广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

菠萝花 · 发表于 08-10-9 10:50:54

！菠萝花协家人国庆江南8日游！昨天终于回到了北京！简单的总结：辛苦！劳累！满眼都是人！
一年两度的黄金周０８年改成了一年一度，更显出她的珍贵！国庆的这７天，与老公带着爸爸妈妈还有小外甥踏上了南方的旅途！

开车去长途旅游。是考验我的时候，也是让自己提高的时候！

菠萝花 · 发表于 08-10-9 10:55:15

今天刚来上班，事情很多！处理完工作，我会慢慢的写自己的心得。让大家看看我的成绩！

shiwanghong · 发表于 08-10-9 16:23:22

我今晚出发，明天去北京参加本周末的国际心理治疗大会，其中森田疗法分会有六个大会发言，我代表中国发表.菠萝花的努力和成果鼓舞着许许多多的病友和医生去推广应用森田！

[ 本帖最后由 shiwanghong 于 08-10-9 17:11 编辑 ]

远离颠倒梦想 · 发表于 08-10-9 20:42:18

周六和单位去山东章丘百脉泉旅游，否则真想去北京见施兄。

菠萝花 · 发表于 08-10-10 09:48:42

9月30日。与老公开车带着爸妈与小外甥，踏上了南方之旅！由于有去年的出行经验，所以并没有太多的紧张！不过为了防止万一，还是吃了一片罗拉！现在想来，药物的药性发作一般都是服药半小时--2小时候才有效果。而我每次却都是临上阵了才吃一片。其实还是心理预防！
天气晴朗！心情也不错，哼哈5人江南游！
妈妈多年身体不适，一直很少出远门。如今身体健康。能出去游玩，很兴奋！感觉像小朋友！自己心情也很靓！父母年纪大了，前几年自己因为身体心理原因，不能不敢陪他们出去。现在虽说还是有很多担忧。至少能陪他们，心里也很安慰！
第一天的行程没有什么可圈可点的地方。一路走走停停，将近7点的时候我们住到了徐州！

菠萝花 · 发表于 08-10-13 10:08:28

10月1日。早晨起床后，没有在徐州游玩！直接开车3小时候到达南京！开始了这次江南游的第一站！定好酒店入住后，开始了游玩！总统府---中山陵---南京大屠杀纪念馆等。南京标志性的景区！人多哦！只看到一个个脑袋。我是开车到目的地，然后全家打车游玩！一直以来对于打车就有些顾及！看过我以前帖子的朋友知道，曾经打车的时候出现过惊恐发作。所以有进一年的时间，没有打车经历！这次游玩，打车游玩，尽然没有了任何不安的感觉！也许行程安排比较的满吧！连紧张都忘记了！这个充分的说明了我们的焦虑很多是预期的。

xlhljp · 发表于 08-10-13 19:18:01

577# 一路走来......

祝贺一下！

菠萝花 · 发表于 08-10-14 09:17:03

原帖由 shiwanghong 于 08-10-9 04:23 PM 发表
我今晚出发，明天去北京参加本周末的国际心理治疗大会，其中森田疗法分会有六个大会发言，我代表中国发表.菠萝花的努力和成果鼓舞着许许多多的病友和医生去推广应用森田！

老师说的这次国际治疗大会，我也在网上查询了。10-12-15日在奥运村的五洲大酒店举办！咨询了售票的情况！都是国际上的专家。我们没有邀请函，所以在阳光上面支持老师！

菠萝花 · 发表于 08-10-14 09:50:48

10月2日中午，从南京出发到了杭州！到达的时候已经夜晚了。2号无话！
3号早晨，走路到了西湖！西湖美，西湖美！咳！我只看到了人，车！对于西湖一下子没有了期盼！黄金周旅游就是这样子。也许是管理的问题。尽然连做小船都要抢！
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。---这样子美景也被游人的拥挤而破坏掉了！
等待了一个多小时，才拥有了一条小船！半个多小时的湖中畅游！............
到各个岛上游玩，需要乘坐大船。这个时候，自己出现了紧张！那么多人，在远离里面的湖里。如果自己出现了紧张该怎么办？越是紧张越是慌张！紧张的自己，要去厕所！

咳！不争气的自己哦！总是掉链子！排队登船已经到了我们，我却着急的要去厕所！妈妈说，生你的时候脐带剪短了，怎么总是去厕所呢？

老公说：去吧！我们等你！你都是心里作怪！自己心里明白！厕所出来，还是紧张！但是不登船不行哦！我横了脖子，反正也是一刀，豁出去了！开船后。也许是前期的过于紧张了吧！开船后，舒服的小风吹着。紧张烟消云散！大船乘坐了３次，登船前都要小去厕所！开船后都是轻松自在！心里作怪。预期焦虑还是跟随着我！管他呢！不管怎么说，自己没有退缩！硬着头皮也向前了！给自己加分！

xlhljp · 发表于 08-10-14 14:24:24

原帖由 菠萝花 于 08-10-14 09:17 发表

老师说的这次国际治疗大会，我也在网上查询了。10-12-15日在奥运村的五洲大酒店举办！咨询了售票的情况！都是国际上的专家。我们没有邀请函，所以在阳光上面支持老师！

下个月在南宁的第七届森田大会，可以自费去的。

xlhljp · 发表于 08-10-14 20:04:42

失忆 · 发表于 08-10-14 21:01:07

呵呵,好理解,一样一样的,每次以赴死的心去面对,很悲壮,过后又自责悔恨,不过有森田,我会努力的.

xlhljp · 发表于 08-10-14 21:30:03

同样楼上观点，所以我送了582楼的功德碑，也做为历程碑，标志一下！

菠萝花 · 发表于 08-10-16 18:14:19

今天，不是记录国庆江南游！
写今天遇到的事情！2件事情：
1.从南方回来后，身体就不是很舒服，也许是一路奔波。没有很好的休息！回来没有多久就出现了嗓子疼，流鼻涕！我把它视为小的感冒，季节交替嘛！又是长途这么多天，有些小感冒正常！但是我疏忽了。吃了四天的消炎药后，并没有好转！没有办法，去检查。医生说是急性的咽炎，必须输液！也许朋友们说难道这个是不幸？？？其实这个只是原因！我现在说的是幸事！因为它，让我自己能独立去面对了！
最近两年多了，我没有独自去过医院。商场自己去！见客户也自己去！但就是医院，很忌讳自己去，害怕自己检查听到不好的消息等等！所以这两年多了，永远都是老公陪着去，心里也很失落！难道自己以后这些事情都需要家人的陪伴才可以？今天早晨输液，老公还是陪着我去了！人多的如同菜市场！本来100ml的液体25分钟就可以，结果等待了一个多小时的扎针。8点多过去，10点多才出来！上班的时候又是耽误了。下午还需要来再输100.我跟老公说，下午我自己来吧！其实心里及其的不愿意，很想听到老公说，下午还是我陪你！但是他太忙了！电话一个接着一个。老公说，好！自己下午锻炼锻炼！啊！！！！！只有印着头皮下午1点多到了医院！路上就忐忑不安！虽说不会听到什么不好的结果。但是自己独立去医院还是

下午鼓起勇气。1点踏进了医院的大门！直接奔到了厕所

估计很多朋友都知道我的习惯了！
输液的人不多！还好！不用等待，预期的那种紧张，会随着等待的时间加重的。好在人少！长舒一口气！跟医生还是说了句，好久没有输液了，紧张！医生安慰我，很短时间就好了。没有关系！心脏跳得很快，估计110下。没有出息的我哦！坚持坐在凳子上。还是紧张。左看看，右看看，分散注意力。还是紧张！70ml下去了。紧张并没有缓解！心跳保持着110的记录！哈哈！我那结实的心脏哦！被我紧张折磨着，还是如此的坚强！比我意识强哦！不行了。实在坚持不下来了。在输完80后，我放弃了后20ml。出来后给老公打电话，本来我把它看成不幸。老公却鼓励我说，你要觉得自己了不起，要夸奖自己。因为你已经能独立去面对。虽然没有完全坚持下来。但是有了多半的坚持，有了好的开始，相信自己。会越来越顺利的！

鼓励是我有了信心！这件事情是幸事！
2。下午输液后回了妈妈家！看妈妈无聊。跟妈妈说去宜家吧！
准备好。出发！
妈妈家住6层。这个楼一层到五层都是商场。6层以上才是住家。
坐电梯到一层。结果电梯正在维修。工作人员在楼上，并不知道电梯里面有人。他调试电梯。竟然停到了一层至五层的中段！天哦！脑子发麻！长这么大头一次被电梯困住！大家应该与我的想法，感觉一样。我们神经质的朋友，很忌讳窄小的空间。帖子中生活中都听说过有些人连乘坐电梯窦紧张。平时都是爬楼梯的。自己倒是很少对电梯产生恐惧。这次电梯却我让中了头彩！！难受！心慌！紧张！一起袭来！不行了。感觉呼吸都没有了空气！惊慌开始出现了。我大叫一声，有人吗！！！！电梯中的急救电话也是坏的。。。。

妈妈说，不要慌张。不要害怕！不争气的自己顺势做到了地上！幸亏电梯中还有一个物业的员工。他扒开电梯门。看到的竟然是一面墙！是啊！因为一层到五层是商场。大家不走一个电梯，自然我们家用的电梯这面是墙。感觉就要惊恐爆发！我给自己鼓气！虽然是墙，但是也就一层到五层之间，并不是很高。物业的员工也在！妈妈还在旁边鼓励我！这个时间，反倒放松了。我深深地吸气！调整呼吸！小外甥看到我这样子，有些害怕！这个时候，我没有时间顾及自己了。怕给小孩子留下心里阴影！自己紧张消失了。站起身。没有问题，大姨刚才是因为肚子疼！不怕哦！一会叔叔就修理好了。在电梯里面关了5分钟后，我们成功的到达一层！也许普通的朋友觉得这种小事，也值得这样子长篇大论！但这件事情，对我也许有更深的意义的！
商场之行，此事情一直耿于心中！一会回家要不要乘坐电梯。爬楼？
很庆幸，我还是乘坐电梯上来了。当电梯关门的那一刹那，我没有慌张！也许电梯还会出现问题，可是我相信，自己的承受能力又加强了一层！
幸与不幸！不幸的事情，让我成长！所以对于我来说，是幸事！

[ 本帖最后由菠萝花于 08-10-16 18:20 编辑 ]

shiwanghong · 发表于 08-10-16 18:34:28

感动呀！关在电梯里哪有不紧张的！

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广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

菠萝花下江南

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