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昨天下午焦虑的快要不行，向火烈鸟姐姐求助了，晚上突然有点感悟。为什么服用药物没有循序渐进地好转，反而动不动就焦虑或者情绪坠入谷底呢？我回想起我小时候，大概14岁或者15岁的时候，当时学习成绩很好，老师也对我很器重，当然自己给自己的压力也很大。有一天，老师通知我，最近区里要搞数学竞赛，学校推荐我和班里一位公认很聪明的男生去参加。我上的学校，现在跳出来看，在全区里都是排名很靠后的学校，老师能力也一般。当时老师通知我要参加竞赛后，并没有说我要怎么准备，只是说有不懂得就去问她。我当时心理就“咯噔”一下，顿时感觉压力很大，觉得这个考试自己肯定做不好。于是，就钻了牛角尖，从老师通知我的那一天，到考试正式开始，大概近两个月的时间，我每天都惦记着这个事儿，我好害怕自己考不好会丢脸，我好怕自己看不好会让老师失望，我好怕自己考不好家长会对我失望，我好怕，好怕……怎么办呢？那我就抑郁了吧，病了吧。病了，我考不好可不是我的能力不行，是我病了。大家不但不会埋怨我考不好，反而会同情我，说不定会说：“要不是她病了，肯定能考好。”
后来，高考也是。平时学习成绩还可以，但高考前就抑郁爆发，不能学习，整天哭泣。因为我太害怕高考了，太害怕考不好了，于是采取了消极的对策：我病了，不是我不想考好，我我病了。
再后来，研究生考试也是这样的。
现在，二胎政策放开了，婆婆一直特别特别希望我们能再要一个孩子，但是我一直对我们的精力、经济能力没有信心，确实这些年由于这种错误的思维模式，抑郁也是拖拖拉拉的，生完女儿后2013年、2014年均复发过一次。但为了安慰婆婆，我每次都说，只要政策放开了咱就要一个。现在政策真的放开了，我不知道该怎么办了，于是，我病了。不是我不想生，是我病了。你们看我多可怜，我生病了。不是我不原意要，而是我病了。
我自己觉得，这些年我就是以这种思维模式在对待人生中的重要事件。如果我这种思维方式不转变过来，抑郁永远无法去根，
如果当初，参加那次数学竞赛的时候，我的思维模式是这样的：不管考的怎么样，我只要尽力的准备，尽力的学习，就可以了。或许以后的人生之路就不是这样的了。但当时我很封闭，不肯把自己的心事告诉别人，包括自己的父母。那会儿，要是能有个人在我青春期最敏感的时候，开导我一下，或者自己通过别的途径能把这件事儿平安地度过去，世上没有后悔药，人生也不可以重来。
如果从这次开始，我告诉自己，我好好养身体，如果身体精力允许我就再要一个孩子，如果不允许，我就坦然接受，不是有很多连生育能力都没有的么？目前，身体处在抑郁期，一想到自己什么事情都做不了，比平时大脑灵活的时候简直判若两人，我就懊恼不已，我哭，我绝望，我想死……这有用吗？如果转念呢？现在我确实病了，我针对自己的身体精神状态做力所能力的事，以我现在60分的状态去想自己做不到100分的事情就伤心难过，一次次地蹂躏自己的身体和情绪。
写了这么多，不知道火烈鸟姐姐有没有耐心看下去，希望姐姐帮帮我，改变从14岁就形成的那种思维模式，我觉得我会好起来。
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楼主: 火烈鸟
雷达卡
发表于 16-1-13 10:44:24
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