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其实这个病就在于他把人生的重点集中在一个很狭窄片面的目标上面，而且太执着，提得起放不下。同时多半童年有个创伤或者不和谐的家庭环境，而他所执着的目标，往往实现不了，挫败感越来越重，但自己认为目标根本不可能实现的时候，就崩溃了，同时感觉以这个终极目标为基础的人生失去了意义，人生产生了绝望感，孤独无助，价值感丧失，抑郁了，这是偶然和必然因素的自然结果。
因此，我感觉某种意义上，抑郁者并不是没有力量和价值，而是他们认为在自己应该有价值的领域，他们无法实现自己的目标，这些目标包括金钱、地位、受人尊敬、有很多朋友等等，不一而足。抑郁患者一个重要的表现是他的生活失去了目的感和价值感，也就是说他的心理能量（力比多：我对这个词语不是很喜欢）失去了原来的对象，它不是指向外部，比如去工作，娱乐，发明创造等等，而是指向自己的内心，并引发大量的内心冲突。
抑郁症患者一个重要的表现是他不是活在现实的生活中，他的生活沉溺在一种顽固的想法里面，这种想法抓住他并且控制了他，导致他对生活的无能为力，
在他的疲惫的精神和肉体中却存在着非常活跃的各种想法，让一个抑郁症患者一天什么也不做他也回感到劳累，因为他的想法是如此复杂的在他的头脑里面搅和和消耗他的能量，这些想法产生了大量激越的情绪，通常是兴奋和沮丧，希望和绝望，无聊和逼迫等等交替进行的，所以我们要看到抑郁症患者所承受的巨大的折磨，他们被自己的一种想法和情绪所控制，而这一种想法和情绪与对应的生活联系起来后呈现几何级数的增殖，从而消耗了一切原本应该用于建设生活的那些能量。这必然导致生活的失败，而这种失败亦将患者推向绝望的边缘。
各种抑郁和恐惧的实质，实际上强烈的且暂时不可达的目标，或者说就是不现实的欲望。因此就能理解自己内心的冲突是什么，以及那些冲突的力量所寻找的对象是什么，这样你就成功了一半。 成功的另一半在于各种力量重新回到他们的对象上去。如果我们的生活在这些方面或者很多方面有大的缺陷，那原本用在那一部分的能量就失去了对象，它就会成为潜在的破坏性的力量。有抑郁倾向的人所抱的观念不应该是逃脱病痛的折磨，而是怎么来重建自己的生活，完整的生活。
把那巨大的痛苦忍受了的人，和那些自杀未遂的人，他们在经历了这种“巨大”的痛苦之后他们会非常惊异的发现，即使人生中最大的苦，包括死在内，也及不上他们曾经在高处想要维持自己虚假的成功或者坚强的那种苦，更没有出现他们在云端里想象的一旦失败所将要承受的那种令人无法忍受的苦难。于是他们从对比中发现了事实，从高处跌落下来其实比在云端里舒服些，他们发现了事实是所有的痛苦最厉害的是自己吓自己的各种恐怖幻想，而事实的失败和痛苦好象还可以承受，他的最终的失败终于让他脚踏实地，也终于让他回到了他本来的位置上来，他重新获得了对自己的认识和获得了生活给予他的力量和支持，他必将学会对自己的忠实和谦卑，这是他的新生，他亦必将以一种全面的方式来理解和阐释自己的成功，也许他会发现当他从高处掉下来却仍然平安无事，这才是真正的成功，他战胜了自己。所以我们发现成功和失败只有一步之遥。我将要揭示，达到真正意义上的成功有两种方式：一种是在追求你的目标的时候，时时反思你的缺陷和你作为一个完整人的需要，每一个人内心都有一头贪婪的野兽，安抚它，满足它，不要欺骗它；另外一种就是去勇敢的追求你的失败，如果你承担了人世上最大的痛苦而依然故我，而安然无恙，这一切本身就足以令所有胆小者汗颜，那时当你低下头的时候，所有人都会匍匐在你的脚下来彰显你的高度。我们将要追求真实的生活，追求自我的价值和对自我的认识和完善，从那些虚假的表象中走出来，回到地面上，如果你失败了，没有关系，你将得到你自己！
上面很多是转的论坛里的，读了后的感觉就是：人都想求好，想成功，想实现自己的目标和人生价值，但抑郁者的价值观交狭隘片面，当执着的目标不能实现时，加之童年阴影，就会绝望抑郁。要战胜抑郁，就要重建生活，树立更全面更切合实际的价值观，还原生活的本原（有苦有乐），而不是固执的活在自己的大脑里。途径有2条：一是锐意进取，不懈追求，提高自己的抗压能力，生命不息，奋斗不止；另一种是降低欲望，接收失败的现实，接纳自己的全部，从原点起航。 |
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楼主: 火烈鸟
雷达卡
发表于 16-3-6 15:07:52
