森田疗法语录 一日一句

太阳中的宇宙

moonlight9801 发表于 14-10-25 06:57
好久没来了，这个帖子，怎么没人气啊！郁闷。。。

知道我是高手不敢来。被吓怕了。。

太阳中的宇宙

moonlight9801 发表于 14-10-25 06:57
好久没来了，这个帖子，怎么没人气啊！郁闷。。。

看这个帖子的就会两样功夫，正念禅修和森田疗法都会。

太阳中的宇宙

其实，一直以来
你都很情绪化
从你的口气能清晰地看出

这其实本身就是问题
希望你能越来越好
阿童木的朋友说
阿童木的回答
何种情绪都是正常的，都要允许它存在，情绪不影响我，情绪不是我，人为认为情绪必须是什么，这就是强迫症。还有认为领悟有个标准，比如你这不是领悟样子，这都是想用意愿控制情绪，情绪和我无关，他爱怎么样就怎样，我的行动和注意力，是我想怎么样就怎么样。如果领悟有个标准，那就不是归顺自然，那就是神经质症。什么是自然，宁拙无巧。哈哈哈哈

tina11

拜读了，太高深了，很多看不懂，看得有点累，看样子的多看几遍才行

太阳中的宇宙

tina11 发表于 14-11-2 04:48
拜读了，太高深了，很多看不懂，看得有点累，看样子的多看几遍才行

其实你好好读我的文章，就可以了。我是把佛学和当代顶级心理学资料全研究，我本人又会森田疗法。佛学为什么会被搞成迷信，那些文言文，不是每个人都有机会懂的。

空瓶子

挺厉害的，佛学搬出来了，现代的一些开悟者也出来了，希望楼主可以整合这些知识，然后变成自己的来帮助大家，也可以说说自己的亲身经历。

空瓶子

问下楼主，在北大森田住院部治疗需多少钱？

太阳中的宇宙

空瓶子 发表于 14-11-22 21:30
问下楼主，在北大森田住院部治疗需多少钱？

允许痛苦存在,痛苦必然消失.任何方法都是要你去面对你所逃避负面情绪(感觉).也就是如果不逃避负面情绪,接受负面情绪,你也就不会有神经质症.逃避,转移注意力,抗拒,排斥负面感觉和想法是症状更为严重主要原因.

空瓶子

太阳中的宇宙 发表于 14-11-27 16:38
允许痛苦存在,痛苦必然消失.任何方法都是要你去面对你所逃避负面情绪(感觉).也就是如果不逃 ...

感谢楼主回复，社交恐怖因为在别人面前压抑症状，所以在别人看来是正常的，就像王无为老师说的那样，神经症患者最会演戏。但在慢慢不压抑，在接纳的过程中，神经症者的紧张情绪或是某些表情使得旁人有些厌恶怎么办，是不是不管别人，继续接纳？

太阳中的宇宙

空瓶子 你说的旁人如果有疑病性素质，这种有疑病性素质旁人就会被影响。但这和你没什么关系。我原来有过同学是强迫观念有疑病性素质，自己看大量病人案例而发病。最后用森田疗法治愈。所以社交恐怖在没治愈前不要看太多案例。刚开始要多多做事或劳动。让自己注意力能慢慢集中到工作上。注意力恢复正常了，就要不断去面对恐怖对象，直到对恐怖对象习惯为止。现在你的注意力是被恐怖感觉控制，这种精神交互作用让你很难行动。恐怖感觉吸引了注意力，注意力又放大了恐怖感觉。通过多多做事或劳动来打断这个精神交互作用。这样做还不够，一个月后，必须不断面对恐怖对象，你恐怖什么就得面对什么，每天2小时训练。如果自己做不到，那就得找人监督去做。

太阳中的宇宙

其实全世界治疗恐怖，基本原理都是一样的。那就是公认的面对你所恐怖的对象，直到习惯为止。通过说服或认知疗法，当代心理学家都以批判态度来确定它们有效性。如果想通过聊天或理论治疗恐怖症，那是肯定失败
。正念疗法是从注意力下手，成功来得慢。森田疗法是从体验情感规律下手，成功来得快，但要有人监督要有很强执行力。用森田疗法一个月就能治愈。

太阳中的宇宙

面对恐怖感觉，时间到了，恐怖感觉必然消失。这就是情感规律里面第一条，接受面对恐怖感觉，让恐怖感觉走完山形曲线，一升一降，恐怖感觉就必然消失。情感活动的第一条规律：“要顺应情感的自然发生，听任情感的自然发展，情感过程一般构成山形曲线，一升一降最后消灭”。要用身心去体验情感规律，就是森田疗法，如果只用头脑来理解或没有体验，就是强迫观念。

太阳中的宇宙

太阳中的宇宙 发表于 14-11-28 16:45
面对恐怖感觉，时间到了，恐怖感觉必然消失。这就是情感规律里面第一条，接受面对恐怖感觉，让恐怖感觉走完 ...

顺其自然，为所当为，如果你用思考用知识去理解他，必得理论强迫症。

顺其自然，为所当为      如果你去行动去体验不用思维，这就是真正森田疗法。
佛法智慧不同于人的闻慧 思慧，这两种思考多了，都会有心理方面疾病。佛法智慧，是不能通过思考获得的，破掉思维，打得念头死，许汝法身活，连思维都不要，强迫思维自然消亡。
人还有一种本领，那就是不需要思考也能产生大智慧。打得念头死，许汝法身活。

治雅的美裙

人还有一种本领，那就是不需要思考也能产生大智慧。打得念头死，许汝法身活。
不需要思考，要什么？
盲目的实践和修身养性即可？
楼主很强大，理论知识面非常广，生活实践似乎也有，理解深刻到位，很多让人眼前一亮的东西，但是文字太多太深奥，看不过来。能简单易懂就好了。