冷暖自知-我的双相历程

过去未来

思瑞康还有一片。如果明天去别的医院也没有，就要换国产的启维。启维的药效相对于思瑞康怎样，不清楚。但副作用应该是比思瑞康大。服用后半小时就明显困倦，恶心、晕眩，倒在床上不是睡着的，更像是晕过去的第二天上午会感觉思维慢，有点口齿不清。不知道这次服启维，这些副作用的程度怎样。不管怎样，都向积极的方向努力。

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发帖就是一种精神寄托吧，也可以把病情、用药和心路历程整理、记录下来。看到有一位坛友发的帖子，把自己的状态进行打分，感觉这种方法不错，以10分为满分，今天给自己打7分吧。轻躁的时候肯定是超过10分了，躁的厉害的时候，算15分吧

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你恢复的不错，我恢复的还不行

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国庆假期，7天过完了，情况不算太好。有时会感觉疲惫和紧张，坚持不住。5号和家人朋友去野生动物园一趟。单程一个多小时的路程。去的时候开车感觉很疲劳，眼睛酸涩，和家人朋友都没有话。到了之后买票，网上的一个APP购票有优惠，但付款后没有收到短信，没法验票入园。去和售票口交涉，人家说收不到短信没法验票，没办法。当时就感觉很烦躁、有点崩溃。老婆和朋友已经入园了，老婆给我打电话问处理的怎么样了，当时就很没有理由的给老婆发火了，有点歇斯底里。想不进去了，在外面等，正好省钱。

最后 ，还是按老婆说的，网购的票先不去管，后续再处理。先在窗口买张票入园。感觉园区很大，很担心自己的体力。但入园之后，心情渐渐好一点。儿子第一次去这个野生动物园，近距离喂老虎、猴子啥的，很开心。我有点不在状态，但感觉可以坚持。没想到玩这么长时间，大概从中午12点，玩到下午6点。回去开车的时候，反而比去的时候状态要好。可能是感觉整个一天的“任务”完成了，有点如释重负。

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烟戒的不彻底。国庆7天，抽了一颗。上班后，每天2-4颗。自己倒是不买烟了，抽别人递的。昨天上午那一颗，是看人家抽，突然就感觉馋了，给人家要了一颗。其实理性的说，要想戒，还是要一颗不抽。认为自己少抽也算戒，应该是自欺欺人。渐渐的，量就会大起来。

界限只有抽与不抽。少抽与多抽之间很难有界限。

再就是晚上关灯之后看手机，时间也不好控制。界限只有看与不看。每天做好每天的事，今天不抽烟，晚上熄灯不看手机。

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有个“云彩虹”不停的打招呼、留言。大概是些敏感言论，且与论坛的主旨、主题无关。反复打招呼、留言，警告也没有用。不知道是真实中的人还是病毒啥的，挺讨厌，不知道大家遇到没有。

thail08

过去未来 发表于 22-10-12 15:12
有个“云彩虹”不停的打招呼、留言。大概是些敏感言论，且与论坛的主旨、主题无关。反复打招呼、留言，警告 ...

网军 到处是，很讨厌。

thail08

thail08 发表于 22-10-12 15:44
网军 到处是，很讨厌。

网络 灌水的。

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其实这几天就情绪的高低来讲，应该没有太大的变化。但从7月份到现在，一直是处于抑郁状态，对自己形成了消耗。一点点的，意志就开始薄弱，态度由积极应对，开始变的消极起来。周五因为单位上不了网，上不了论坛。心里就感觉失落。一天也不知道在干些什么。周末也过得浑浑噩噩的。
不过，总的来说，从7月初感觉抑郁到现在，睡眠还有错。不知道应该在抑郁里面再坚持一下（因为不算严重，总体感觉是轻到中度之间）。还是去找大夫去加一点拉高心境的药物。

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上面错字了，7月到现在，晚间睡眠还不错，基本上没有早醒。这是最可安慰的事了。最怕是晚上睡不好，休息不过来，白天没精力，形成恶性循环。

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人在躁的时候，容易做重大决定，因为躁的时候自我感觉良好，所做决定面临的困难，自己都觉得不算什么。我在16年底要了二孩，当时住的房子是个两室，比较老旧了，觉得应该换大房子。又正好赶上头两年市里公务员房自己没要，机会错失了。我所在的城市东部的房子从14-15年8000多一平，直接大概16年半年的时间，就涨到18000多了。
而当时城市西部的房子，大概刚从6000多涨到8000多。和很多城市一样，我们这也有买东不买西的俗成，所以涨价是从东向中西部蔓延。年底跑了一个月，决定卖掉老房子，用来当首付，买两套新房。

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我父母没房子，想着在西部买两套，我们住一套，父母住一套。犹豫刚出台了限购2套的政策，必须卖掉老房子，名下没房子了，才能以第一、二套的名义买这两套新房子。就以身边，也听到、见到过时间差打的不好，老房子低价卖了，但想买的房子却高涨起来的情况。当时也是心急如焚。卖老房子的过程一波三折，第一次差点都成交了，到最后一关，买家竟然由于限购政策，没有购房资格。期间，新房的一、二套又反复催促签合同，否则房子又不给保留了。没法说太细了，反正心如油煎。对于我们这样的市井小民，这已经算是天大的事了，怕自己的计划功亏一篑。好在老房子如期卖掉了，新房子由于当时的限价政策，在这两个月内也没有涨价，如期签了购房合同，交了首付。

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但这两套房子的负担是很沉重的。两套房子的月供是7000，是我和老婆收入的总和。房价当时两套房子平均不到9000/平吧，后来涨到1万6、7的样子。这几年，楼市低迷，现在大约是1万3、4/平。贷款加利息200多万，还30年。对我们来说算是负担比较沉重了。相对幸运的是，房子没有买在至高点上。
想说的是，卖老房子（不到90平）、买新房子（两套220多平）这么大的决定，现在看来，应该是在躁期做出的。前后的操作，相当麻烦。如果当时进入郁期，不知道 结果会怎样。家庭的居住环境改善了，但负担也确实比较沉重。

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之后，18年底、19年底有过两次重度抑郁，很严重。但好了的时候都没有进行过总结。所谓好了，其实应该是从郁转躁了。19年底的那一次，大夫就开始按双相来治疗了。2年多的时间，感觉平稳。但自己却有了个错觉，自己大概是已经好了。又赶上去年7-8月份，有个事忙了20多天，吃药不规律、擅自减药，进入躁期却不自觉，感觉好的不行。后来就成现在这样了。（前面有记述）。如果这个郁期能在坚持服药、自己也主动努力下渐渐过去，以后自己一定要坚持足量服药，终生服药又有什么关系呢？

花开花落

都在说房价呢，一个月月供7000，一年8万四千，三十年250万，已经供了好几年，现在收入也不会是7000了，正常2万上下吧。压力不算大，房子目前来说增值赚到了。