2022.08.07 周日 晴 情绪指数: 7 转机 湘峰 8月07日 昨晚竟然再此早醒,两点多醒过来了,看来半粒米氮平不顶用了。不愿意这一晚就这样毁了,起来加服半粒,睡到早上八点半起床。竟然状态非常好,平静清明,抑郁不翼而飞,看来米氮平能救我。只希望不要昙花一现。另外要控制好体重,服米氮平一周多,体重还算稳定,因为剂量小的原因,但确实很容易有饥饿感。稍不控制饮食,体重可能暴涨。我167出门,这些年来坚持运动,体重一直控制在135斤内,最近抑郁严重体重降到130斤,在同龄人中算身材比较匀称,也是自以为傲的一点,可别前功尽弃。只要坚持运动,控制进食,体重维持在135斤以内应该没问题我,当然这需要毅力,但我相信这点自律还是有。不管怎样,药物起效了,值得庆幸,今天是近几个月状态最好的一天,让我看到了康复的希望。感恩阳光网站宋大哥查理和徐教授让我加服米氮平的建议,帮了大忙,不然还不知要在黑暗中摸索多久。期望明天状态继续好转,能保持也很不错。 |