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楼主: 湘峰
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[原创] 抑郁25年,再次复发

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211#
发表于 22-8-16 18:45:12 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-8-16 11:11
2022.08.15 周一 晴 情绪指数:6.8 好转 湘峰 终于看到曙光了,状态逐渐好转,有了些轻松和愉悦感,做晚饭 ...

抗郁是持久战,不在于一城一池得失。无论病情跌宕,我心固然,不喜不忧。
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212#
 楼主| 发表于 22-8-16 22:00:27 来自手机 | 只看该作者
2022.08.16 周二 晴 情绪指数:6.8 继续好转 今天状态继续好转,大概恢复到复发前的七成 能够轻松自如地做一些事了,如买菜做饭等,这些看似寻常的不值一提的小事,抑郁严重时都变得艰难无比。下午状态略低,声音暗哑,也许是白天沉迷下棋,耗费精气神太多的缘故,还是是要保证充足的休息。另外这段时间没管住嘴,总是不停地吃,不知和服米氮平是否有关。尽管坚持游泳,体重没什么变化,但得注意控制进食。复发四个多月,应该告一段落了,难忘的2022,我的本命年。
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213#
发表于 22-8-16 22:25:30 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-8-16 22:00
2022.08.16 周二 晴 情绪指数:6.8 继续好转 今天状态继续好转,大概恢复到复发前的七成 能够轻松自如地做 ...

湘峰大哥加油!一定要好起来。
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214#
发表于 22-8-17 05:43:21 来自手机 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-8-16 22:00
2022.08.16 周二 晴 情绪指数:6.8 继续好转 今天状态继续好转,大概恢复到复发前的七成 能够轻松自如地做 ...

吃得多是米氮平造成的
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215#
发表于 22-8-17 08:35:16 | 只看该作者
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216#
发表于 22-8-17 08:41:06 | 只看该作者
米氮平这类药的一个副作用就是食欲好,引起体重增加
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217#
发表于 22-8-17 13:28:14 来自手机 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-8-16 22:00
2022.08.16 周二 晴 情绪指数:6.8 继续好转 今天状态继续好转,大概恢复到复发前的七成 能够轻松自如地做 ...

有好转是曙光,我去年也是,连基本的家务活去动一下都觉得困难,能恢复到7成后面会慢慢好起来的
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218#
 楼主| 发表于 22-8-17 22:43:33 来自手机 | 只看该作者
2022.08.17 周三 晴 情绪指数:6.8 三级修学  今天状态依然稳定,虽未到最好,大概复发前的七成左右吧,可以接受,不像极期时那么痛苦。总的趋势向好,信心逐渐建立,不上班没有压力,对自己是病情有好处,如果上班,估计会很焦虑,严格来说,自己的社会功能尚未完全恢复。晚上七点到华南新城的慧舍空间参加三级修习分享会的首次组修,学习佛法和智慧文化,一同参加的四人,包括观圆和观淑师兄两位辅导员,他们参加三分会多年,改变巨大,善意祥和,透着平静和喜乐。自己虽然几年前皈依,也经常打坐诵经,但其实并未系统修习佛法,我执和贪嗔痴慢疑五毒尤其重,所以抑郁一直如影随形,希望通过此次系统的共修,实现凤凰涅槃,获得新生。
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219#
 楼主| 发表于 22-8-17 22:44:08 来自手机 | 只看该作者
暴风雨般 发表于 22-8-17 13:28
有好转是曙光,我去年也是,连基本的家务活去动一下都觉得困难,能恢复到7成后面会慢慢好起来的

谢谢鼓励
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220#
 楼主| 发表于 22-8-17 22:44:39 来自手机 | 只看该作者
roc_fish 发表于 22-8-17 08:41
米氮平这类药的一个副作用就是食欲好,引起体重增加

我目前还算正常,可能是剂量小的原因
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221#
 楼主| 发表于 22-8-18 21:45:03 来自手机 | 只看该作者
返回2022.08.18 周四 晴 情绪指数:6.8 拍亲子照 根据老婆安排,全家三口到珠江新城拍亲子照,我全程醉心象棋,浑然忘我。若按佛家的说法,这可是完全的正念安住当下,但这种沉迷当然是对身体的摧残.,凡事不能长期过度。不管如何,今天跳了绳,游了泳,运动量达标了。不过吃的可能多了些,中午一度饿得发慌,不知确实是热量不够还是米氮平的副作用。据说米氮平让人胃口好,是否也经常带来饥饿感呢,好在这个把月服米氮平体重维持正常。依然早上舍曲林三粒,晚上米氮平一粒,状态稳定。
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222#
发表于 22-8-19 01:12:09 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-8-18 21:45
返回2022.08.18 周四 晴 情绪指数:6.8 拍亲子照 根据老婆安排,全家三口到珠江新城拍亲子照,我全程醉心象 ...

你吃的米氮平是进口的还是国产的?这两种药效有什么区别?

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223#
 楼主| 发表于 22-8-19 23:33:04 来自手机 | 只看该作者
2022.08.19 周五 晴 情绪指数:6.5 做家务 昨晚下棋到两点,今天睡到十点起床。服米氮平后睡眠改善得很好,能睡七八个小时,恰到好处,保证充足的休息,也不嗜睡。今天表现不错,游泳.跳绳,搞卫生,晚上给家人做饭,煲了汤。想试着减掉一粒舍曲林试试效果,感觉不行,下午补服一颗,状态有所好转。但晚上不知为何莫名地有些焦虑,情绪有波动正常,不去在意和特别关注,让它自来自去。
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224#
 楼主| 发表于 22-8-19 23:34:29 来自手机 | 只看该作者
勇者无敌爷 发表于 22-8-19 01:12
你吃的米氮平是进口的还是国产的?这两种药效有什么区别?

国产,哈药的米尔宁。进口的没吃过。不过舍曲林我感觉左洛复的疗效比国产的好。尽管医生都说差不多,是心理作用。
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225#
发表于 22-8-20 03:51:21 | 只看该作者
湘峰 发表于 22-8-19 23:33
2022.08.19 周五 晴 情绪指数:6.5 做家务 昨晚下棋到两点,今天睡到十点起床。服米氮平后睡眠改善得很好, ...

但晚上不知为何莫名地有些焦虑,情绪有波动正常,不去在意和特别关注,让它自来自去。
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你说的太对了!!!
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