我想这样救自己

wjyuyu

哈哈，很少看到纳兰版的幽默，今天算是见识了
只不过啊，更正一下，如果是说鱼鱼妹那听起来才更像哦

wjyuyu

明天就开始十一黄金周了！希望各位朋友在假期里过得愉快

看过几篇帖子，有点感受，想说一说。

像沁洋朋友，其实我很羡慕她的文笔啊，细腻温婉，让人看得很舒服！但是不是一开始就达到这种程度呢，文笔这东西，不是与生俱来，也不是上天赋予，还得靠自己慢慢修炼而成，关键还要有方法、有心思吧。文笔这样，能不能推而广之，性格也是这样慢慢形成？认命，还是不能消极地认命吧，知道方向所在，精神上的癌症应该还是有方法控制的，关键要靠自己花心思摸索出方法啊！

还有小刀朋友说，每一次都不能用之前采取的方法去克制抑郁，我想也许真是这样的，因为每一次的情况都不同啊。说说我自己，我现在有体会，无论出现什么事情，让我开始有抑郁或躁狂的苗头，我就要有意识地把情绪往回拉。好像前段时间的培训，既要看书，又要考试，我觉得有点压力，而期间还糟糕地接二连三丢东西，弄坏U盘，真是把我气死了！如果我一味想着，我肯定自己就会很不高兴，心情沉下去的了，但幸好我能及时提醒自己，没有就算了，想想还有什么办法吧，努力让自己笑起来（这点很重要），结果这次平安渡过了危机。我希望小刀朋友也可以一样，能把自己的情绪往回拉！我有吃丙戊酸钠和碳酸锂，这有好有不好。而小刀朋友没依靠药物的力量，用自己的意志斗疾病，这点我就很佩服！我衷心希望小刀朋友能获得成功，为我们树立信心啊！

MAYGAOMEI

吃药还是很重要的，我现在一直在吃药，感觉药物很重要，在一定的时候还是发挥作用的。一味的不吃药，靠自己的毅力和疾病对抗，不知道是不是完全能行得通呢？

李沁洋

经常点开你的帖子，也总想抽空把你的帖子看完全。今天看你夸奖我的文笔，令我惭愧 。
关于“认命”，是我的医生也是一位著名的精神科大夫说的。当时，我问他对我有什么忠告，他想了一会，就给了这两个字。现在想来，“认命”也许也是病识感，认识到自己确实患病了和这种疾病的特殊性。赞同你所说，不能消极认命，要面对，接受，解脱，摸索着服药和摸索着修炼性格。
关于性格对这种疾病的影响，在病因未明的前提下，有性格是疾病的基础之说。我也一直在思索，是否“遗传/机率+性格决定命运”比“性格决定命运”更合适？但是，认同你所说，性格要靠修炼，认识了自己要和躁郁共处后，更要修炼出匹配的性格控制情绪减少波动。
我之所以建情绪日记是想忠实记载自己在间歇期的情绪波动，同意你的话，也希望能摸索出情绪波动的规律，避免疾病复发，更希望这个阶段延长再延长。其间的波动也是一个摸索的过程，也许答案要到最后才能揭晓。
让我们在摸索中共勉， 。

wjyuyu

谢谢你，沁洋！祝愿你健康前进吧^_^！
至于我，现在只想动起来，做好目前的事，至于以后会怎样，会偶尔想想啦，但是，对还没有发生的事情，我不会为之高兴的话，也不该为之担忧的，对不？

MAYGAOMEI

好久不见你了，假期过的快乐吧！其实就是，人不能活得太累，活在当下就行了。不要想那么多，天天快快乐乐的就好了·

wjyuyu

谢谢MAYGAOMEI的关心！假期过得真的很放松，和家人、朋友一起过得非常愉快  
不知道MAYGAOMEI您呢，假期过得还好吧
说真的，我不知道为什么现在能快快乐乐地应对日常的生活和工作，我很满足，所以我现在常常提醒自己，凡事不要太放心上，事情做了就好了，结果不要想太多吧。还有，就是要想办法多说笑，真的很好的！

MAYGAOMEI

是啊，现在我们快快乐乐的生活，就是最好的结果了。谢谢你啊。

wjyuyu

在一个回帖里我这样说过——
“凡事没绝对，关键在措施！预防复发应该有方法的，我们也在摸索当中。只是，疾病还是因人而异多，要有耐心，有恒心。。。为什么发病过后症状就一定会忘记得干干净净呢？我想，很多病友说忘了会不会是想逃避不愿意去面对事实？。。。
其实我觉得能记得清清楚楚自己曾经做过什么，而且意识到那种状态是不正常的话，那就容易自医了。。。”

其实这段时间，我没有太刻意要求自己干什么、不干什么。目的希望能改变自己，可以做到更随意些。感觉以前的我有些偏执，当遇到不如意心里就不快了并经常由此而诱发抑郁。现在我会创造一些状况，让自己经受一下小小的不舒服， ，就是希望慢慢地自己的耐受性会增强一些，自我调节的能力也增强一些。嗯，怎么说，反正就是要学会自我松绑，自我放松吧！当然我会采取自我暗示、找家人朋友倾吐、转移注意力等等的好方法了，不过，感觉还是如果能以笑化之是最好不过的。

wjyuyu

最近看到版主渴望宁静的帖子，知道她由于肝脏问题需要入院治疗一段时间，很替她难过。。。
但现在，我又想到，每个人不可能只得一种病啊，多种病痛袭来的可能性很大，尤其随着年龄的增长，这种可能性也会随之增大了。其实我们每一个人都应该做好心理准备才是啊。想想之前我体检查出妇科有问题，我就担心得情绪都跌下来，徘徊在抑郁的边缘，还要靠七颗喜普妙把情绪调回来。现在宁静遭遇到大挑战，但看她的帖子，她是那么的坚强与平静，我想，能熬过这一关，她对抗双相的功力一定会又增长些许的！所以，加油宁静！调节好自己的心情，相信现在的医疗水平，安心治疗吧！我虽然还是会难过于宁静的暂时离开，但我更寄希望于她的平安归来！我相信，那时候的她会更强大！

wjyuyu

在oyan567朋友的帖子里看到阿pay的回帖——

“你可以和你的同事和朋友说我有糖尿病
你可是和你的同事和朋友说我有心脏病
你更可以说和你的朋友和同事说你患了癌症
肢体残疾人就连说也不用说了
可你敢和你的同事和朋友说你患有严重的精神疾病，这种疾病终生无法彻底治愈。
有很大的遗传因素，因为病因根本就不是后天的环境和你的性格，而是你的缺陷基因。
就算吃了药也会反复发作，
你敢吗？”

我有点感触。
作为一名双相患者，我当真不敢这样直白地诉说我的病情，因为这样真的挺吓人的！
这样去贬低自己，岂不是要告诉别人自己是无可救药，一文不值？这不是明摆着要别人放弃自己吗？
现在的人都很现实，恐怕真的不会接受了。只是，表达有好多种方式的，为什么不委婉点，只告诉别人自己的情绪控制有时会不好，或者简单一点，就告诉别人自己有抑郁症就行了，别说得太多嘛！
每个人都会有自己择友、择偶的标准，你自己付出就是了，不要一开始就替别人作决定。与人相处，要想得到别人接纳，需要用自己的行动去换取别人尊重，不能妄自菲薄！
我觉得，在发作的时候，无所作为的时候，我们确实是很难以让人接受的～～只是，我们还有间歇期，还可以有所为的啊！
正是因为我们有发病期会降低我们存在的价值，我们更应该加倍珍惜间歇期，尽力调理好自己，努力寻求幸福！

至于下一段——

“生了这种病，不管你自己承认与否，本身就已经低人一等了，甚至于还不如智障和肢体残疾人，他们还会得到社会的关爱和同情和帮助，而我们一旦被别人知道自己的病情，得到的只有歧视，就连工作也会保不住，所有的朋友也都会离你而去，更别说是恋人了，不信你可以试试。”

实在对不起，我不敢苟同。智障和肢体残疾人士，如果生活能够自理，那还好些，如果不能，他们能依靠谁？
更糟糕的是，无论他们怎样用药，他们还是不能回复原状，不能恢复正常了。
而我们不同啊，只要我们能找到治疗的方法，即使我们又犯病，我们还是能够靠用药恢复得与常人无异的。当然，这需要我们自己的配合。不过有一点要注意，在发病时，我们要学会保护好自己，尽量不要让别人看见自己的病态，这还是有必要的。

浮萍

我第一次发病的时候,是我哥哥与我一位同事陪我去看病的,她现在依旧还是我的同事,我们依旧会因工作而争执,因性格不合而生闷气,她从来没特别对待过我,该生气时还是生气,要发脾气还是会发脾气...我们一切依旧...

李沁洋

原帖由 wjyuyu 于 07-10-11 18:37 发表
我的记录＃72

正是因为我们有发病期会降低我们存在的价值，我们更应该加倍珍惜间歇期，尽力调理好自己，努力寻求幸福！

更糟糕的是，无论他们怎样用药，他们还是不能回复原状，不能恢复正常了。
而我们不同啊，只要我们能找到治疗的方法，即使我们又犯病，我们还是能够靠用药恢复得与常人无异的。当然，这需要我们自己的配合。不过有一点要注意，在发病时，我们要学会保护好自己，尽量不要让别人看见自己的病态，这还是有必要

同意，。

wjyuyu

有一位好友，三十出头，有车有房，还是大企业的中层，应该算是成功人士吧，只是光顾着事业，婚事就耽误了。最近好友谈了一个对象，因为我曾和两人吃过饭，所以跟我聊一聊，想听我怎么说。
我能说些什么呢？我想，还是要提醒好友在开始的时候不要要求太高，中间的过程不要期望过大，修成正果了就别吹毛求疵！当然，假若之后碰到有更适合的想分手的话，别拖泥带水吧，坦白比欺瞒要好一点！
之前看过oyan567朋友关于婚姻的的帖子，觉得好像是由于得了病，双相人的婚姻才会有很大的挫折。其实在现实生活中，正常人也会在婚姻这个问题上遇到种种困惑与烦恼，他们思考的问题多，烦恼更多呢～～作为我，自从患病后，我对配偶的要求不高，他能对我好，对我的家人好，我就很乐意地对他好了，心甘情愿与他共同经营自己的家。。。

wjyuyu

星期六晚在吃药的时候不小心把药噎在喉咙里，那个味道实在太难受了，直想呕吐 ！尽管后来喝了足足一大杯水，可是碳酸锂的味道还是在口里停留，苦不堪言啊！丙戊酸钠还好些，有糖衣，吞不好也不会让人遭殃。碳酸锂可不是的。看来，以后吃药一定要小心，别让锂的味道停在口中才行！