记下这次焦虑抑郁严重复发的心路历程（负面情绪发泄+状态纪录+自我调节）

从容和平静

2016的最后一天，感觉很不好。上午睡了一上午，睡不着，就是不想起。中午起来去外面吃了饭，回来就呆坐在房间看手机刷论坛。人很困倦懈怠，什么也不想做。躯体感觉也出来了，感觉快要惊恐了。外面阳光很好，可是我没有心情。老公也因为一些年底的事有些焦躁，很不耐烦，不敢惹他，各顾各。虽然睡了一上午，但又非常困倦想睡了，一点精神没有。头昏沉，心跳得难受，浑身一阵阵发冷。呜呜呜呜，怎么办？真有点受不了了！近期最差的一天。不知道还会不会更差。。。呜呜呜呜呜。。。

从容和平静

vicor 发表于 16-12-30 23:30
虽然我多次反复后现在已经不大会为几个小瞬间而欣喜若狂了。但是我知道这就是开始，肯定的。

我已经记不太清以前的事了，这次是停药半年严重复发的，和之前好像有些不一样，之前好多年吃吃停停一直没怎么好全，但也说不上太坏，药也没停过那么久。本想今年彻底解决停药问题，结果整个把自己陷进去无法自拔……唉，这一年，哭

从容和平静

还是感觉难受。。。

从容和平静

睡前药决定加量，1粒曲唑酮+1粒米氮平，吃前和老公说着啥事，药还没下去，突然出现久违的比较平静的感觉，不是那么困倦难忍了。仿佛奇迹。好希望能保持下去……祈祷！只要有精神、有动力，我就可以积极思考和行动，就会有信心去战胜困难，完成任务。睡了，愿老天眷顾善良的小孩！

从容和平静

9.30~12.31，本次严重复发正式就诊至今，整整13周，三个月。

从容和平静

希望2007年的每一天都好好的

从容和平静

2007第一天，还是不好，很不好……早醒，紧张，无法放松……

晴天好

会好起来的！加油！
元旦快乐！:victory::victory:

从容和平静

晴天好 发表于 17-1-1 09:04
会好起来的！加油！
元旦快乐！:victor ...

会吗？谢谢！真的有点精疲力竭……
看头像和签名，你是卖草药的？

vicor

从容和平静 发表于 16-12-31 13:25
我已经记不太清以前的事了，这次是停药半年严重复发的，和之前好像有些不一样，之前好多年吃吃停停一直没 ...

首先纠正一下，不是这一年，是这半年吧！我以前也一直吃吃停停，也是一直发作。后来稳定量维持后也发作，有一年早晨坚持跑步（基本跑了350天有的），也发作了。所以也没有太大幻想，吃药（我现在一直吃维持量，早晚各一碳酸锂，晚上一颗帕罗西汀）今年又抑郁发作两次了（比往年要多）。现在再看看伯恩斯新情绪疗法，多点东西试试吧！加油！难过是肯定的。

冰冻罐头

从容和平静 发表于 16-12-31 22:17
希望2007年的每一天都好好的

。。。。。。是2017吧。。。。

从容和平静

vicor 发表于 17-1-2 11:31
首先纠正一下，不是这一年，是这半年吧！我以前也一直吃吃停停，也是一直发作。后来稳定量维持后也发作， ...

你一直吃药还一直复发？感觉没希望了，哭……不过你很坚强啊，那么那么难受的感觉你怎么熬过来的？我觉得自己快熬不下去了……抑郁难受痛苦难忍的时候，根本不知道做什么好……

从容和平静

冰冻罐头 发表于 17-1-2 12:53
。。。。。。是2017吧。。。。

是的，2017，不过看来是实现不了了。

gff7383

从容和平静 发表于 17-1-2 12:58
是的，2017，不过看来是实现不了了。

要相信会好起来，再看看大夫调调药吧，你的感觉我都有过，时间问题，我这次也差点重到想辞职，还好调药后很快好转了，所以你现在的感觉是症状，不是现实。

阳光达人

从容和平静 发表于 17-1-2 12:56
你一直吃药还一直复发？感觉没希望了，哭……不过你很坚强啊，那么那么难受的感觉你怎么熬过来的？我觉得 ...

你米氮平刚加到一片，等个2周肯定有进展