森田疗法语录一日一句

太阳中的宇宙 · 发表于 15-6-30 12:26:53

森田疗法语录一日一句 2015 06.30.
凡是把不安和苦恼当作障碍物对待，企图将其除掉再采取行动，则势必陷于症状。而正确的做法是，首先只有紧紧握住欲望，去考虑如何使之付诸现实，把此确定为当前的目标。
如果把症状和精神冲突当成眼前的敌人，与之斗争，这样反而增强症状及精神冲突。因坚信解除症状或精神冲突，才是当前的人生目标，所以进行不屈不饶的努力，应该是手段，但却当成了目的，有人竟然继续不断地努力达五年，十年，十五年，甚至二十年之久，是把努力的方向搞错了。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-1 16:05:34

森田疗法语录一日一句 2015 07.01.
不安是欲望的另一个方面，有不安才为了安心而小心谨慎。当人们去干没有经验，或者经验不足的事情时，心理感觉不安是理所当然的。应该小心谨慎地去行动。如果等待消除不安之后，再采取行动，那就会停止不前，永远不能行动。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-2 18:34:38

森田疗法语录一日一句 2015 07.02.
山坡上的大石头，放在那里则静止不动，不会有什么力量。如开始滚动起来，便会顺势而下，击碎途中障碍或弹跳而过，发出势不可挡的巨大威力。行动也是如此，其开始时，是出于无奈，但行动起来以后，就会专心致志地干下去。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-7 18:06:18

森田疗法语录一日一句 2015 07.07.
紧张与松弛，交替出现，是一种自然现象，我们之所以希望继续紧张，而排斥松弛现象，是因为松弛会带来倦怠感，疲劳感，思维涣散等不愉快的情绪。但是，如果拼命的挣扎，反而会陷入长期萎靡不振的状态。因此，在松弛时，要安静地忍耐着，仅仅作点最低限度的工作，这样，为时不久，又会不知不觉地再次进入紧张状态。

治雅的美裙 · 发表于 15-7-7 18:46:46

太阳中的宇宙发表于 15-6-28 23:50
森田疗法语录一日一句 2015 06.28.
不安和欲望成正比。严重的不安是强烈欲望的另一个方面 ...

严重的不安是强烈欲望的另一个方面

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-8 14:16:43

治雅的美裙发表于 15-7-7 18:46
严重的不安是强烈欲望的另一个方面

坚持。坚持。坚持。直至成为习惯。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-8 14:23:38

森田疗法语录一日一句 2015 07.08.
尽管想干或必须要干的事情堆积如山，但当务之急，首先能干的工作只有一件。重要的是如何选择。越是繁忙的时候，越应当按照轻重缓急，理顺先后次序，逐步解决，这时计划性至关重要。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-10 23:44:02

森田疗法语录一日一句 2015 07.09.
完善是观念性的产物，在现实中不会存在。把完善不完善当成问题对待是不现实的。重要的是看行动的目的可达到何种程度，我们能够做的工作，只有竭尽全力而为之。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-11 21:15:35

森田疗法语录一日一句 2015 07.11.
为什么说人的身心活动是自然现象呢？虽然谁都知道自己不能把自己高举到空中去，可是，在精神方面却错误地认为自己最了解自己的心理，并能以自己的心理，自由地去感受事物或考虑事物。但实际上受我们的意志支配的，仅只是身体上的末梢神经肌肉，对随意运动起到作用。我们的意识所及，也只是达到其行为的目的上，而不能意识到，为了达到目的，在身心深处是怎样地进行着各种活动。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-12 20:48:40

森田疗法语录一日一句 2015 07.12.
在打网球时，瞄准球飞来的方向，挥动球拍，奋力迎击，这就是我们的随意运动。这时，身体上的末梢肌肉，是受我们的意志支配的，也就是说，我们的意识所及，仅达到打球这个目的上。但你不可能意识到，为达到这个目的，你那一部分肌肉是怎样紧张，关节是如何屈伸，心脏正在如何搏动，血流，呼吸如何与运动配合，协调一致。这些身心深处的各种活动，都不受你的意志所支配。

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-13 22:53:11

森田疗法语录一日一句 2015 07.13.
还有我们在精神活动中，完全不能预定或限制因联想带来的那些离奇古怪的思想。所谓想入非非，心猿意马，就是说的不受人的意志所支配。但是，我们的意志可以支配的部分，仅只是从这些神出鬼没，怪诞不经的联想作用中，自我归纳，可以选出必要的部分想法。我们把这种联想作用出现的离奇古怪想法，一般称为人的杂念。

向左向右 · 发表于 15-7-14 16:05:59

本帖最后由向左向右于 15-7-14 16:07 编辑

太阳中的宇宙发表于 15-3-9 23:19
森田疗法语录一日一句 2015.03.09.
要想彻底消除麻烦和厌倦的心情就不是顺其自然的态度， ...

好喜欢这段话　　谢谢太阳中的宇宙

人活着还是要有责任感的　

不只是去做应该做的事　

要带着麻烦和厌倦的心情去做必须做的事。

向左向右 · 发表于 15-7-14 16:36:19

太阳中的宇宙发表于 15-4-9 11:16
真心想助大家，我反复思考，经典永恒，我把森田精华编辑成森田疗法语录一日一句，是希望 ...

宇宙真伟大

看到这些有价值的分享　　
感动的都要哭了

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-14 17:18:59

向左向右

太阳中的宇宙 · 发表于 15-7-14 17:27:44

森田疗法语录一日一句 2015 07.14.
我们对于来自外界的刺激所发生的感觉，情绪，反应等，完全是受因果规律的自然现象。如忘却，突然想起来，做梦等也都是受因果规律所支配的自然现象。决非是人为的，或按照自己的意志能够安排的。

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[原创] 森田疗法语录 一日一句

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