森田疗法语录 一日一句

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2015 06.08.
情感（感觉）的活动客观规律
3如果习惯于同一感觉，情感（感觉）则变得迟钝。
人对于寒冷.暑热，如习惯以后，就不觉得那么冷或热了，孩子听惯了母亲的絮絮叨叨，喋喋不休的申叱责备，就会象看电视广告一样满不经心。人在噪音中生活久了，就感觉不出噪音。回想一下，住在卡车隆隆驶过的公路两旁的居民，就会明白这个道理了。
如果对于这类感觉，不予抗拒，不当作障碍对待，常此下去，所谓的习惯才能形成。否则，如当作障碍对待，进行抗拒，其感觉反而更加强烈。
以前，曾经发生过因厌恶钢琴的声音，而杀人的案件。弹钢琴者的家庭成员们，如同居住在公路旁的居民一样，常年生活在那样的环境之中，而且弹钢琴者又是家庭中的一个成员，习以为常，所以就接受了钢琴的声音，不感到厌烦。假设初次接触这种音响，只要能够接受，就不会感觉其厌烦。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2015 06.10.
情感（感觉）的活动客观规律
4情感（感觉）如继续受到刺激，以及注意力集中于此时，就会更加强烈。
当执着于某种感觉，情绪，或想抗拒，排除某种感觉，情绪时，不仅不能形成习惯，而且其感觉，情绪变得强烈起来。所以要想排除它们，就是因为把注意力集中于这种感觉，情绪的缘故。
比如年轻人异性面前，心情紧张，举止笨拙；新员工十分注意老员工对自己的看法，评论而心怀不安；在上级面前，胆怯发慌，该讲的话，连一半也讲不出来；在大庭广众面前讲话时，声音发颤，手指发抖，越是在重要的场合，就越怯场慌张，越想努力镇静下来，越是发慌。谁都会有过这种体验，如果把这种情感（感觉）情绪，看做是理所当然（必然的）而听之任之，就会象第一规律所讲的，1 如果对于情感（感觉）听之任之，即顺从其自然变化，便会形成山形曲线，经过一起一伏。最后消失。但是，如果视为一种耻辱的自卑现象，深感痛苦，极力想排除它，这种紧张感就更加强烈，从而开始了紧张感，自卑感与过分注意的恶性循环。这就是精神交互作用。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2015 06.11.
情感（感觉）的活动客观规律
5情感（感觉）是依靠新的经验去体会，并通过反复体验去培养。
我们反复体验努力和成功，则会培养勇气和信心，把艰苦的努力，习以为常，才体会到成功的快乐。与此相反，反复经历努力，失策，不成功，他就会更加怯懦和卑屈，这是因为难以忘却努力，失策，不成功而产生的不快（感觉）所致。
最重要的第一点是通过经验，体会情感（感觉），没有经验（亲身体验），就不能有情感体验。仅凭知识，是体会不到情感（感觉）的。没有疾病的人，不理解病人的心情，没有患过神经症的人，就不会了解其苦恼，没有谈过恋爱的人，也不会知道恋爱的酸甜苦辣。
第二要点是反复地体验，培养情感态度。由于反复体验努力，成功而培养勇气和自信，由于反复经历努力，失败而导致胆怯和卑屈，这就培养了某种情感态度。情感（感觉）和植物神经系统，成为一体，发挥着作用。它是意志和理性不能自由支配的领域。在这个领域里，一面适应内外界的刺激，一面保持身体的稳定性，发挥着有助于适应外界变化的自动调节功能。可以说情感就以此为基础，如重复相同体验和与之伴随的情感（感觉）反应时，就形成一定的倾向性，并在这种情感（感觉）倾向性的基础上，产生一定的态度，这就是情感态度 。
比如他是位忍耐性很强的人，他总是平静温和。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2015 06.12.
只要停止与情感（感觉）的敌对和对抗，改变努力方向，忍受症状造成的痛苦，致力于当务之急，就会取得一些现实的成就和成功。因为反复地体验了这种努力，成功，习惯了努力的艰苦，也同时会体会验到成功带来的快乐。从而形成新的情感态度，产生勇气和信心，症状自然便不知不觉中消失。

银碗盛雪

高人，，，，，

太阳中的宇宙

银碗盛雪 发表于 15-6-13 02:56
高人，，，，，

森田疗法语录  一日一句  2015 06.13.
神经质症就是从反面证明，情感的规律是确实存在的，是不能违背的。人们符合或违背情感的规律的行为，其不同结果从正反两面证实了情感的规律的客观性。
情感的规律的客观性意味着，人的情绪变化是有规律可循的，是有规律的，是受客观规律支配，不管人们是否认识情感的规律存在，我们情绪都要受情感的规律的支配。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2015 06.15.
情感与行动的规律
1 情感（感觉）是 情感（感觉）不由人的意志自由支配，但行动却服从人的意志。
情感（感觉）是人类内在的自然现象，是我们的意志支配不到的领域。但是，我们的行动，是受意志支配的。情感（感觉）不以意志为转移，但行动却服从于意志。话虽如此，但并非行动的全部领域，处处尽如人意。如，高尔夫球，网球或棒球，都是根据意志去发球或接球，但是，即使专业运动员，也不会百分之百的打好，或打得成功。可是，支配打球这种行动的是意志。采取行动，反复练习，争取打好的也是意志作用。

向往晨曦

阿童木写得一日一句很不错，就是不知道文章写得怎么样，支持你去参加征文！

太阳中的宇宙

向往晨曦 发表于 15-6-15 22:03
阿童木写得一日一句很不错，就是不知道文章写得怎么样，支持你去参加征文！

向往晨曦  你要参加，你要去锻炼锻炼，那是女人之间竞争，我去太欺负人了吧。。。。。。。

BUFANGQI

太阳中的宇宙 发表于 15-6-13 21:01
森田疗法语录  一日一句  2015 06.13.
神经质症就是从反面证明，情感的规律是确实存在的，是不能违背的 ...

谢谢宇宙的每日分享和坚持

太阳中的宇宙

BUFANGQI 发表于 15-6-16 02:02
谢谢宇宙的每日分享和坚持

你要坚持到底，学习态度有很大改变。是自己要学习，学习是自己的事，这点很重要。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2015 06.16.
心理不愿意去上班，但没有办法还是得去。不愿意去上班，这是情感，情绪（想法和感觉）作用，人虽然不可能改变这种这种情感而高高兴兴地去，但却能够满心不情愿地去。出勤这个行动，是可以受我们的意志支配的，是否出勤，是自由的意志活动。
可以这样理解，想法和感觉是不由人的意志自由支配。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2015 06.17.
情感（感觉）和行动的这种区别，往往容易使人模糊不清。
有的人发牢骚说："自己秉性懦弱，在大庭广众面前，心情（感觉）紧张，说不出话来。”实际上，不是不能说话，而是，不紧张也不能谈吐自如。
还有人发怨言说：“自己总是优柔寡断，不能当机立断，实际上，不是不能作出决断，而是不能摆脱不安，疑惑和留恋。
既然不是不能说话，又不是缺乏果断。而发牢骚是因为无法摆脱紧张，不安，迷惘，留恋这些情感（感觉）。由此可见，人之所以发牢骚，是因为不懂得人对于情感（感觉）是奈何不了的这一规律。尽管如此，如果注重行动，任凭紧张，坚持讲下去；听任不安和迷恋，作出决断，付出行动，则情感（感觉）就会变化，不会阻碍行动。当然，因为慎重会减少失败。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2015 06.18.
相反，如以情感（感觉）为重，想把紧张，不安，迷惘，留恋这些情感（感觉）驱除后再去行动，这不仅不可能，而且执迷不悟，将会导致神经症。所谓基本果断，是存在着不安，迷惘，犹豫的状态下，作出的决定。如果没有迷惘，犹豫，留恋难舍的心理状态下，也就不会有什么决断可言了。

太阳中的宇宙

森田疗法语录  一日一句  2015 06.19
情感与行动的规律
2情感（感觉）伴随行动，环境的变化，也会迅速的变化
我们知道情感（感觉）总是不断的变化，而且这种变化，还起到保护我们的生命，帮助适应环境的作用。心里不愿意去上班，如果勉强去上班，那么厌恶情绪，就会在不知不觉中流失。在紧张繁忙的工作中，有时忧心忡忡，有时坦然自若，情感（感觉）千变万化，不断转变，在很多情况下，我们并未注意到这些现象。
当离开喧嚣的城市，来到幽静的山谷，沿着小溪，漫步在山间小路上的时候，顿觉心旷神怡，神清气爽。环境对情感（感觉）影响如此之大。