广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

sanshan21

呵呵，不知道为什么现在到这个论坛看看已经成为了一种习惯，施教授的书也是像圣经一样一直拿在手上，有时开车时有反应，堵住了就看看自己记得笔记给自己打气！这个办法可以缓解一定的症状！和姐姐共同奋斗觉得战场上也有个伙伴！哈哈
    六月底的上海很闷热，黄霉天的关系，姐姐北京那里因该没有这种天气，那种感觉就是温度不高，但是感觉气压 很低，很湿，让人透不过气来，这个也许是考验我心脏最好的季节。周六去打球感觉人真的是老了，以前被别人称为“流川风”的我现在体力下降的太明显了，稍微打一短时间，就觉得心脏跳的利害，于是精神全部集中在自己的心脏上没有打多少时候就下来了，这个时候感觉很累，不知道施老师在这个时候是建议我坚持下去还是稍微休息一下？遇见这种情况往往很难战胜自己的感受，特别是和心脏有一定关系的活动！于是我最终还是放弃了，这个让我心里很不开心，觉得自己没有勇气往上面冲，下周我想我会继续努力的！
    晚上回到家，上海终于下起了难得的暴雨，睡梦中被雷声吵醒，这个时候有点紧张，于是想起了施老师写的如果看到恐惧不要排斥，这也许是内心深处另外的一个你，于是我对自己说：嗨，兄弟好久不见，你又来了，怎么总在我紧张的时候出现啊，你和我都是一个躯体，现在我不舒服你也不会舒服吧！嘿嘿，这个办法还真的管用，一会儿就睡着了，忘记了感觉！不过上午醒过来还是有点后怕，不知道姐姐在战胜困难后又没有这种感觉！
    读到“战胜自己“这本书的心理测试看看自己的压力有多重，30个条件我竟然有15条满足，请问各位像这种情况我是自己调整为主好还是去看医生？不过我去过上海神经中心，医生给我的感觉不是特别的负责，让我对医院失去了信心，请问各位老师上海有没有什么好的森田疗法的地方？谢谢

xlhljp

"于是我对自己说：嗨，兄弟好久不见，你又来了，怎么总在我紧张的时候出现啊，你和我都是一个躯体，现在我不舒服你也不会舒服吧！嘿嘿，这个办法还真的管用，一会儿就睡着了"

菠萝花

原帖由 sanshan21 于 07-6-25 11:04 AM 发表
呵呵，不知道为什么现在到这个论坛看看已经成为了一种习惯，施教授的书也是像圣经一样一直拿在手上，有时开车时有反应，堵住了就看看自己记得笔记给自己打气！这个办法可以缓解一定的症状！和姐姐共同奋斗觉得战 ...

遇到知音，眼泪 ，我以前的状态与弟弟相同，现在好很多，不过也有很多反复的时候，所以说，我们需要不断的给自己鼓气！

绿林军

施教授早就要求我来这个论坛看看，但因种种原因，到前两天才看到。不过“晚一些来总比永远不来的强（俄罗斯谚语）”。
    通过阅读“菠萝花的体会”，对森田老前辈说：“顺其自然，为所当为！”；才直正有所感悟。
    在施教授指导下，菠萝花等同学（正确地讲应该是病友）的感悟突飞猛进，我终于找到了学习的榜样，加胜了战胜自己（应该是那个有错误认知的自己，而不是自然的自己）的信心。我的体会，下一步要痛下决心去做以下两件事：1）通过学习，认知，确认自己没病；2）要有“一不怕苦，二不怕死”的：）员的精神去实践，在实践中，与症状和谐相处。
    在神经症面前看来自己还是“小学生”，还有很多心理作业要去实践。这段时间周围亲人朋友也给我说了一些名言：
    “心脏是用来为你服务，就让它好好服务吧！不要在认识上到过来你它服务。”
    “当你不小心掉进漩涡时，不要着急地挣脱，先要顺着它转，总会有一个点（即涡点），通过四两拔千斤的办法开离开漩涡。”

蓝水晶

天哪，菠萝花，你就是我的翻版，我的好多情况和你一模一样，包括前几天那位相声演员去世，我也是这种心情。但我却不如你勇敢，以前我最大的爱好就是旅游，现在却哪儿也不敢去了，

菠萝花

原帖由 绿林军 于 07-6-30 11:45 AM 发表
施教授早就要求我来这个论坛看看，但因种种原因，到前两天才看到。不过“晚一些来总比永远不来的强（俄罗斯谚语）”。
    通过阅读“菠萝花的体会”，对森田老前辈说：“顺其自然，为所当为！”；才直正有所感 ...

“心脏是为我们服务的“ 为什么我没有悟到这个呢？
确实是哦！每天都在与我的心脏进行着交锋，本来我是主人，可是最近三年，心脏要让我做仆人。呵呵！我也就一步步乖乖的与她调换了角色。
谢谢你的提醒！

菠萝花

原帖由 蓝水晶 于 07-6-30 01:54 PM 发表
天哪，菠萝花，你就是我的翻版，我的好多情况和你一模一样，包括前几天那位相声演员去世，我也是这种心情。但我却不如你勇敢，以前我最大的爱好就是旅游，现在却哪儿也不敢去了，

相信你一定会好起来的。多来这里座座，与老师朋友们多多交流。恭喜你已经迈出第一步，来到这个大家庭 。我也是从沮丧---绝望--曙光---勇敢---走道今天，以后的路还很长，不过，身边有朋友。我们携手不孤单！

菠萝花

总结一下最近一周自己的状况吧！
应该说，有些强迫出现，出现过多次的执著。有些怕自己神经错乱的恐惧念头。睡眠不是很好，尤其是入睡有些困难！
哈哈！好大一堆的“垃圾“呀！


是不是自己脑子里面藏着一个小怪物哦！他总是让我的脑子处于一片空白状态，或者说经常让我有些怪念头。当出现这些时，我就努力在搜寻自己的记忆。让自己想一下刚才自己做什么了，自己叫什么名字。。。。这些做法好像没有做到顺其自然，有些控制它，强迫他。真怕自己突然的“走火入魔“。
请老师给一些指导，神经症的我们会不会精神失常，或者说精神分裂！

睡眠的问题，自己心里很清楚为什么不好，前一段时间，在即将进入梦乡时，出现了轻微的紧张。在脑子里留下了记忆。所以睡前会不自觉地害怕。这个问题看书能找到答案！

菠萝花

神经质症与其它精神类疾病的区别


[日]高良武久
　　新闻报道和科普性医学刊物中，经常会有这样的文字：“神经质症如果进一步恶化就会成为精神病”。这句话从专业角度看是完全错误的。狭义的精神病的发病初期，不管其症状多么轻也仍然是精神病的开始，但神经质症的症状不管多么重，也仍然是神经质症。所以，神经质症决不会出现反常意识的异常行为。有时从外观来看，两者有相似之处，但实际上两者决非一种病。对此本不应该有所顾虑，但有些神经质症患者却经常担心自己得了精神病。有的患者在痛苦到极点时，总感到自己现在就已经成了精神病患者。还有的读了有关精神病
的书籍，或听了别人的道听途说，便认定自己已出现了精神病的症状。这些都无非是被精神病恐怖所困扰罢了。
　　这种人决不是精神病患者。我们可以断定，总担心自己是精神病的患者，就不容易患精神病。而实际上有可能患精神病的人，一般并不害怕精神病，就是说这种人根本没有精神病的疾病意识，他们根本觉察不到自己的精神失常。所以，精神病患者做出了异常的行动，本人却认为是完全正常的。从客观上看，他们没有自我反省能力。神经质症患者与此恰恰相反，他们有极强的反省能力，连自己很普通的生理现象也担心是生了病，这与精神病完全不同。
　　在出现神经质强迫观念时，患者感到自己的身心的某个部位有缺陷，或出现病变，由于每日焦虑而影响了正常生活，有时患者自己也感到这是杞人忧天并想努力排除掉，却往往不能如愿。但患有精神病时，患者根本感觉不到自己的病变，因此也并不想要排除掉什么，即使有个别患者有这种意识也是极其微弱的。神经质症患者都有种强烈的欲望，想要克服自己的弱点，过正常健康的生活。为此，他们付出了人所不知的辛苦。从患者有无克服症状的意识及这种意识的强弱上就可鉴别神经质症与精神病。我们切不可忘记这一重要的鉴别点。
　　强迫观念与精神病的妄想有时在外观上十分相似，临床经验较少的医生可能很难判断准确。但这完全是两种病。精神病中的妄想只见于精神病，一般指患者的完全不合情理的错误的思维。别人指出这种思维的错误，患者也不能对此加以纠正，而认为这就是事实，并没有任何怀疑。强迫观念是一般正常的人都多少有的一种思维和感受，强迫观念只会给人带来一定程度的慢性的苦闷。但精神病患者的妄想却大都离开了人的正常思维。如强迫观念患者会认为自己的胃有严重的消化不良，而精神病患者大多坚信自己的胃已经破裂了。
　　对人恐怖患者对与人接触感到痛苦，但即使有这种痛苦，患者也会有强烈的欲望，希望接触较亲近的人，希望泰然自若地与人交往，希望进一步的参加社会活动。正因如此，才引起了心理冲突。但精神分裂症患者只是单纯的不愿见人，努力避免与人接触。他们并不想排除这种非社会性的态度和做法，也几乎没有想改变这种症状的意识。所以，精神分裂症与神经质症有本质的不同，前者只是单纯的不愿见人，后者除此之外，同时又讨厌自己的这种非社会的倾向。应该说神经质症患者忍受着双重的苦恼。精神病患者经常出现被害妄想，他们毫无根据地认为别人会伤害自己，认为自己总被人跟踪。神经质症患者有时也会出现这种感觉，但同时他们又会意识到这可能是自己过分思虑的结果，而仔细的分析判断，但决不会象精神病患者那样，认为自己要被害而到处逃避。
　　总之，精神病患者的妄想含有非常离奇的内容，正常人很难理解。神经质症患者在任何一方面都具有正常人的思维内容，如果患者坦白的说出自己的症状，则任何人都会觉得自己也有过这种感觉。



本来希望老师给解释，提示！回头发现了老师以前发的帖子。谢谢老师的精华贴。已经明白了。

xlhljp

原帖由 菠萝花 于 07-6-30 20:21 发表
神经质症与其它精神类疾病的区别


[日]高良武久
　　新闻报道和科普性医学刊物中，经常会有这样的文字：“神经质症如果进一步恶化就会成为精神病”。这句话从专业角度看是完全错误的。狭义的精神病的发病 ...

今天看到也不晚，不过我有些抑郁了，因为我在开始就给你我的帖子让你看，我帖子开始就学的这个

菠萝花

原帖由 xlhljp 于 07-6-30 10:05 PM 发表


今天看到也不晚，不过我有些抑郁了，因为我在开始就给你我的帖子让你看，我帖子开始就学的这个

银碗大哥！其实我呀！早已经看过你给我的帖子了，只是最近一段时间又出现了此问题，把原来一些看过的东西打翻了。最近这种疯狂的坏念头太突出了，使我多了好多的不安！原来这个问题我就大概的描述过。现在是又一次好好的研究！呵呵！我的记忆力不好。

xlhljp

来了就受！没有什么好跑的。
教授的帖子我都看3遍以上的，我也忘，否则不会反复看！

让心快乐

搜寻了很久，终于找到了战胜神经病的良方。银碗大哥的成功，菠萝妹妹的进步，施老师的指点，都给了我无数启迪。我也是一个焦虑患者，躯体症状略有不同，但其中所受的精神折磨只有我们同类人才能体会。愿我们一起努力，找回属于我们的春天。

让心快乐

上来就要给大家找麻烦了，我是重庆人，不知道施老师的书哪里能购到？吃药能有作用吗？我的症状有大概一年了。原因是这样，我因去年输液差点休克，后缺钾引起心律失常，再后就是绵绵的心悸，这样持续了三个月左右，心悸才好转。就因如此，我现在老是担心自己有心脏病，做过心电图，心采超，心机酶测试，一切正常。可还是担心会猝死，正因如此，我老是莫名紧张，害怕，觉得要倒要倒，不敢一人出门，总担心会突然昏倒，就这样头昏沉沉的，老是胃不舒服。认真做事时好好的，什么感觉都没有，忽然想到焦虑，心慌等马上就不舒服。我求助心理医生，也做过测试，上网查过，说是严重的焦虑症，心理医生要我调节，可没具体方法，开始两天我自我调整还不错，看到候耀文的死又引起反复了，就加重了，医生建议我用赛乐特，进口药，我觉得有副作用，不想用。请问银碗大哥菠萝妹，是边吃药边调整好，还是就借鉴你们成功的经验？

菠萝花

原帖由 让心快乐 于 07-7-3 10:18 AM 发表
上来就要给大家找麻烦了，我是重庆人，不知道施老师的书哪里能购到？吃药能有作用吗？我的症状有大概一年了。原因是这样，我因去年输液差点休克，后缺钾引起心律失常，再后就是绵绵的心悸，这样持续了三个月左右 ...

真是同路人哦！呵呵！我看到侯耀文逝世的消息也是小慌2天。对于心脏，是爱也不是，恨也不是哦！每天就与这么一个拳头大小的东西作斗争。可是人家是咱们的总司令哦！所以不能小觑！但是咱们呢，有点过于害怕领导了。没有自己的主见！这样的调侃自己，告诉自己也就一条命，命一条，不比别人少什么。

我以前开始的帖子也写过了，我是先吃药的。然后与各大医院的各个科室谈恋爱一般，那些地方特别的吸引我。所以呢！大概一年多的时间，心脏彩超n多遍。ct一遍。脑血流图2遍。心电图n多遍。还检测过肺活动量（那种很正式的，大约40分钟，4份图纸的）血压，3年作了6次体检！。。。。按照医生的话，也就差神经病了。呵呵！后来，最终被北医六院比较权威的医生确诊为焦虑症。因为过于焦虑，心慌心悸太过明显，所以开始吃药----再普乐，百忧解、罗拉、还吃了治疗心律的药物倍他乐克将近3年。想想以前，简直每天拿药当饭吃。

今天很高兴的告诉你，我不吃药了。你呢！也一定会有我这样的一天的。只要你坚持，只要你相信自己是健康的。然后多来这里，多请教老师。