广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

菠萝花

原帖由 xlhljp 于 07-6-1 07:30 PM 发表


“万法皆空，因果不空”。个人理解我们要深信因果，陈晓旭有其个人的因果，不接受西医治疗也在她因果的范畴
。然而“生”有何欢,“死”有何苦，净空法师讲得很明白了。佛法慈悲，但个人的业力要自己消除， ...

也许就是他信很难。不过，这个时期我的观点还是佛学也要尊重科学。有病----生理上的疾病，一定要去医院治疗，不管有无前因后果。我们应该尊重生命。想要发扬佛学、想更多的做善事，去帮助别人。最根本的是要活着。要有生命。
也许我跟佛法无缘，也许以后的日子我能觉悟。
但是谁都知道生命赋予我们每个人只有一次，我们要珍惜！

菠萝花

最近一周总是在下雨，家里都有些潮潮的。看过很多朋友的帖子，大家都说到，天气会影响一个人的心情。
很多诗人，作家在雨天，或者阴天都很爱抒发自己的情感。感慨良多。
其实大家都知道心情与天气，并无很大的关系。
如果你的心中有阳光，那么阴天雨天，一样是艳阳高照。阴雨天气是自然现象。
如今学习森田，并不是像以前那样，感觉抓到了救命稻草。也不是要如何的改变自己。只为自己活的明白。更加坦然地接受。让自己更加的淡定。

菠萝花

最近一段时间，小外甥来我这里过暑假。呵呵！
平时不见面，总是天天想通一个电话，与说不清话的小不点聊聊。真在身边了，才发现，小孩子真是麻烦哦！
不停的说，不停的动。
书中说过，只有白痴与小孩子（3岁以前吧！）不会有心理问题。我看确实如此。

sanshan21

不好意思，菠萝花姐姐，没有仔细看你的名字，主要还是神经症无法集中注意力的缘故，哈哈~~~（自己给自己找借口），以后就叫你姐姐吧，也不管菠萝，菠菜的了！呵呵！
     想和你探讨一个问题，我不知道你是不是也是同样的感受，就是每当累的时候或体能精力下降的时候，症状就特别容易发作，我不知道这是因为自己潜意识里面就告诉自己累了所以马上就要发作，然后发作，还是真的就是这个规律，您是不是这种规律？
    昨天考了一天的试，从上午到下午5点，（全英语的），按照以前我真的会暴跳如雷，感觉很烦操，但昨天我尽量让自己放松下来，不要给自己很大的压力，慢慢的就没有什么很明显的症状，我想很多事情一定要相信自己可以做到的，慢慢就做到了，我们这些同伴一定要坚持坚持！

xlhljp

lou上讲得很好！

菠萝花

原帖由 sanshan21 于 07-6-4 03:23 PM 发表
不好意思，菠萝花姐姐，没有仔细看你的名字，主要还是神经症无法集中注意力的缘故，哈哈~~~（自己给自己找借口），以后就叫你姐姐吧，也不管菠萝，菠菜的了！呵呵！
     想和你探讨一个问题，我不知道你是不是 ...

呵呵！很高兴认识你这个弟弟哦！
你说的这个情况我也有过，昨天还出现了轻微的紧张。也是因为收拾家，擦地等。有些劳累。不过森田的书中对这个好像有分析（抱歉今天没有把书戴在身边）。大致的意思---其实很多的劳累，是我们意识上的。你发现一个现象没有。在以前没有任何问题的时候，我们跑步累了、逛街累了，都觉得休息一会就没有问题了。不会有那种哎呀！累得不成了，身体受不了了，难受的接受不了了的感觉。自从有了神经症后，自己从意识上面就给自己下结论，如果不巧，惊恐发作在这个时候出现，那我们就会接受这个坏的信号。只要劳累都会出现惊恐或者紧张。
再看森田书以前，我也总是把任何的事情都放慢节拍。今天能不做的事情就最好不做，不让自己太过劳累。嗬嗬！其实那有那么的经不住，我们还年轻，体力上面足可以应付现在的工作。
建议你看看森田的书还有施旺红老师的书，慢慢的你就会体会到，疑病症与精神交互作用得解释对于我们是多么的重要。

菠萝花

小外甥来与我玩2个月。我的家，从小家伙进门的那一刻就如同被轰炸一般。平时家里人员稀少，很清静。现在来了一个3岁的小男生。相信有孩子的朋友都能感觉到那种“一片狼藉的惨状“。
晚上等小家伙呼呼以后，开始了我的大扫除。先洗今天在土堆中摸爬滚打过的衣服裤子---接着收拾家中满眼的玩具---擦地---擦桌子---洗碗。。。。养一个孩子真不易哦。所以我一定要孝敬我的爸妈。
当一切归位后，我觉得有些累了。有些呼吸急促。这个时候，出现了这么累，如果紧张怎么办得想法？想着想着，就感觉气有些不够用了。这个时候，就是精神交互。越是这么想，越是呼吸急促。心理告诉自己，哪就能累出问题。我还年轻呢。就这些小劳动，还累不垮我这个胖美女呢。呼吸急促是正常的，谁干活心律不快。就当自己减肥了。为自己打气。这个时候，如果朋友们有一些平时用的小绝招最好，我呢。最喜欢去厕所，坐在马桶上放松。呵呵！当我手捧杂志放松的时候，脑子里就开始出现了书中的故事情节了。一小段时间，你的体力恢复了，那种紧张的感觉也就消失了。
我这个阶段还不是最终的解决阶段。还是需要看书去明智的。
希望大家也同我一样，作总结。对自己提高很好帮助，同时，当我们有一天能与神经症和平相处的时候，回头看看自己的路，那将是一笔财富哦！老天带我们不薄，每个人都是神经质的潜力股。但是就如同股市一般，不是每只股票都能让大家发财的。我们是黑马。哈哈！我们冲出来了。只有自己痛过才知道什么是真的痛，只有我们知道什么是神经症后，我们才能更好的了解自己。所以我们感谢我们买到了优质潜力股哦！

sanshan21

   姐姐：
      感谢你的良言，我刚刚买了一本施教授的书，看了以后感触确实非常多，不仅教你如何在症状发作的时候合理的控制自己而且还教会了很多做人的道理，确实受益匪浅！
     另外，以前总是认为我们是劣等人种，少有的疾病被我们换上了，但是最近看了很多书以后，反而发现我们是高等人种，大多数神经质的人都是搞智商，喜欢自省的人，也是要求苛刻的人，一般的人不会有这种人生的欲望也不会有这样的压力，就不会有这样的感受，既然我们知道了我们的方向，这是一个痛苦的重生的过程，要求你不单单把自己以前的生活态度改变，还要求你达到更加高的境界，面对痛苦能够合理控制不是一件容易的事情，但是如果我们可以把控制这种状态变成像如来玩弄孙猴子那样的话，嘿嘿~~~~~~~~~~ ！现在我们正好面临着人生的又一次并颈，就像每次升学一样，冲过去我们就更上一层楼了，如果忍受不了放弃了那我们就前功尽弃了！你说我们是潜力股，现在就是我们突破上面套老区的最关键的时候，一鼓作气以后冲过去，上升空间打开，就是大涨拉， 哈哈哈哈哈哈，当然离不开施老师和银碗大哥良好政策面的支持和帮助，谢谢啦！！！！！！！
    附：长期看好中国牛市市场不变，不要让QFII从中检到便宜

xlhljp

“一般的人不会有这种人生的欲望也不会有这样的压力，就不会有这样的感受”

谈的很好，向你学习这句非常到位的诠释，谢谢分享。多来谈感受互相学习

菠萝花

原帖由 sanshan21 于 07-6-5 04:18 PM 发表
   姐姐：
      感谢你的良言，我刚刚买了一本施教授的书，看了以后感触确实非常多，不仅教你如何在症状发作的时候合理的控制自己而且还教会了很多做人的道理，确实受益匪浅！
     另外，以前总是认为我 ...

很高兴认识你哦！弟弟！
哈哈！我倒是更加看好咱们国家的发展。如今的股市，有些偏了。

最近两天没有上来，因为帮妹妹带孩子！辛苦哦！作家长不易哦！
看书的同时，要结合实际哦！

菠萝花

我们当然不是“劣等人“了。人不分三六九等的。只有职位的高低而已。三六九是我们人心里给规划出来的。
应该说我们是更加敏感的人。如果比我们更有甚者，那就是大师级的艺术家了。很多艺术家都有些轻微的精神分裂的。
哈哈！我们有幸能成为小师。

菠萝花

刚才大致浏览了flycar的求助贴，我与他的不同在于我的躯体症状很明显。
最近一段时间没有发贴，都是在浏览大家的文章。森田的书中提到过这样一句话：“象自己这样受痛苦和烦闷缠绕的人，社会上恐怕没有同类“。没有找到这个网站以前，我认为自己的病就是独树一帜。在阳光我找到了朋友。但是像我一样躯体症状明显的朋友还是很少。那种为什么我的躯体症状这么明显？难道我的躯体有问题？现在这种感觉还是存在的。
最近一段时间，晚上睡觉出现了2次很明显的心悸症状。
就拿昨天来说：晚上睡觉的时间已经很晚了（因为晚上做恶梦出现过心慌的症状、出现过好象离人症的感觉，所以一般我都尽量晚些呼呼，这样子一觉到天亮，其实是一种逃避的做法）。关灯后，开始了美好的联想， 突然想到有人拿着剪刀剪辫子，后来一下子脑子一片空白，我有些慌了。自我问答：你叫什么名字？刚才看什么电视节目？突然出现的状况让自己感到恐惧，难道我真的会疯了？或者说成为白痴？（没有鄙视精神病患者的意思）。强烈的恐惧感袭来，马上开灯，去厕所。深呼吸。脑子飞速的转着。自我问答。
大概几分钟后，恢复了正常的“意识“。森田告诉我们，要接受。看来刚才的想法都被自己恐惧的心情掩盖了。自己考虑，也许还是对于自己身体的不自信，自己还是有些小紧张没有解决，所以身体上面反映出来了吧！重新躺下，就在将要进入梦乡的时候，强烈的心悸，左胸那里一紧，脑子里又出现了心绞痛的不好念头。就这样子迷迷糊糊的睡了过去，中间明显的感觉到了心悸2次。（自从三年前出现这个问题后，脑子里时刻都在提醒自己，所以睡觉当中出现了紧张，都能记得很清楚）。
为什么我的躯体症状这么的明显呢？
请大家给些提示！

菠萝花

最近一段时间，看书不能集中精神。一直要求自己晚上要读森天的书，但是最近却看不下去。总是读两段脑子就想了别的事情。看来看书这件事情不能强迫，还是多多实践吧！

xlhljp

菠萝花

原帖由 shiwanghong 于 06-12-26 09:31 PM 发表

给些提示吧！虽然是v的手势，但是更需要银碗大哥的书面性的帮助！