森田疗法语录一日一句

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-15 18:51:27

森田疗法语录一日一句 2016. 04.14.
是危急情况吗？那也要先看是怎么引起的
即使是需要立即采取行动的事，也总有时间让我们去看看，我们需要干些什么。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-16 15:31:11

森田疗法语录一日一句 2016. 04.16.
是行动产生了经验，只有从体验得到的知识才是可靠的
那些倾向于计划过多而行动过少。我们仅仅呆坐空想，只能人为地使自己进入虚幻的两难选择之中，顶多是像电影剧本那样，把该做的事变成纸上谈兵。有些事，只有通过行动才能加以验证，而我们却经常期望通过理性去理解。只有行动，才能产生活生生的体验，才能打破幻想。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-18 23:42:08

森田疗法语录一日一句 2016. 04.18.
设身处地想想别人
当我们把注意力和现实世界相融合时，自我审视就消失了。当一个羞怯怯的女性，沉迷于她的伙伴之中，当一个在海浪中搏击的人，自己也变成了海浪，那么，就再也不会有什么令人难堪的内省了。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-19 20:04:03

森田疗法语录一日一句 2016. 04.19.
香水也会发霉
痛苦正是从爱美的种子中长出。
淤泥正是莲花腐败而来。
要探求美丽的真正来源。
我们身上每个痛苦的症状，都来自于积极的愿望。在公众场合被吓呆了的演讲者，其实他希望讲好，老是怀疑有病的人，其实是希望身体健康且长寿。不过，当恰当的目标从视线中消失掉，当注意力被错误引导，当我们采取了不恰当的方法，这时症状就出现了。因此，我们必须把藏在我们症状之后的积极的目的找出来。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-20 19:53:21

森田疗法语录一日一句 2016. 04.20.
要采取积极的休息
通过调换我们所从事的工作，常能达到休息之目的。躺下休息也是件值得注意的事，不过，常有人借休息之机进行逃避，以避免直接地去处理某些问题。对于另外一些患有神经性失眠的人，最好别在白天睡小觉，打瞌睡，而让他们用建设性的方式去达到自身休息的目的。实际上，躯体本身常能保证充足的睡眠，例外者极少。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-21 12:09:56

森田疗法语录一日一句 2016. 04.21.
自我中心就是痛苦
自私，自我保护以及凡事只为自己的态度，常常引起心理的痛苦。而自我牺牲，热衷于为他人服务，且有积极的目标，常能减轻这种痛苦。普通痛苦是无法避免的，但自我注视所致的痛苦却并非生来就有。佛家称这种苦为“痛苦之极的痛苦”。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-22 16:42:18

森田疗法语录一日一句 2016. 04.22.
我想，我要是不这样惨兮兮就好了
一旦遇到悲惨的事，便常有类似这样的话出现：“我希望。。。。。。”或“他们应该。。。。。。”或者“他本该。。。。。。或”我当时为什么不。。。。。。”等等。当我们陷入悲惨境地，我们就是惨兮兮的。关键是，我们下一步该做什么？

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-23 11:25:49

森田疗法语录一日一句 2016. 04.23.
身体的活动都是非常重要的。无论你是否喜欢运动，运动都不失为一种基本的方法，我们可以用它来间接地影响自己的情绪（感受）。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-24 13:30:43

森田疗法语录一日一句 2016. 04.24.
即便是难于应付时，也要全心全意去做
失败，只不过是人生的一部分，它常能使我们觉得耳目一新，并能告诉我们需要做什么。因此，无论成败，都千万不要错失良机，把需要你做的事错过了。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-26 13:23:45

森田疗法语录一日一句 2016. 04.26.
成功会带来信心
有些人认为，要想让自己甘某件担风险的事，必须先让自己感到信心十足，觉得自己有能力去干才行。其实，有了这种态度，他们就常常什么行动也不采取。因此，尽管我们哆哆嗦嗦，毫无把握，信心全无，也应先试它一试。要知道，只有获得成功，才会带来信心，成功之前是不会有什么信心的。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-27 23:46:40

森田疗法语录一日一句 2016. 04.28.
对你所喜爱的，要以行动照顾
我们对某种事情加以照顾，身体力行地关心它，这样，就可能产生对它的浓厚兴趣和深切的情感（感受）。同理，行动不仅可以表白爱情，行动还可以培育出爱情。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-28 20:40:01

森田疗法语录一日一句 2016. 04.29.
自由来源于约束
如果我们不约束自己去学习关于某一工艺品的材料和制造工艺，我们就不会知道这些。而且，随着我们掌握的程度越来越高，我们就可能熟能生巧，运用自如，达到炉火纯青的地步。如果我们不能掌握自己的行动，我们的生活不可能自由，也不可能幸福。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-29 11:31:34

森田疗法语录一日一句 2016. 04.30.
只要你去干需要你干的事情，时间总是有的
我们为什么匆匆忙忙？需要你在此时此刻做的事，只能在此时此刻去做。接着，便会有另一个瞬间出现。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-30 17:22:56

森田疗法语录一日一句 2016. 05.01.
情绪只为情绪（感受）而存在
各种情绪（感受），不是为了解释，不是为了证明，也不是为了用行动表示出来。它们只有在我们着手去做需要做的事情时，才被注意到，被体验到，被加以接受。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-5-1 10:34:36

森田疗法语录一日一句 2016. 05.02.
当你不注意你的悲哀时，这种情绪（感受）到哪儿去啦？
有些人会认为，无论是悲哀还是别的什么情绪（感受），在我们不在注意时，它们仍然以化学的方式贮存于人体中。这种观点，无异于把精神和大脑混为一谈。其实，二者本不是一回事，意识就只能是意识，它可以受到躯体的影响，但绝不能等同于大脑。

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[原创] 森田疗法语录 一日一句

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