浅谈心理咨询（我的抑郁自疗心路）

流水叮咚 · 发表于 06-8-29 18:45:53

再读此贴，又有新的收获。只要我们展开“自我开导”之路，就会完全康复的，生活对每个人来说都是丰富多采的，我们的敏感素质会让我们有得天独厚的优势。

Charlie Z. Song · 发表于 06-8-30 07:13:21

冰冰 · 发表于 06-8-30 08:09:21

感谢这么多朋友的鼓励与支持，我有时间再写一些自己的心得体会。
以供大家参考与借鉴。
不过最近几天比较忙

发现者 · 发表于 06-8-30 16:35:14

真好^顺便问问,冰冰结婚了吗?

厥叶莳萝 · 发表于 06-8-31 21:53:55

冰冰你真的是太厉害了……
我多多少少还是有一些社交恐慌……
要怎么去克服这个呢？
平时在群里聊天看到这些朋友说到一些负面的都会让我恐慌到不行……
天啊……这是让我抑郁的最大原因
因为恐慌而抑郁……
所以有时候觉得身心疲惫……

冰冰 · 发表于 06-9-1 22:13:26

我想你可能是“社交恐惧症”吧。

有些问题，我们越是害怕，越要直面它。你越是逃避，就会越害怕。

我抑郁的时候，也有比较重的自卑感，怕与人交往，但我更主要的症状是失眠引起的焦虑感。
用任何办法逃避自己的恐惧都不是好的办法，最好的做法，就是与你所害怕的事物直接接触。虽然开始时，你会感到非常困难，但这是你跨向康复的第一步，也是考验你勇气的时候。
总之，害怕什么就去接触什么，当你真正接触到它才会感到其实并没有什么可怕的。慢慢地你就能好了，你才知道自己的恐惧都是多么不值得，多么大可不必。

而当恐惧感还存在时，你只接受症状，顺其自然，为所当为，就行了。

冰冰 · 发表于 06-9-1 22:16:16

发现者，你这么问，一定是没有结婚吧？呵呵！

但是，我不知道你在担心什么问题？

lzm · 发表于 06-9-15 13:00:57

经典的帖子，下次再慢慢细读！，今天先休息一下！大家都是天涯同命人啊！

gangpao · 发表于 06-11-10 20:38:43

顶一下,虽然看的头发晕!!!

爱的箭使 · 发表于 07-3-10 12:28:17

说你行不行也行说不行行也不行

wyd671124 · 发表于 07-3-10 14:44:02

写的太好了!你就是心理医生,天使般的

波波 · 发表于 07-4-3 16:47:44

只看该作者 · 发表于 07-4-13 10:10:18

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

波波 · 发表于 07-4-13 17:14:22

发站内短信找她本人要吧。祝你好运！！

天空的空 · 发表于 08-2-29 01:23:26

看了3遍了，写得真是太好了
佩服你战胜困难的勇气和智慧，还有，你空间里的音乐真好听，温馨啊

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

xiaoxiaosky 该用户已被删除	73^# 发表于 07-4-13 10:10:18 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
xiaoxiaosky 该用户已被删除
	回复支持反对使用道具举报

浅谈心理咨询（我的抑郁自疗心路）

刚刚发现冰冰写了这么精彩的帖子，有理论，有实践，有心得，真的让人佩服!!!

回复 #65 厥叶莳萝的帖子

回复 #64 发现者的帖子

行与不行

复＃73xiaoxiaosky

浅谈心理咨询（我的抑郁自疗心路）

刚刚发现冰冰写了这么精彩的帖子，有理论，有实践，有心得，真的让人佩服!!!

回复 #65 厥叶莳萝 的帖子

回复 #64 发现者 的帖子

行与不行

复＃73xiaoxiaosky

回复 #65 厥叶莳萝的帖子

回复 #64 发现者的帖子