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5月20号到6月底，抑郁了好久。当时心里很厌倦这样抑郁和躁狂交替，就完全没有努力和抑郁做斗争，觉得反正下次还要跌入抑郁，干脆就一直这样，起码邻居看起来不会反差太大，甚至心里有个错误的想法，以为这次抑郁得久，下次说不定能隔久一点才抑郁。其实这真的是非常错误的想法。越软弱，抑郁越顽固。7月又有半个月抑郁。到8月也抑郁了，不过这次只持续了三四天就调整过来了。9月到12月都没有复发，中间有过几次情绪不高的时候，自己好担心，但是没有太当一回事。很快就过去了，没有明显抑郁。我个人觉得洗头对我很重要，抑郁的时候，人不爱动，也没有平时注意形象，我又是油性头发，两三天没洗就很油了。看到自己那个样子，心情也不好，也不愿意动。如果这个时候逼自己洗好头发，心情会好很多。我最近一次抑郁是2016.1.4，差不多到1.28才稍微缓解，直到现在也没有恢复之前的状态。这次是因为我看了书上说躁狂的时间越久，下次就会跌入更深的抑郁。如果说之前轻躁的时候不是正常的，抑郁的时候也不是正常的。那么我真的不知道我应该变成什么样子才算正常。现在每天一个碳酸锂缓释片，晚上一个奎琉平。我现在甚至怀疑自己不是双相，是单抑郁吗？如果那样，那我能上班的时候就是正常的了。我目前的状态比重抑的时候好一点，不那么怕见邻居了，起床也比之前早几个小时，重抑的时候到下午才起床。但是还是不爱出门，窝在家里看电视，玩手机。我现在该怎么办，我也不想一直这样。我想像以前一样，稳定上班几年。麻烦火烈鸟姐姐帮帮我，谢谢你了。 |
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楼主: 火烈鸟
雷达卡
发表于 16-2-26 21:21:40
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