我们到底是康复了再去做？还是做了才会康复？

智空

一边做一边康复，良性循环

太阳中的宇宙

现在中科院正积极推广接受与承诺疗法”（简称ACT疗法）。那些批森田疗法的人又要失望了。因为这是当代公认最顶级心理治疗方法。现在看看那些来批森田疗法真是很可爱。有本事就到中科院去批接受与承诺疗法”（简称ACT疗法）。或到美国去批史蒂文．海斯。

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Prescilla 发表于 14-10-18 15:01
现在抑郁症的诊断有些扩大化，其中含有部分性格普系的抑郁问题，多数程度不太重，这部分病人中有65%对药物 ...

大部分抗抑郁药主要通过增加大脑中的血清素来减轻抑郁症状。虽然血清素能够调节情绪，但这并不是其唯一功能，而抗抑郁药物会影响血清素的正常调节，从而影响与之有关的多种生理功能。血清素是一种“古老的化学物质”，它调节人体的不同功能，人为干涉这些进程会带来危害。抑郁症患者停用药物后病情很容易复发，就是因为大脑需要建立新的平衡。每天都要记录行为习惯，旧的行为习惯是不可能用药物消除的，培养新的行为习惯才是治疗最终目的。抑郁症是可以治愈的 ，药物和心理治疗相结合。

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太阳中的宇宙 发表于 14-10-19 14:26
大部分抗抑郁药主要通过增加大脑中的血清素来减轻抑郁症状。虽然血清素能够调节情绪，但这并不是其唯一 ...

血清素(Serotonin)，就是5-羟色胺。是体内产生的一种神经传递；存在于一些植物和菌类中。血清素会影响人的胃口、内驱力（食欲、睡眠、性）以及情绪。
神经传递素(Neurotransmitter)是神经细胞用来互相传递信息的一种混合物质。这就是说，是神经之间用血清素作为相互交谈，传递信息的一种渠道。某些神经细胞用血清素，而其他神经细胞可以用不同的神经传递素。血清素会影响人的胃口、内驱力（食欲、睡眠、性）以及情绪。

5-羟色胺一种吲哚衍生物。分子式C10H12N2O。普遍存在于动植物组织中 。5-羟色胺能与酸作用生成结晶盐 。其盐酸盐熔点167～168℃ ；苦味酸盐熔点185～189℃。5-羟色胺在脑组织中的浓度较高，它是调节神经活动的一种重要物质。有些肌体组织当受到某些药物作用时，可以释放出5- 羟色胺，例如一个利血平分子可以使受作用的组织释放出几百个5-羟色胺分子，因而产生利血平的一系列生理作用。

作为自体活性物质，约90%合成和分布于肠嗜铬细胞，通常与ATP等物质一起储存于细胞颗粒内。在刺激因素作用下，5-HT从颗粒内释放、弥散到血液，并被血小板摄取和储存，储存量约占全身的8%。5-HT作为神经递质，主要分布于松果体和下丘脑，可能参与痛觉、睡眠和体温等生理功能的调节。中枢神经系统5-HT含量及功能异常可能与精神病和偏头痛等多种疾病的发病有关。

5-HT必须通过相应受体的介导才能产生作用。5-HT受体分型复杂，已发现7种5-HT受体亚型。5-HT通过激动不同的5-HT受体亚型，可具有不同的药理作用，但5-HT本身尚无临床应用价值。

血清素重吸收抑制剂就是5-羟色胺重吸收抑制剂，简称SSRIs，百忧解（盐酸氟西汀）的实质，抗抑郁药物。

很多健康问题与大脑血清素水平低有关。造成血清素减少的原因有很多，包括压力、缺乏睡眠、营养不良和缺乏锻炼等。在降低到需要数量以下时，人们就会出现注意力集中困难等问题，会间接影响个人计划和组织能力。这种情况还经常伴随压力和厌倦感，如果血清素水平进一步下降，还会引起抑郁。

其他一些与大脑血清素水平降低有关的问题还包括易怒、焦虑、疲劳、慢性疼痛和焦躁不安等。如果不采取预防措施，这些问题会随时间推移而恶化，并最终引起强迫症、慢性疲劳综合征、关节炎、纤维肌痛和轻躁狂抑郁症等疾病。患者可能会出现不必要的侵略行为和情绪波动。

goldsun0

太阳中的宇宙 发表于 14-10-19 10:43
ACT   对抑郁病人行为激活法的方法和森田疗法一样，就是不改变情绪情况下可以先改变行为。有时行动未必 ...

很赞：
“唯有行动和行动的成果才能体现一个人的价值。“与其想，不如做”。对情绪既来之则安之，不受其控制，要为实现既定的目标去行动。
感受毕竟只是感受，即使有负面感觉，我们依然可以去行动。通过实际行动改善生活，我们不是为治病而活着，治病是为了更好地活着。”
如果等有拉行动的愿望时才行动，很多人要等100年。

太阳中的宇宙

goldsun0 发表于 14-10-19 15:34
很赞：
“唯有行动和行动的成果才能体现一个人的价值。“与其想，不如做”。对情绪既来之则安之，不受其 ...

goldsun0  你写的东西也很厉害啊。这个论坛学习气氛好，我特别欣赏你有时为了真理不留情面的批评，其实来论坛大家都为了自己所谓人际关系，不说真话，还不如回家打游戏。我对 风逝 只是说了句真切的话。我可以对他说甜言蜜语，但很可能风逝 来这儿就是浪费时间。他只要照着做，就会尝到甜头，他谢不谢我，无所谓。我做事的信念，要给每个认识我的人创造价值，不计得失，不求回报。一心为别人，有时成就的是自己。这是对兄
goldsun0 说的一点人生经验。 风逝 兄弟，我说什么不重要，关键对你有益就好。有时人的心智，没有刺激，是不可能觉醒。我有很多朋友，就是这样认识的。我可以说些让你舒服话，但那离真理太远。望理解。robot2012他就非常谦虚，我对他就很温柔，问题是风逝 理解的东西如果不拐过这个大弯，可能要在错误观念里消磨十年。你去咨询也要不少的钱，还不一定有效果。你自己看书，那不知道要多久。学问学问，其实多问多听，自然就有洞察力。错误和正确的都要听，时间久了，就有判断力。功夫是这样炼成的。我如果是你，就继续来讨论
不要以情绪为中心，学习是自己的事。有了真本领，自然从横江湖。

goldsun0

太阳中的宇宙 发表于 14-10-19 21:19
goldsun0  你写的东西也很厉害啊。这个论坛学习气氛好，我特别欣赏你有时为了真理不留情面的批评，其实 ...

佛度有缘之人.
有一个情况,自己都验证不了的理论,还叫别人相信.
我原来讲的刻舟求剑,小马过河,盲人摸象,得罪很多人,遭受围攻打击.

goldsun0

心理咨询师就是,你只要持续付钱,你说啥都是对的,问题是你几年都不见好转.

太阳中的宇宙

goldsun0 发表于 14-10-20 12:19
佛度有缘之人.
有一个情况,自己都验证不了的理论,还叫别人相信.
我原来讲的刻舟求剑,小马过河,盲人摸象 ...

佛度有缘之人.，但现在互联网解决这个问题，只要当事人勤奋努力查资料，谁说的是真话，只要去查互联网什么都明白。我到任何论坛为保持发言独立性，三不留，1不留手机2不留qq3不留微薄。目的说真话，让更多人受益。更好抨击假冒专家的人。我最痛恨假冒专家的人。

太阳中的宇宙

goldsun0 发表于 14-10-20 12:31
心理咨询师就是,你只要持续付钱,你说啥都是对的,问题是你几年都不见好转.

我的同学。他们的收费，学生可能负担不起，其实我想这也就是论坛创建目的。我觉得还是要确诊，这是治疗的关键。确诊是什么，是心理问题，还是精神问题，这个在国际上是有严格区分，咨询师是不能随便开药给病人吃，这是精神科医生事。其实我很多年都没碰森田疗法，2012年老妈生病，有时看到网上误导病人理论太多，有些人根本就没到大医院确诊就抱本书在那里乱治，靠背书就当版主来误导很多人，我看了就火冒，其实治疗关键不是方法，是确诊是什么病。知名专家就是这个功夫厉害。如果看病只是吃药，电脑都会。有些人就荒唐，相信他的人就更荒唐。

goldsun0

太阳中的宇宙 发表于 14-10-20 12:50
我的同学有很多都是知名专家。他们的收费，学生可能负担不起，其实我想这也就是论坛创建目的。我觉得还是 ...

如果不开药,医生如何赚钱.

太阳中的宇宙

goldsun0 发表于 14-10-20 13:01
如果不开药,医生如何赚钱.

关键是确诊，该吃药肯定要吃。你说的是医药要分家，这个现在不可能。

太阳中的宇宙

Prescilla 发表于 14-10-20 21:32
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娜娜姐。。你怎么了

Prescilla

"我最痛恨假冒专家的人": 阿童木同学说得好！其实只要不是以盈利为目的，也不是煽动病人停药的言论(因为条件不具备时停药很有可能使病情恶化)，都可以视作百花齐放百家争鸣。可恶的就是那些以盈利为目的的所谓"砖家"，打着这个家那个师的旗号谋人钱财却无法为人消灾，却还偏说是人家无缘，这类人最可恨。另外某些高大上人士，做法稍微隐蔽，刚开始时是不管轻病重病，统统建议患者每天跑步8公里，被人揭穿为伪科学后又建议患者心中要装满正念才能治好病，再次被胖揍一顿后，现在又改为行动-行动-再行动。实则万变不离其宗，最终目的都是不管疾病归属和病情轻重，煽动病人停药，也属于相当危险的言论。建议你把你那取之不尽用之不竭的十万马力七大神力用到要害，狠狠的打击这两类害人精！

风逝是正处在病中的病友，需要我们的呵护啊，他需不需要吃药是要由医生说了算的，你就放过他吧，亲！这样你就可以更好的瞅准目标弹无虚发的投入到无限的为人民服务的滚滚洪流中去了，我们对你的景仰也将如那滔滔江水绵延不绝啦……

太阳中的宇宙

Prescilla 发表于 14-10-20 21:33
"我最痛恨假冒专家的人": 阿童木同学说得好！其实只要不是以盈利为目的，也不是煽动病人停药的言论(因为条 ...

娜娜姐你好好看清楚，我写的，你说的和我说的是一个意思，关键是确诊，该吃药肯定要吃。病人能给自己确诊。你是不是条件反射。。。哈哈哈我说的就是你说的这个意思。你可以去问大白鸟。