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本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-3-25 17:55 编辑
这个尺度如果是处于症状中人是无法把握。本来逃避生活就已成为习惯,你叫他怎么改变,就是正常人改变习惯都要一个困难过程,更不要说症状的中人。凡是做个森田静卧训练,没有那个说不痛苦的,如果你吃药是做不了森田静卧训练,因为药物压制很多痛苦。无法体验烦闷即解脱就是失败。
你讲的情况只可能出现在用药物治疗者身上,森田疗法就是要你体验烦恼即解脱,痛苦本来就是主观存在产物,我们之所以害怕和逃避痛苦,是我们看待他的态度产生,现在痛苦对我来说就是生灭。其实森田疗法只是改变我看待症状态度,什么也没改变,我现在对人也有恐惧感,但是恐惧感已经不影响我,其实彻底治愈人都不会在关心情绪,因为他通过静卧明白这个情绪就是变化,可惜这些都是体验,就象佛祖大彻大悟后说诸行无常,生者必灭,这是连小学生都明白话,但如果没有真实体验,硬要把他当作生活哲学,就是思想矛盾,这就是典型强迫思维。所以森田疗法又叫体验疗法。
好心情,坏心情,都是正常,情绪变化是生灭,心情不好更要多做事,通过做事提升自己注意的专注力。思想自然不会受消极感觉影响。
如果我们承认情绪是生灭是变化的,工作只会让他很快打破注意力对情绪关注,这就是治疗秘密。
因为现代心理学已经证明动机是行动之后产生。为什么有拖延症,就是希望有一个好的兴趣,好的感觉才行动,终其一生等来的就是拖延症。
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