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楼主: 火烈鸟
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改变世界从改变思维开始—— 一个心理咨询师的成长之路

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256#
发表于 16-1-24 18:12:20 | 只看该作者
火烈鸟 发表于 16-1-23 22:57
妹妹好,再见到你不能说很高兴。呵呵,我经常对朋友们说,希望你们永远不要联系我,这就意味着你们一个 ...

谢谢姐姐这么耐心的回复!我觉得火姐姐是个让人愿意敞开心扉倾诉自己的人,本来写完那个向你提问的帖子心里还有些忐忑,觉得自己提的问题其实别人也不好回答的,毕竟自己的人生道路还得自己选,别人的意见只能作为参考,自己才最明白自己想要什么呀。       我现在的状态确实不太好,停服了服用九年的药物,人处于一个非常脆弱的状态,再加上最近老公患病反反复复,我的事业也处于一个瓶颈期,这些外部条件都不利于我停药。停药的这三个月里,我吃了很多苦,失眠、焦虑、心慌,这些症状都是我靠毅力扛过去的。也是因为自己年龄大了,想怀孕做妈妈的动力支撑着我坚持不服药。
       最近睡眠问题还是困扰我最大的一个问题,时好时坏,有几天睡得不错,我以为自己可以步入正轨,结果一点心理波动,或是外在影响(比如老公打鼾,屋里太热、太冷、太干燥)又把我打回原地,入睡困难、易醒、睡眠质量差,然后被缺觉累得睡好几天,就这样循环着。我自己反思了一下自己还有什么心结没打开,最大的心结还是学业事业。我和长风经历有些类似,高考前神经症爆发,不会睡觉了(高考前有一个半月没睡觉),本来学习成绩很好,有希望上清华、北大的,因为这一个多月的折腾,没考上理想的大学。大三时得了抑郁症,又耽误了考研。因为进了一个好单位,学业之痛逐渐淡化了,我一心努力工作,想着如果工作上干出成绩,自我价值得到了实现,学业上的失利不就被弥补了吗?2015年是我心态的一个分水岭,2015年的经济形势非常不好,我们整个行业都受到了重创,我们单位尤其明显,其实就是之前虚假繁荣的泡沫被刺破了,问题逐渐暴露出来了。每当听到一些老同事在私下里议论公司里的种种管理、制度、人事上的落后和积弊,我心里别提多难受了,心想我一个年轻人在这样的单位里耗着混吃等死,前途真是一片暗淡。这因为此,学业问题又一次浮出水面。
       姐姐说得很对,坚持学习,为将来跳槽做准备,实际上我一直是这么做的。是这段时间单位的不景气让我又不淡定了,总想能迅速改变现状。其实还跟我个人完美主义的性格有关。看了姐姐的经历,为了儿子放弃考研,很感慨。我现在还没小孩理解不了那种为孩子牺牲自己的爱,可能有了小孩以后我的心态、价值观也会有所变化吧。
       最近我也买了《生命的重建》来看,准备实施姐姐介绍的宣誓和感恩日记,自己救自己。
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257#
发表于 16-1-24 18:18:26 | 只看该作者
gzwghy 发表于 16-1-23 15:28
楼上的,有份稳定的工作就不错了。上了研究生也不一定就出路好,我们的人生观太单一了。

谢谢您的关注和回复!其实我病的时候就想着有份稳定工作就很幸福了,好了以后上进心就又回来了,哈哈,人性就是这样的。
有个名校的研究生学历还是不一样吧,选择的机会多一些,但是我如果脱产读的话就得放弃现在的房子和收入,重新过几年苦日子了。
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258#
发表于 16-1-25 11:14:50 | 只看该作者
sophie1986 发表于 16-1-24 18:18
谢谢您的关注和回复!其实我病的时候就想着有份稳定工作就很幸福了,好了以后上进心就又回来了,哈哈,人 ...

我觉得真没必要,现在就业形势好吗?这不是又要给自己很大压力?
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259#
发表于 16-1-28 14:31:44 | 只看该作者
我的工作内容不多,但是需要和商户有比较好的人际关系,而我偏偏不敢和人打交道,这也是我这次抑郁复发的关键。包括现在,我在公司都是尽力逃避人际交往,我感觉自己往牛角尖又钻了一层。我三十多岁了,但是周围人对我的评价都是我心理年龄还停留在十几岁的少女。这也是让我抑郁的关键点。我越往内缩,就越是内向自闭,抑郁越重,不敢与人打交道,因为自己太幼稚。怕别人耻笑我的说话做事方法。
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260#
发表于 16-1-28 14:36:31 | 只看该作者
火烈鸟,我难道要换一份工作吗,在这样的工作环境里,我越来越抑郁,找不到自己自信的地方。
但是,我更想是突破自己的局限,能做到一定的人际交流,不封闭自己,接纳自己,
毕竟在这个社会里,我做什么都脱不了跟人打交道啊,我不想一辈子逃避和人打交道,让自己永远这么幼稚。

如何才能给自己解套,走上成长之路??
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261#
 楼主| 发表于 16-1-29 21:35:30 | 只看该作者
本帖最后由 火烈鸟 于 16-1-29 21:40 编辑
敏敏AMY 发表于 16-1-28 14:36
火烈鸟,我难道要换一份工作吗,在这样的工作环境里,我越来越抑郁,找不到自己自信的地方。
但是,我更想 ...

      换工作是没有用的,内在没有成长,到哪里都处处受阻。好的人际交往从帮助别人开始,即使没有好口才,有一颗善良的心,人家也会感到你的真诚,当真诚为你打开一条缝,你要籍此增加你的内在含金量,你的知识储备,你的工作才会越来越顺。还有当你这些还没有的时候,记得要微笑。我的社交恐惧最厉害的时候不能看人眼睛,关于练习的方法,在康复版“挣脱母爱桎梏,我的未来是一片艳阳睛天”里。但是我愿意对人笑,先从办公室服务生做起,必须是心甘情愿的。现在我的人际关系非常和谐,领导器重,同事信任,门卫与打扫卫生的阿姨吵架找我评理。同事把很多不为人知的秘密都告诉我,我成了各种八卦的集散中心,但只是终结者,从来不传播。办公室经常有人串门聊天,工作中也很顺,常常一些客户主动找上门,没费吹灰之力就完成了任务。当你想着帮别人,帮你的人也会越来越多。

    慢慢来,加油吧。人生是一门厚重的必修课,要用一生去修。
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262#
发表于 16-1-30 09:00:40 | 只看该作者
真希望能生活在姐姐身边。我感觉自己的行动力还不够。不过我会努力改变的。从真心为自己身边的人服务开始
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263#
发表于 16-1-30 11:01:00 | 只看该作者
gzwghy 发表于 16-1-14 10:08
昨天下午焦虑的快要不行,向火烈鸟姐姐求助了,晚上突然有点感悟。为什么服用药物没有循序渐进地好转,反而 ...

我觉得我也有这种思维,平时学习成绩很好,一到关键的重大考试就开始生病,头疼、感冒、胃病等等,我也想是我生病了,做不好没关系,整个高中三年,我几乎每天都在头疼,睡不好,然后头更疼的状态中度过,导致了高三请了一个多月假,最重要的一轮复习没有参加,高考也是在生病中度过,然后研究生考试前住院半个月,头疼难忍。从小父母知道得性格,都是自己给自己压力,力争做到最好,做不好比杀了我还难受,可以难过好几天,这样的思维习惯,我想改变
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264#
发表于 16-1-30 14:10:07 来自手机 | 只看该作者
向日葵想要快乐 发表于 16-1-30 11:01
我觉得我也有这种思维,平时学习成绩很好,一到关键的重大考试就开始生病,头疼、感冒、胃病等等,我也想 ...

亲爱的,我们必须改变,改变才能成长!
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265#
发表于 16-1-30 14:49:37 | 只看该作者
gzwghy 发表于 16-1-30 14:10
亲爱的,我们必须改变,改变才能成长!

嗯,今天上午又看了一遍火烈鸟姐姐的帖子,前几天看生命的重建,看了60多页,后两天有事回老家加上状态不怎么好,就一直没看,继续看书,坚持,坚持。。。
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266#
 楼主| 发表于 16-1-30 17:43:42 | 只看该作者
liulu118852704 发表于 16-1-30 09:00
真希望能生活在姐姐身边。我感觉自己的行动力还不够。不过我会努力改变的。从真心为自己身边的人服务开始

有决心是第一步,接下来慢慢改变。加油!
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267#
 楼主| 发表于 16-1-30 17:44:39 | 只看该作者
向日葵想要快乐 发表于 16-1-30 11:01
我觉得我也有这种思维,平时学习成绩很好,一到关键的重大考试就开始生病,头疼、感冒、胃病等等,我也想 ...

还是因为对自己不够自信造成的。可以改变。
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268#
 楼主| 发表于 16-1-30 17:45:50 | 只看该作者
gzwghy 发表于 16-1-30 14:10
亲爱的,我们必须改变,改变才能成长!

妹妹真是好样的。
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269#
 楼主| 发表于 16-1-30 17:47:58 | 只看该作者
向日葵想要快乐 发表于 16-1-30 14:49
嗯,今天上午又看了一遍火烈鸟姐姐的帖子,前几天看生命的重建,看了60多页,后两天有事回老家加上状态不 ...

先把书通读一遍,然后按宣言每天练习,可以结合后面的符合自己的情况练习。
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270#
 楼主| 发表于 16-1-30 17:52:34 | 只看该作者
  前两天忙着上NLP课程,一直没更,今天更一个合理情绪疗法的最后一个例子就结束。开始下个议题。
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