改变世界从改变思维开始—— 一个心理咨询师的成长之路

火烈鸟 · 发表于 16-1-4 21:28:06

本帖最后由火烈鸟于 16-1-4 21:36 编辑

接合理情绪疗法（二）

　　ABC理论是２０世纪５０年代发现的，实际上这个定律早在２０００年就被佛家弟子提示併广泛运用。“万法皆由心生”就是最著名的论断，这句话的意思就是我们对所有事物的认识都是由我们的内心所产生的，另一种说法就是“境由心生”。

　　为什么是我患上抑郁症而不是别人？为什么这个领导老是和我过不去？
　　
　　在生活中，我们遇到的太多太多，一句话可以让某些人耿耿于怀；一个眼神可以把一个人搞得心力交瘁；诸葛亮的叫骂可以把周瑜所到吐血。

　　我们很多的心理疾病不能有效愈合，其中一个重要的原因就是不能认识到我们的原因是我们自己制造出来的，总是不断地把原因归于我们的外部世界，而我们又无力改变外部世界，这就让我们的痛苦不断循环往复。

北京，一样的 · 发表于 16-1-4 21:30:41

火烈鸟发表于 16-1-4 21:00
人活着，可以做自己喜欢的事，那是一件非常幸福的事。目前我也正在向这方面努力。

...

好的！工作不是生活的全部，要学会享受生活，享受人生。领悟人生的真谛。对于随缘人生，我这有一段很好的诠释：------------------------------------------------------------------------------------------------------
“有缘即住无缘去，一任清风送白云。”人生有所求，求而得之，我之所喜；求而不得，我亦无忧。若如此，人生哪里还会有什么烦恼可言?苦乐随缘，得失随缘，以“人世”的态度去耕耘，以“出世”的态度去收获，这就是随缘人生的最高境界。
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火烈鸟 · 发表于 16-1-4 21:37:54

“有缘即住无缘去，一任清风送白云。”人生有所求，求而得之，我之所喜；求而不得，我亦无忧。若如此，人生哪里还会有什么烦恼可言?苦乐随缘，得失随缘，以“人世”的态度去耕耘，以“出世”的态度去收获，这就是随缘人生的最高境界。

即是，此言深得我心。

火烈鸟 · 发表于 16-1-4 21:46:22

再插播一段广告，再谈反复的问题。

最近有诸多病友反映，读誓言时非常振奋，但是实际生活工作中又感觉有倒退，或者出现了强烈的反复。我要说的是，誓言读时振奋，说明积极的种子开始扎根了，开始要生长了，实际工作中感觉有倒退，暂时不能将积极的态度应用到实际中，有轻微的脱层，应当允许积极与消极思维的共存一段时间，当你的意志越坚定，消极的思维也会退却的越快；反复的厉害，说明消极思想已经黔驴技穷，进行再一次的反扑，不要被吓到，厉害的背后剩下的就是虚弱了，转角处就要出现阳光。你们要做的就是坚持练习，让积极的种子深种潜意识。

gzwghy · 发表于 16-1-4 22:02:02

加油。我很棒，我很轻松，我很快乐。

北京，一样的 · 发表于 16-1-4 23:59:12

在生活中，我们遇到的太多太多，一句话可以让某些人耿耿于怀；一个眼神可以把一个人搞得心力交瘁；诸葛亮的叫骂可以把周瑜所到吐血。

　　我们很多的心理疾病不能有效愈合，其中一个重要的原因就是不能认识到我们的原因是我们自己制造出来的，总是不断地把原因归于我们的外部世界，而我们又无力改变外部世界，这就让我们的痛苦不断循环往复。

是这样！“牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量”，人应该有这样的胸襟！与其埋怨整个世界，不如改变自己。

北京，一样的 · 发表于 16-1-5 00:06:30

火烈鸟发表于 16-1-4 21:46
再插播一段广告，再谈反复的问题。

最近有诸多病友反映，读誓言时非常振奋，但是实际生活工作中又感觉有 ...

从消极思维转变为积极思维是需要时间的，金字塔不是一天就能建成的。

北京，一样的 · 发表于 16-1-5 00:16:05

期待中。。。。

我爱楚楚 · 发表于 16-1-5 08:19:14

北京，一样的发表于 16-1-5 00:06
从消极思维转变为积极思维是需要时间的，金字塔不是一天就能建成的。

非常赞成！

liulu118852704 · 发表于 16-1-5 08:36:18

火烈鸟发表于 16-1-4 21:46
再插播一段广告，再谈反复的问题。

最近有诸多病友反映，读誓言时非常振奋，但是实际生活工作中又感觉有 ...

姐姐我现在就处于这个阶段，但有时读誓言的时候也会心慌

北京，一样的 · 发表于 16-1-5 09:53:46

我爱楚楚发表于 16-1-5 08:19
非常赞成！

我爱楚楚:加油！

火烈鸟 · 发表于 16-1-5 22:00:06

很高兴有位病友进入到一个新阶段，尤其是誓言开始起效了，还非常催眠。值得纪录一下。

火烈鸟 · 发表于 16-1-6 21:01:13

liulu118852704 发表于 16-1-5 08:36
姐姐我现在就处于这个阶段，但有时读誓言的时候也会心慌

轻微的躯体症状无碍。坚持做。

gzwghy · 发表于 16-1-6 22:09:30

那我也要跟着做了，药物治疗加心理治疗，这个算是心理治疗。

火烈鸟 · 发表于 16-1-6 22:21:30

今天帮儿子设计他们学校最高奖项"美丽学生”候选人展板，把儿子从幼儿园得的奖项拿出来，摆了一桌子，从幼儿园的“全能宝宝”到小学里年年“三好学生”，儿子真的好棒，由衷地骄傲了一回，对儿子说，全校一千多个孩子只评十个，评上了是你的努力和荣耀，评不上也是非常历害了。三好学生，好少年还是有的，也证明了你的实力。

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