再次陷入抑郁泥沼，药物加运动加认知调节

neverchen

上班时间很灵活吗，经济压力大吗，要是我能经济上压力小些，工作压力小些，能有些时间和空间缓冲，会好很多，我现在包袱很重！希望你能好起来，让我爱自己，这是个终极命题，也是一生的目标！加油，你很棒，一定能行！

Zhangyihua0213

阿芮卡卡 发表于 16-2-29 14:55
昨天脑子稍微清醒一会，以为药效出来了，今天又不行了，怕见人，麻木状态，头蒙的。毕竟才第六天，没那么快 ...

我也是，大脑和浆糊似的，这个症状从来没有好过，思维都是混乱的

阿芮卡卡

大哥你好。我理解你的痛苦和压力。我父母对我很宽容，让我很感动，和论坛里其他朋友相比，我的经历不算什么。我现在只是坚持吃药和运动，其他方法我也试过很多，都不通。谢谢你的鼓励。真心希望你也能好起来，祝福你。

阿芮卡卡

Zhangyihua0213 发表于 16-2-29 16:32
我也是，大脑和浆糊似的，这个症状从来没有好过，思维都是混乱的

你好。这也是我最痛苦的地方。记忆力，理解力几乎全无。但是很多年前的人或事记得很清楚。讲话词不达意，跟别人交流除了恩恩就是笑笑。现在给小学生教英语都成了困难的事情。过年时候聚餐，别人吃喝谈笑，自己只能埋头吃点东西。一言难尽，痛苦不堪。

阿芮卡卡

刚刚父母和我商量婚房装修的事情，问我是打家具还是买家具。我没有说话，因为脑子是空空的。我妈建议墙自己打掉，能省点钱，正好这几天我爸和我都比较闲。这么大了还要事事父母操心，真不孝。

阿芮卡卡

记得两年前也是如今的心境，不敢见人，头脑混沌。后来逼着自己去工厂找了份装配工工作，记得开始去半年都是浑浑噩噩状态，比人把自己当傻子一样，受各种委屈和欺负，自己又不能反抗。就那样硬着头皮一年后终于恢复了，社会功能和自信都恢复了。当时以为自己痊愈了，期间一直也没吃药。后来和两朋友办了个辅导班，经营不大好，一直拖到现在，准备今年暑假后还没起色就不搞了，找个工作简简单单过日子。

阿芮卡卡

散步一小时，身体微热，头麻，脸麻，眼睛涨酸。身体较轻松，没有前时的心跳加快，心脏刺痛感觉。今天是第六天，觉得运动对躯体改善较为明显，但没有对脑部产生影响，没有以前运动后头脑清爽感觉。是因为自己脑袋僵化太久缘故吧，希望药物能有效果。

阿芮卡卡

今天服药第七天。早起第七天，早起不再像一周前那么困难了，身心比较轻松，头脑虽然依旧混沌，但感觉冰山有融化的迹象。跑步回来后拉稀，可能是药物的副作用吧。一天一粒西台普兰没什么强烈的反应，就是不知空腹吃好不好。

春到人间

阿芮卡卡 发表于 16-3-1 08:02
今天服药第七天。早起第七天，早起不再像一周前那么困难了，身心比较轻松，头脑虽然依旧混沌，但感觉冰山有 ...

吃药才7天，不用急，慢慢来，会好的

阿芮卡卡

谢谢。感觉今天还好，能主动与人交流了。看来光靠意志抗不行，越抗越累。药物还是必要的。

阿芮卡卡

自己的思维也没那么消极了，看来抑郁症真不是思想或心理那么简单。

lzm

才一粒就恢复起来啦！那不错啊！我吃3颗。每颗5mg，不知你是多少量的！

dong648177

你好，我很理解，，希望你能快乐起来，我14年了，春天情绪就是有变化的。

阿芮卡卡

lzm 发表于 16-3-1 14:19
才一粒就恢复起来啦！那不错啊！我吃3颗。每颗5mg，不知你是多少量的！

我吃的10mg的。以前也吃过文拉法新，后来换的西肽谱兰。今天第七天吃药，没感觉副作用。今天感觉与人交流好多了，没那么恐惧了，也不哭丧着脸了。你吃多久了?恢复怎么样啊?

阿芮卡卡

dong648177 发表于 16-3-1 16:37
你好，我很理解，，希望你能快乐起来，我14年了，春天情绪就是有变化的。

谢谢。你现在好了么？还在继续用药么？我春天还好，能出去运动。这次不敢随便停药了，痛苦不说，太浪费生命了，时间就这样被抑郁耗费了。