重夜轻的特征比较还是比较明显。下午感觉会比较好。一天下来,晚上比较疲劳,但躺在床上不想睡,看手机。漫无目的的看,熬到很晚。然后又开始一个恶性循环,到第二天早上头昏脑涨,身体不舒服,心境就更低落。

所以,要阻断这种恶性循环,自己对自己负责。此刻的自己要对下一刻的自己负责,晚上的自己要对明早的自己负责。不管怎么样,不能任由状态往下掉。

关于戒烟:
戒了无数次了,最长的一次应该是大半年吧。可能是进入抑郁了,就复吸了。感觉紧张的时候,就想点颗烟,吸上一口,心理上就感觉有点安慰。但是老婆很反感抽烟,搞的抽烟和做贼一样。其实,周末在家,不抽也就不抽了。

这次想戒烟,也不知道为啥要戒,试着找几条吧:
1)有害健康。我爸就肺不好,倒不是因为抽烟,他不抽。是因为职业病,年轻时把肺伤了。前年查体查到肺部有纹理。现在的自己要对将来的自己好一点。
2)老婆烦。
3)嗓子不好。只要多吸几颗,嗓子发声就很不舒服,喑哑。今天到现在没吸,嗓子就舒服很多。口腔不舒服,感觉口腔里的黏膜都不平滑,早上起来,整个口腔反上来的气味非常大,刷了牙才好一点。
4)身上的烟味。我自己吸烟,可是闻到别人一身烟味,也感觉不舒服。所以每天在单位时,换了衣服吸烟,下班时,再换衣服回家。但这是掩耳盗铃的办法。到家不敢离媳妇太近,怕她闻到又说。

说了这么多,戒烟需要好多理由、坚持和努力,但复吸只需要一颗烟就够了。想戒就戒了吧,中午吃完饭,在活动室别人递烟不要接。先过这一关。

一件一件的做事,不抛弃,不放弃。
躁的时候,过于放飞自我,是对自己的不负责。
郁的时候,放任自己的低迷心境,也是对自己的不负责。

病了这么久,这好像是我第一次直面这个疾病。原来郁的时候就被动煎熬,躁的时候就无限制的失控的放飞。这一次试试吧,负责一点,不仅是为自己。年迈双亲、妻子儿女。
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14#
发表于 22-9-27 11:15:36 来自手机 | 只看该作者
过去未来 发表于 22-9-27 09:26
一声战友不孤单,一句加油心更暖!

总结得多好,不像 情绪不稳 的样子。
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15#
发表于 22-9-27 12:51:16 | 只看该作者
过去未来 发表于 22-9-26 14:34
大概从2011年到2017年,没有吃药,情况也不错。当时心情很好,以为6年都没有复发,就应该是好了。没想到,1 ...

你好,我的经历感觉,与你很像,你2019年中期抑郁转好后,一直吃什么药?
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