抑郁25年，再次复发

湘峰 · 发表于 22-8-20 22:29:42

2022.08.20周六晴情绪指数：6.8 控制体重湘峰今天老婆弟弟过来，下午陪他，缺席了首次三级修学线下班修，在线打了阵酱油。好在现在状态好些，能基本应对。若是前两个月会很焦虑。今天吃得很多，晚上一称体重到了135斤，一定要注意控制。还是沉迷于下棋，晚上十二点睡，早上八点多起来。得调整作息时间，十一点前上床。感恩事：上次给我OFFER的赵老师给我电话，确认我十月可否入职。我不敢放弃，说没问题，其实能不能去心里没底，得看看接下来一个月的恢复情况，不管怎样，感恩他们看重我，给我机会。

湘峰 · 发表于 22-8-20 22:30:42

Charlie Z. Song 发表于 22-8-20 03:51
但晚上不知为何莫名地有些焦虑，情绪有波动正常，不去在意和特别关注，让它自来自去。
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世上最远的距离是说到和做到间的差距。

勇者无敌爷 · 发表于 22-8-21 01:19:32

湘峰发表于 22-8-20 22:29
2022.08.20周六晴情绪指数：6.8 控制体重湘峰今天老婆弟弟过来，下午陪他，缺席了首次三级修学线下班修 ...

继续加油

暗影者 · 发表于 22-8-21 16:54:33

加油～～～

庖丁解牛 · 发表于 22-8-21 17:14:59

湘峰发表于 22-8-20 22:30
世上最远的距离是说到和做到间的差距。

说到容易，做到难，

寻觅 · 发表于 22-8-21 21:04:41

湘峰发表于 22-8-20 22:29
2022.08.20周六晴情绪指数：6.8 控制体重湘峰今天老婆弟弟过来，下午陪他，缺席了首次三级修学线下班修 ...

好事儿，希望十月份的时候湘峰大哥能恢复好，平稳面对工作、面对生活。

阳光星星 · 发表于 22-8-21 22:03:12

加油~~~~

湘峰 · 发表于 22-8-21 22:05:59

寻觅发表于 22-8-21 21:04
好事儿，希望十月份的时候湘峰大哥能恢复好，平稳面对工作、面对生活。

谢谢谢了，共勉

湘峰 · 发表于 22-8-22 21:39:29

2022.08.22 周一晴情绪指数：7 恢复正常湘峰今天的状态基本恢复到复发前。做午晚餐，搞卫生，送女儿配OK镜，晨跑，打坐，游泳，散步，一天做了很多事，挺充实。不在网上下棋时间多了很多。唯一的一点就是有些莫名的不耐烦，尤其晚上老婆一定要和我一去起散步，我本来想一个人静一静.，只好奉陪，但戴着耳机挺音乐，老婆和我说话我没听到，她便不停地用手碰我，弄得我不耐烦，对她不假辞色，闹得大家不开心。这是自己的老毛病，缺乏耐心，尤其对家里人。学佛就是要锻炼自己的心性，耐心，善意，真诚，热忱，无论对家里人还是陌生人。这方面自己还有很长的路要走。目前用药情况，早上三颗国产舍曲林，晚上一颗米氮平。先稳定一两周，再看能否将舍曲林降到两粒，米氮平减至半粒，不过这得慎重，好不容易有起色，千万别好了伤疤忘了疼。

thail08 · 发表于 22-8-22 22:45:54

湘峰发表于 22-8-22 21:39
2022.08.22 周一晴情绪指数：7 恢复正常湘峰今天的状态基本恢复到复发前。做午晚餐，搞卫生，送女儿配O ...

感觉高涨时，
正确的用药态度：“你自己想减就减”

湘峰 · 发表于 22-8-23 23:15:08

2022.08.23 周二晴情绪指数：7 早起今天上半场表现不错，早上六点起床，跑步，送老婆到地铁站，搞卫生，打坐。做了很多事。可惜下午晚节不保，沉迷于象棋三小时。米氮平确实让我胃口超好，感觉有些控制不住了。晚上服半粒看看，应该对睡眠不会有影响。现在生物钟固定睡七个小时。病情好转后开始想上班了，在网上留意机会。可以简历大把地撒，往往石沉大海，面试的机会都没有，奔五的年龄，难啊。

湘峰 · 发表于 22-8-23 23:15:35

thail08 发表于 22-8-22 22:45
感觉高涨时，
正确的用药态度：“你自己想减就减”

您是告诫我不要随意减吗

湘峰 · 发表于 22-8-24 22:21:33

2022.08.24 周三晴情绪指数：6 米氮平的作用
昨晚尝试服半粒米氮平，明显感觉状态变差，回到两周前的状态。联想起早两天将舍曲林由进口改成国产毫无感觉，基本可以断定自己的这次好转主要是米的作用，舍可能真的要和和拜拜了。今晚将米恢复到一粒，之事逐步减舍曲林的剂量看看。这样小心翼翼地试，发现不对马上纠正应该不算自行调药吧。
老婆今天出差北京，我和小家伙在家。
晚上三级修学组修，偷了个懒，线上参加，没有到现场，以后要避免这种情况，勤学精进，通过研习佛法获得人生智慧。
台风即将来临，外面风声呼呼作响，可以凉爽一点了。
在网上看到以前老同事公司招聘，想求职了解情况，他回应不积极，疑心他不想给我机会。想想也正常，交情泛泛，而且这个职位是他下属，以前我是他上司，避免双方的尴尬，还是别在同一锅里吃饭。也不是没有其他机会，手上已经有了个OFFER，今天也要公司和我联系，只要养好身体，不怕没活干。

寻觅 · 发表于 22-8-24 23:55:03

湘峰发表于 22-8-24 22:21
2022.08.24 周三晴情绪指数：6 米氮平的作用
昨晚尝试服半粒米氮平，明显感觉状态变差，回到两周前的状 ...

湘峰大哥好转是好事，不至于和舍说88，可能按3舍1米继续吃下去看看情况，如果是上升趋势再考虑动药，现在不是减药的时候，舍曲林起效慢也不是不可能，米氮平可能是有效、也可能是时间巧合。个人观点，不一定对，手里有offer，不慌，生病过后会更淡然，希望我们都能好好过平凡的生活，降低欲望开导自己才能幸福！

寻觅 · 发表于 22-8-24 23:56:31

湘峰发表于 22-8-24 22:21
2022.08.24 周三晴情绪指数：6 米氮平的作用
昨晚尝试服半粒米氮平，明显感觉状态变差，回到两周前的状 ...

明天再看看，可能是三温四寒，螺旋上升，我现在也是一天好一天坏，总体是向上的，但是心里不踏实。

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