森田疗法语录 一日一句

唐利剑

心迷森田转，心悟转森田。

太阳中的宇宙

唐利剑 发表于 15-4-16 12:14
心迷森田转，心悟转森田。

这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。
  如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。（王石）

太阳中的宇宙

太阳中的宇宙 发表于 15-4-16 13:04
这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强， ...

为什么不想写那些垃圾文字，经典永恒。永恒经典。浪费别人的时间，就是谋财害命。我再说一遍，森田说的顺其自然，是特指情绪。有人把它范围扩大了。行为习惯是难改但不等于不能改。个人的行为是可以控制，情绪是不可控的，如果什么都是顺其自然，那随心所欲得了，哈哈哈所以有人就怕来论坛写文章，我就喜欢有人来批评指正，来这儿争名是很幼稚，来这儿学习有人指正是我的福气。闻过则喜。

BUFANGQI

太阳中的宇宙 发表于 15-1-3 22:40
人的思维也是为了适应环境而形成，不是一天两天就可以改变，我看你写的所有文章，可能还要再努力努力。如 ...

说好的给我修改日记了，还有我想请教怎么写日记，我感觉我写的日记都是些无关紧要的东西

治雅的美裙

太阳中的宇宙 发表于 15-1-7 23:31
哈哈哈，不要急，你去找一好本书，把其中一段文字重复阅读200遍，你就知道人的注意力是可以控制的。我说 ...

看来重复的力量很大啊。哪天试一试

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2015 04.17.
我们的情绪并不能容易地以我们自己的意志为转移。我们想要高兴，也不能立即高兴起来，但我们学习取得了好成绩，会马上喜上心头。如果我们现在有意想发怒，也不能容易地发怒，但是头被人家打一下，却立刻就会发火。

太阳中的宇宙

BUFANGQI 发表于 15-4-17 09:52
说好的给我修改日记了，还有我想请教怎么写日记，我感觉我写的日记都是些无关紧要的东西

写日记目的是，每天不管好感觉或坏感觉，我都可以为所当为写日记，目的培养是以实现目标的习惯替代感觉情绪为中心习惯。写什么都可以，但要养成天天写的习惯。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2015 04.18.
有些人总想有愉快的情绪，但事实人的情绪随客观事物的变化而变化，有的人闭门造车，冥思苦想，一心要得到轻松愉快的情绪，这显然是不可能的。当人们奋力登上高山，遥望眼下的壮丽景色，会觉得心旷神怡。爱好足球的人，一看到足球比赛就心情愉快。对任何事情，在任何场合都想保持坦然自若的态度和轻松愉快的情绪，这是不可能的事。

BUFANGQI

BUFANGQI 发表于 15-4-17 09:52
说好的给我修改日记了，还有我想请教怎么写日记，我感觉我写的日记都是些无关紧要的东西

没有付出就没有收获，这句话说到心坎上了，最近感觉很懒，很懒，而且心情也很浮躁，但是我的强迫自己行动，因为我不想这样的说活

太阳中的宇宙

BUFANGQI 发表于 15-4-18 16:55
没有付出就没有收获，这句话说到心坎上了，最近感觉很懒，很懒，而且心情也很浮躁，但是我的强迫自己行动 ...

有什么样的感觉都要接受，不要拒绝，感觉很懒接受这个很懒，带着这个很懒写日记做点事。如果等到很懒的感觉消失再去做，这就构成强迫观念最重要条件。

治雅的美裙

光说什么要实践要坚持，不如告诉他每天抄写一句名言坚持一年。
现在才知道改变自我不是靠意志或者思考得来的，是靠习惯养成的。
每天坚持一件以上简单的小事，养成良好习惯，自我会不知不觉发生改变。
重复的力量是很伟大的。
前提是你要愿意去做。你也相信。

太阳中的宇宙

治雅的美裙 发表于 15-4-19 10:02
光说什么要实践要坚持，不如告诉他每天抄写一句名言坚持一年。
现在才知道改变自我不是靠意志或者思考得来 ...

改变自我不是靠意志或者思考得来的，是靠习惯养成的。做自己能做到的事，必能养成习惯。

治雅的美裙

多谢夸奖。自身还有很多不足，仍需更多努力。

治雅的美裙

用手机下载了一个实用的培养习惯的app，感觉很好用。很多人和你一起坚持做一件事情。有些人坚持了一年，榜样的力量使你更加坚持。森田感悟每天记在上面，像打卡一样，很有趣。其他想要做的事情也列出来，一起坚持。有闹钟提醒，坚持一年，效果不敢想象。

治雅的美裙

治雅的美裙 发表于 15-4-17 11:05
看来重复的力量很大啊。哪天试一试

重复是学习之母。
越有成就的人失败更惨，只是不放弃。