森田疗法！大家一起来组建治疗小组，在施教授的带领下抗击病痛！

xlhljp

发表于 06-11-25 04:25 | 只看该作者 你好，银碗盛雪
请问你是怎样战胜惧车症的，我也怕上公交车

注册比我还早的前辈，4年过去了，应该早就康复了，祝福！

xlhljp

发表于 06-11-25 09:59 | 只看该作者 原帖由 雨 于 06-11-25 04:25 发表
你好，银碗盛雪
请问你是怎样战胜惧车症的，我也怕上公交车
都在我这个帖子中，这个帖子开始有个帖子的连接是我上一个帖子的学习内容，也很关键。
学习中我从施旺红教授的论坛中得到了很多帮助。
我现在都有时候不相信就这样解脱了，而回头看来确如此简单。
教授这里的帖子内容很全面，同时教授还给我们收集了一些治愈患者的总结及人生观的短文，真是桌大餐。
学习吧，相信你也会有收获。
同时建议你看我签名档中那个如何学习的帖子，祝福你！

xlhljp

发表于 06-11-25 10:25 | 只看该作者 原帖由 shiwanghong 于 06-11-24 22:21 发表
别学了,你的知识足够了!!!多陪老婆聊天!
确实陪老婆聊天很少，谢谢教授分享。
不过学习是不能停止的，我下载了一下心理学方面的教科书，想系统学习一下。
否则如何能做一个森田疗法的推广者，教授从大学都博士学位只是基础就学了10年，我无论如何要学点毛皮的了（记得教授在森田大会上讲，很多理论你都运用到了您的治疗中，但你不讲而已），才能更好的为大家做些事情，不能有问题就请您出山阿，我这个学生跑跑腿的工作还要做的了！
谢谢秋水和教授一直对我恢复治疗的鼓励和帮助，我还要努力去自助、互助和助人。

xlhljp

森田

追逐长风在阳光的脚印，看了他发的很多帖子，犹如现在初得恢复的我，宣传心理知识，关心他人和网站建设，5000帖子的长风大侠，足迹走遍所有板块。
想究竟生死的长风，确实是在寻求人生的真谛。自古人类的追求。

昔者莊周夢為蝴蝶，栩栩然蝴蝶也，自喻適志與！不知周也。俄然覺，則蘧蘧然周也。不知周之夢為蝴蝶與？蝴蝶之夢為周與？周與蝴蝶，則必有分矣，此之謂物化。」
莊周曾經夢見自己變成蝴蝶，覺得自己飄飄然，就像一隻飛舞自得的蝴蝶，竟然忘了自己是莊周。忽然夢醒，蘧然意識到自己仍是莊周。不知究竟是莊周在夢中變為蝴蝶？還是蝴蝶在夢中變為莊周？莊周和蝴蝶其中必定有分別。但是在夢裏，不知誰是莊周？誰是蝴蝶？說莊周是蝴蝶也可以，說蝴蝶是莊周也可以，這就叫做「物化」──二物化合為一。
莊子以為人生不過是一場夢，莊子夢蝶以寄託「有分」和「無分」。有分就是個體互異，萬物不齊；無分就是萬物齊一，無分別相。以此令人看破形相，視生死如夢覺，悟萬物一形、萬物一觀，自然無人我是非之辯。則物論雖不齊，而自齊也矣！

而佛法讲自性是不生不灭的。

奧修墓碑銘文
從未出生
從未死去
只是在1931年12月11日至1990


5000贴的长风，我现在这个ID还没有到5000贴，想自杀的长风成了现在的管理员，一步一个脚印，必须自己走。

xlhljp

发表于 06-11-28 19:20 | 只看该作者 天下没有不劳而获的东西(转)
从前，有一位国王，他招集了国内的有识之士。命令他们找一个能确保人民生活幸福的永世法则。
　　
三个月后，这班学者把三本六寸厚的帛书呈上给国王说：“国王陛下，天下的知识都汇集合这三本书内．只要人民读完它，就能确保他们的生活无忧了。”国王不以为然，因为他认为人民都不会花那么多时间来看书。所以他再命令这班学者继续钻研。二个月内，学者们把三本简化成一本。国王还是不满意。再一个月后，学者们把一张纸呈上给国王。国王看后非常满意地说：“很好，这才是人民获得成功的最宝贵的智能。”说完后便重重地奖赏了这班学者。
　　
原来这张纸上只写了一句话：天下没有不劳而获的东西。
【点燃思考】大多数的人都想快速发达，但是却不明白做一切事都必须老地老老实实地努力才能有所成就。只有放弃投机取巧的心态，实实在在、踏踏实实的工作，成功必定离你不远了。只要还存有一点取巧、碰运气的心态，你就很难全力以赴。不要梦想中彩票，或把时间花在赌桌上。这些一夜之间发达的梦想，都是人们努力的绊脚石。记住：天下没有不劳而获的东西!

【每次金句】行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高
http://www.chinayoga.com/www/bbs ... opic=597&show=0

xlhljp

[color=RoyalBlue]发表于 06-12-3 19:50 | 只看该作者 饭要自己吃才能饱——学发现会文章有感。“不要想着能通过自己的体验来帮助别人,你体验到认识到不等于别人就有,要让别人让其他患友也象你一样通过自己的生活,自己的努力,产生自己的认识,自己的体验,自己掌握生活,掌握自己.这样才是真正的帮助他.”
http://www.buildlife.org/main/cgi/html/articles/discuss/58.html
刚刚有这个感觉，就在发现会看到了这篇文章。
从易家言的长篇看到了同样的感慨，过程如此艰难。
"接受"也如此难以理解，而奇迹在于接受了，这不是病的症完全可以竟然不治而愈。


　  
饭要自己吃才能饱


发现会心理咨询站 robbylee 2003-08-09 17:55:15 点击数：1987



好久没有来上网,不是忘了大家.而是去真正的实践,真正的生活.现在不但恢复了自己的生活,更重要的是自己的人生观还有对待生活的态度的处理事情的方法都更加成熟和客观.
  我认为大家要想真正的成功不论是对待我们的生活,我们的治疗过程的所有感觉和体验都要始终记住:所有的感觉和体验都是自己的,所有的进步,所有的认识都是自己的.我的意识是要自己去通过努力实践取得,更重要的是要为自己的前进服务,不要想着把自己的什么想法,什么体验都发出来告诉别人,那有什么用?别人没有认识怎么用?好象你吃过什么好饱喝足了,感到精力充沛可以去工作,去劳动..你只是对别人说"我精力充沛,我浑身是劲.."别人没有吃过饭,只能体会饿肚子的感觉,根本不会有力气去劳动.真正的帮助,是要别人也象你一样去吃饭,自己去体会吃饱的感觉,自己说出来"我浑身是劲,我精力充沛"而你呢?最重要的是做好吃饱后该做的事,做好自己的事,走好自己的路.别人怎么样你是左右不了的,一定要靠他自己才行的.我们的任何进步都是自己的,别人的什么成绩也是人家的不是自己的.不要想着能通过自己的体验来帮助别人,你体验到认识到不等于别人就有,要让别人让其他患友也象你一样通过自己的生活,自己的努力,产生自己的认识,自己的体验,自己掌握生活,掌握自己.这样才是真正的帮助他.
  同时也请大家不要强求别人给你什么东西,给你什么帮助需要什么要靠自己去争取,只有自己得到的才是真正的.
wxsong

   
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看来我们也只能以自己的努力去示范学习的重要了，其他的做法真正的会有负面作用。

曾经异常兴旺的发现会，一次打击却脆弱的一蹶不振，悲哀。

xlhljp

施旺红发表于 06-12-3 21:18 | 只看该作者 原帖由 shiwanghong 于 06-10-18 21:07 发表
恭喜   xlhljp,我一直在关注你的贴子,你的点评和自己的体悟都非常到位,  就象: 今天单位组织到附近去做休闲运动，几十个自己的同事在一起乘大巴出门，感觉到焦虑和紧张，怕单面出臭，忧郁再三，但有正确的森田思想 ...
"发现症状怎么还不好彻底, 又与症状斗,使症状加重,忘记了森田的精髓, 感叹,森田刚开始有效,后来就不管用了, 不除根!!  "

认知了症状的来源是第一步，而当你实践你的学习收获时，症状并没有消失，乃至症状可能伴你一生。
忍受痛苦不逃避的思想是要有准备的，这就是“接受”。
学习森田的治愈观，才能巩固你的“接受”。
而你接受了她，她就是你身体的一部分，当阴天下雨有如关节炎，可能会来，但你肯定不会因为怕关节炎因天气无常的变化就再也不走路了。同样，短时间的呼吸困难要不了我们的命，何况我们有腹式呼吸法，几乎可以立即赶走紧张引起的呼吸困难，森田治疗焦虑和恐惧本如此简单。

xlhljp

发表于 06-12-4 19:42 | 只看该作者 原帖由 xlhljp 于 06-12-3 21:18 发表

"发现症状怎么还不好彻底, 又与症状斗,使症状加重,忘记了森田的精髓, 感叹,森田刚开始有效,后来就不管用了, 不除根!!  "

认知了症状的来源是第一步，而当你实践你的学习收获时，症状并没有消失，乃 ...
看来这个思想汇报的好，写了立即帖子就加精了
大家想加精就直接抄上面那段
谢谢施旺红教授

短短的3个月，写了百篇森田日记，康复需要这样的过程。

xlhljp

谈情绪本位
2006年是收获的一年，接触了森田，得到了施教授的帮助，认识到了自己心理问题的症结所在。

真是想分享自己的收获，而往往“纸上得来终觉浅,须知此事要躬行”，也希望大家努力践行。

目前我应该是森田标准的康复了，但并不是以前的错误抑郁情绪焦虑和症状就消失了，但往往这个错误的情绪出现后
我能及时认出她，并坚信她是虚假的不真实的，用事实为真的观点去比证，她也许会笼罩我10分钟让我紧张，抑郁情绪能忽悠我几个小时，
但在症状中我能想到目的本位，用事实为真去破除情绪本位，不让错误情绪牵着我跑。并一旦这个症状过去，我及时总结，加强正念，这个正确的心理暗示是重要的有作用的，每次的症状都是我进步的阶梯，问题会离你愈来愈远。

实际上，我们还要学会用爱的眼光去看他人和世界，做恒顺他人的事情，内心自在清静了，烦恼就远离我们了。
最近网络的问题很少能上来，实际上教授这里的东西是很全面的。大家要记住，行动是很重要的。

教授讲森田原原本本的展现在这个论坛。

xlhljp

无得之得,方为真得
看看

http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... &extra=page%3D1

124#，125#等。

那一个不是反反复复的找答案，找诀窍，我看了很多治愈网友的心得，最后才相信没有诀窍，都在森田理论中了。

森田让我学会了认识事物的方法和人生观，学到最后反而无法可寻了。进而真正理解了森田给我们留下的理论涵盖了所有的答案，
森田用心良苦，前进中我们遇到的所有问题，他都为我们考虑过了，只是我们没有认识到罢了。

关于乘坐飞机等问题，我恢复到现在也没有乘坐过，只是没有机会，如果一定要找个理由去对抗恐惧的话：

1.我们有疾病吗？
2.恐慌的感觉能击倒我们吗？
3.山高有峰，症状过去了，我们照样能做自己要做的事情。
4.拿出必死的勇气（实在是不需要，因为事实为真告诉我们，没有死的威胁）去做吧。

“仁者无忧 智者无惑 勇者无惧”看来我们今天考虑的问题同样困惑过古人。

他人的认知代替不了你，认知和行动也许要有量的积累。努力吧，菠萝花，你会绽放出你美丽人生的。

这个帖子是关于乘坐飞机的宣战书吧,看来当初花费了不少时间

xlhljp

发表于 07-1-14 15:39 | 只看该作者 恒顺众生
付出自己的爱给他人，消减自己的烦恼，恒顺众生。

我曾经看看过了凡四训，人生的意义也许不是只在于目前我们得到的，而在于我们“失去”多少。

xlhljp

菠萝花发表于 07-1-16 16:51 | 只看该作者 银碗大哥，您说认识施老师是你的福气，我认为。结识你与施老师同样是我的福气。真的如你所说，咱们俩人就如同孪生兄妹。可是你这个哥哥悟性极高，我呢。只能慢慢去领悟。可是我不气馁。但是需要大哥的指点。谢谢拉

加油

xlhljp

发表于 07-1-16 17:24 | 只看该作者 领悟到后来，我感觉往往自己只能讲结果了，让他人很难理解。
因为自己不在有以前的种种困惑，好像是看到了光明，不再会深刻描写摸索的过程了，
回告诉大家，向前走肯定是光明的，但你要走！

所以我们感谢施教授，他看到了光明，又走回来去拉在黑暗中的朋友，告诉大家光明就再前面。


反反复复是必经之路

xlhljp

太……真不知道该用什么样的语言来形容我现在的感受，看了一晚上，真是醍醐灌顶，受益匪浅啊。
鉴于领悟还少，文笔也不够好，先顶一下，改日慢慢写出我的感受。

我想这位顿悟者已经解脱了。

xlhljp

发表于 07-1-17 11:48 | 只看该作者 半亩方塘一鉴开，
天光云影共徘徊。
问渠那得清如许？
为有源头活水来！

昨夜江头春水生，
蒙冲巨舰一毛轻。
向来枉费推移力，
此日中流自在行。

《观书有感》－朱熹

一朝顿悟