记下这次焦虑抑郁严重复发的心路历程（负面情绪发泄+状态纪录+自我调节）

从容和平静

阳光达人 发表于 17-1-2 19:35
你米氮平刚加到一片，等个2周肯定有进展

我有点想把舍曲林加到3.5或4片了，最近碰到的事情有点多，但又怕加量容易减少难……

vicor

从容和平静 发表于 17-1-2 12:56
你一直吃药还一直复发？感觉没希望了，哭……不过你很坚强啊，那么那么难受的感觉你怎么熬过来的？我觉得 ...

有可能是药量不够。很正常，感觉比我痛苦的人还要多。而且近几年的复发总体来说都比刚开始那几年要好一些。那几年都是要回家休息个2-3个月。现在就是熬啊。(刚工作8年都是在国企研究所，最近6年出来了在外企，已是第三份工作，曾经两次告诉两个公司经理我抑郁了，经理让自己选择是休息还是继续工作，都坚持工作了。次数多了，也许有点对别人的看法什么的会好点，不过难熬也得熬啊。希望肯定有的，多管齐下，多试试。加油咯。

从容和平静

vicor 发表于 17-1-2 21:00
有可能是药量不够。很正常，感觉比我痛苦的人还要多。而且近几年的复发总体来说都比刚开始那几年要好一些 ...

是啊，难熬也得熬啊……这就是命
你的工作是写研究报告吗？

vicor

从容和平静 发表于 17-1-2 21:04
是啊，难熬也得熬啊……这就是命
你的工作是写研究报告吗？

不是，我现在在外企，做一些问题的trouble shooting.主要还是偏软件方面的。看到你写年终报告就想起当年在研究所有一年居然也是写年终报告感觉写不出，居然吓的回家休息了三个月（其实也是一点诱因啦，抑郁已经发作了）。家人还觉得很奇怪。但是我结了婚，看到我老婆（正常人）也会写总结紧张到睡不着（她是真觉得不会写，然后头疼）就觉得每个人都有自己的痛苦。

从容和平静

这两天，忙得要死，也烦得要死，难过得要死。感觉得出整个人非常紧张焦虑，同时又被药物控制保护着（否则可能更糟）。对自己说：不能死，不能死，一定要坚强地活下去，活下去，熬着，苦苦熬着

vicor

从容和平静 发表于 17-1-4 20:24
这两天，忙得要死，也烦得要死，难过得要死。感觉得出整个人非常紧张焦虑，同时又被药物控制保护着（否则可 ...

感同身受的理解，但是阳光总会来的。

从容和平静

吃药和停药状态下，抑郁复发的感觉是有点不一样。吃药复发会好一点，但还是很难受……好像有点接近以前吃药时候状态不好的感觉，可能体内的药物浓度又积累到一定程度了。但现在真的还是好难受……最近工作上变动很多，遇到事情也很多，深深的孤独感还有自卑感，紧张焦虑，心事重重，郁郁寡欢，身心俱疲……

阳光达人

从容和平静 发表于 17-1-4 20:24
这两天，忙得要死，也烦得要死，难过得要死。感觉得出整个人非常紧张焦虑，同时又被药物控制保护着（否则可 ...

干嘛死呢，好死不如赖活，活着就有希望，至多一无所有也不用去死