森田疗法！大家一起来组建治疗小组，在施教授的带领下抗击病痛！

tottinesta

好长，顶顶。。。

xlhljp

好长，顶顶。。。
tottinesta 发表于 10-7-25 18:01

xlhljp

http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... p%3Bfilter%3Ddigest偶尔找到了一个我以前发的帖子，那时候好像症状比较严重。

xlhljp

看到大家不能坚定的学习，扼腕叹息。
如此好的法放在这里，只需要你弯下腰把他拿起来。
xlhljp 发表于 07-12-20 22:51

.......

xlhljp

感谢银碗版主！！！！
    非常理解版主那种己欲立而立人，己欲达而达人的心情。我们一定会努力走出去的！！
being_show 发表于 07-12-23 14:28

看到每一位走出去的人，从内心高兴。

xlhljp

发表于 07-12-27 21:58 | 只看该作者 原帖由 菠萝花 于 07-1-26 10:39 发表
银碗大哥好坚强！真替大哥高兴！同时在大哥的成功道路上看到了我的光明！也许现在我正在48年作最后的拼搏！块解放了！哈哈！  
补充一下在焦山的症状。告诉大家一切不是一帆风顺的。
一次夜里惊醒，像花儿讲的什么思想出离，我不那么想。
两个字接纳，原因：他能把我如何，翻身就睡。
一次乘车焦虑发作，下车，喝水，调整一下。
这是前进道路上要遇到的，现在我不是可以自己驾车到处去了，那个时候你如果拿这个去要求自己，都会把自己逼坏了。

施老师讲的“好了60％就去做60％的事情”一直护佑着我前进，非常好的前进指导,再次分享给大家。

不安常在，症状是本能，接纳是方法，森田是智慧。

xlhljp

这次在银川，症状基本没有了，可是晚上睡眠不好，睡的比较晚，应该还是有些心理不安吧，但不再在乎它，只是睡得晚起得早，大约睡5个小时。
xlhljp 发表于 07-12-27 22:12

回头看自己的日记，慢慢走过的路，觉得大家应该写这样的森田日记，当症状来临时可用做比对，对自己帮助非常大。

xlhljp

发表于 07-12-31 00:15 | 只看该作者 银碗大哥真是费尽心思了。
强迫越治越惨，因为治不了，去治病的人都是为了消除不爽的东西，而没有一个人去接受。接受了就不去治了。
分别心呀。看破！


知易行难，共勉！

xlhljp

发表于 07-12-31 11:46 | 只看该作者 是啊，我就这样，又怎么了......


发表于 08-1-6 11:11 | 只看该作者 向银碗大哥学习啊。接受了就好了，呵呵


森田就两个自己“接纳”，就可以摆脱症状。

xlhljp

这两天发烧，肺部感染，高烧40度。难受啊，平时讲放下，这病到自己身上如何能做得"疾病是健康的一部分“啊

这么可怜？这时候还想着放下，真的变成森田了，森田是苦命呀，他一辈子是苦中作乐呀！
shiwanghong 发表于 08-1-7 19:40

老师的论坛在线时间一直让我羡慕

xlhljp

呵呵。别教条了哈。我最近病才好些，前些日子一直咳嗽，又X光，又CT，最后的结果是没事。
flycar 发表于 08-1-7 20:06

无招胜有招

xlhljp

发表于 08-1-23 20:00 | 只看该作者 谢谢施教授和flycar学友的关心!
我们天津和北京的雪下的太晚了空气又冷又脏，咳嗽的人很多。

学习老师“苦中作乐"的指导。正是我们有了分别心就有了苦，苦是客观的，往往我们不能改变，这好像是上面FLYCAR讲的，但是我们可以不要在思想上再附加更多对苦排斥的苦（大家看了是否有些晕）。

每次出门都有些紧张，不禁回来看自己的日记，是如何一步步走过来的。
明天准备去趟杭州，回来给大家汇报。

紧张是我的本性，为所当为是破幻的法宝。不排斥接纳是森田智慧。现在每次出门前又多出了一些感恩的情绪，虽然越来越淡。

xlhljp

原帖由 flycar 于 07-12-31 00:15 发表
银碗大哥真是费尽心思了。
强迫越治越惨，因为治不了，去治病的人都是为了消除不爽的东西，而没有一个人去接受。接受了就不去治了。
分别心呀。看破！
flycar 讲得已经很完美了，剩下的就要我们大家去做了，而做确实需要过程，会反复，
但我们已经有了正常的方向，目的地还会远吗？

xlhljp

flycar发表于 08-1-23 20:28强迫这东西很有意思。强迫的人一般都懂的很多，强迫就是不想做自己了，想做别人了，不懂得别人怎么能想做别人呢？
我们有时候很想帮助强迫的人，很想帮助他让他快点脱离强迫，哪想到经常帮倒忙。因为强迫的人就喜欢逼自己，当告诉他该怎么样时，他就继续强加了。
强迫的人很喜欢问别人该怎么办？结果越问越强迫。因为知道了很多答案后，就可以从四面八方全方位逼自己了。
当强迫自己时会很痛苦，痛苦让自己可以不断觉知是在强迫。
强迫的人可以从患友及朋友哪里得到精神支持，让自己觉得自己不是一个人这个样子。
药物可以麻痹一下神经，因为强迫的太厉害了，麻痹一下可以缓缓。其实药物在关键时候是很有帮助的。
咬牙坚持，乐观（尽管自己认为自己是这世界上最痛苦的人），适时发泄这三点是患病期间非常重要的品质。
体验自己的当下，投入、尽兴的去体会。懂得那么多，自己都体验到了吗？在自己身上发生了吗？没体验到的东西，都靠边站吧！
快放假了，痛痛快快过年吧。什么强迫不强迫的，都靠边。

xlhljp

发表于 08-1-26 10:40

感谢FLYCAR分享自己的心得和感受。

我已经回来了。这次出门再次印证了症状不会消失，会反反复复。只是你自己能改变对待症状的态度，使症状成为你的朋友，而不是鬼子进村那样恐怖。既然是朋友来了，还能叫“症状”吗？

感谢教授给我发的短信问候，分享一下我们的短信：

施教授:“近来可好？施。”
xlhljp:"非常好！（总是不想诉苦，实际是有症状的。）由衷的感谢您长期的关心，我现在杭州萧山机场，马上回天津。”
xlhljp：“近来我常到发现会回帖子（那里很多网友写日记非常好的方法），能认识症状进而不迎不惧是个长期的实践过程”
施教授：“是的，是一辈子！每个人都在和痛苦打交道快乐产生于痛苦。”

到了我这个阶段，如果奢望症状会消失，这样又会陷入完美主义的泥坑，不能按照心理问题的规律去生活，会前功尽弃的。

教授的指导总是及时而准确的。再次感谢！