坚持、面对——我的抑郁我的亲

达夫

终于把自己的经历写出了，虽然只有一些片段，我还是很满足，实现了多年的愿望——把我的抑郁经历整理出来。当然，还有很多要写和要说的，这里先开个头。

你也许问我“你完全康复了吗？”，我借发哥的一句话回答你“康复？我才刚上路呢。”

根据自己写的时间顺序，原本的列出，没有经过更多的修饰。


2012/1/21
一大早六点钟写这些东西不知道会不会有点乱，暂且不管吧，早醒有2个多月了。

先从最近的一次说起，2011年的记忆已经有些混乱，也许只能一个片段一个片段的回想。2月份过年后从家里到单位，工作上依旧不太上心，一方面是习惯性的，没有动力去做；另一方面课题确实有难度，没有思路。日常生活这样混着日子，一天一天。待续。

2012/1/22
今天是大年二十九，由于今年没有三十，晚上就是除夕。
回家也有三天了，虽依然早醒，不过都在5点之后，感觉我的精力在恢复。
接上。
不出去社交，不去逛街，连运动也慢慢变的困难；感情上依然空白，不是真的不需要，不是一点没有机会，年龄增加带来的似乎只有更加的迷茫。

春天来了，我发现本来不来不高的主动性，在一点点的丧失，而我却无力挽回，身体和智力随着心的怠倦，慢慢变的迟钝和低能，我怕别人看出我的虚弱和异常，于是更加的封闭自己，上班尽量待在办公室上网，回避和同事的接触，下班回到出租屋里，很少和室友交流，周末熬夜和睡懒觉。到了四五六月甚至连续的中午才去单位，有时给领导短信，有时干脆招呼也不打，不管，就下午过去上班。思绪乱如麻，心死如灰，我知道，在远离我两年后，抑郁又来看我，其实我知道，他就如远亲，可能长时间不联系，知道一直有这么个人在远方，说不定某个时候会来找你。

亲戚来了我们该怎么招待呢？无非是付出极大的热情和耐心，表现出我们的好客和对他们的喜爱，不过，他过来可能不仅仅是为了看你，也许是有求于你，亦或是带来麻烦，比如半年一年的常住，该如何处理和他之间的关系？通常待客之道是让对方来的突然，走的释然，开开心心的离开是最好的结局，但对于常住的可没那么简单，首先他是你的亲戚，可能还是长辈，你得尊重他，养着他，顾及他的感受，一天两天可以伪装，时间长了，很少人有那么多的耐心，我想如果你把如何处理这种关系搞明白了，抑郁已经成为你的好朋友，会帮你进步，而不是给你添乱。

从医学上讲，我的抑郁症又复发了（其实也不能完全肯定，因为一直没有去医院确诊），这个事实让我陡然意识到，如果我去医院就诊，势必被确定为要终身服药的患者（已经是第三次复发），多么可怕的一件事，一辈子都要吃药，那样我宁可轰轰烈烈的死（呵呵，我说说的，切忌不可模仿），所以我一直坚持不去医院，也许是这次的复发彻底摧毁了了我残存的信心，我对医院和医生没有任何的信任，同样对自己的恢复也不抱任何的希望，也想到了死，这个曾经想起就会令我头皮发麻的东东（那时头皮真会麻的），固执的我依然没有告诉我的父母，我认为他们对此没有认知也无能为力，虽然一些要好的朋友知道我的情况，他们要么是鞭长莫及要么是束手无策，我只有一个人扛，没有方向，没有动力，甚至找不到坚持的理由，可我依然麻木的坚持。

现在来讲，几次复发都扛过来，我最大的优势就在于我能扛，无论当时如何艰难，我都在坚持，而且我没有完全切断和外界的联系，也许这是我能每每度过难关的法宝吧。人毕竟是一个社会的动物，不太可能完全的一个人独立的生存，在这个大环境下，你必须坚定的做一些让你生存的最基本的东西。在最困难的时候，或许别人的话你一句也听不进去，可能走在路上别人的眼神都会令你痛苦，你无需真的听，也无需理会，坚持你自己，因为你就是你。

坚定的坚持，等待转机；面对现实，接受事实。是我能做的简单的总结。

刺眼阳光

很多都跟你想法一样
我也是
随性而为吧
为你加油

达夫

谢谢刺眼阳光的鼓励，我们一起努力

下午请假去学车，理论考已经通过一年了（有效期是两年），但一直拖着没去学，现在的进度是刚开始学习倒库，值得欣慰的是，今天教练没怎么骂我，一方面我表现还不错，另一方面上周日送她两盒烟起了作用，哈哈，她答应十月中旬安排我参加桩考，加油！

心得：
一要慢，快了容易出错；二心态放轻松，紧张是学车的大忌；三多问，问清楚再做动作。

wardragon207

你很坚强，我相信你会找到路的。

大头娃娃

你把这些感受写下来，本身就是一种进步了。相信你还会有新的进步！

坐看云起

1# 达夫 良好的开端就是成功的一半！加油！

ppfx

不错，加油吧。

达夫

非常感谢楼上几位朋友的鼓励和祝福，相信我们都能积极的主动的走出来，做真实的自己。
可以手机回复，还是很方便的，，，
今天继续请假学车，感谢部门领导体谅，批了我的假。学车比较顺利，今天完成了倒库移库的全部动作，教练还是满意的，因为她没有骂人，哈哈

和另外一个学员一起，把动作要领总结并记了下来，明天写出来和大家分享吧。

我怎么了

坚持治疗 会康复的

达夫

谢谢'我怎么了'朋友，目前我在自我调整，断药已经2年了。

达夫

结合教练教我，自己总结出移库的操作方法：
简单的说，就是两进两退。
a.挂1档，方向盘右打1圈，车引擎盖左筋对准前中竿，左打2圈（打方向不可过快），,至车身正，停车；（进）
b.挂倒档，右打2圈，左筋过前左竿20cm时，左打2圈，到停车线位置，停车；                      （退）
c.挂1档，右打2圈，引擎盖左脚纸条对准中竿时，左打2圈（打方向不可过快），尽量靠近中竿，停车；（进）
d.挂倒档，右打2圈，后中竿在观后镜中消失时，左打2圈，到停车线位置，停车；                   （退）

达夫

今天把停药（2010-3-29存，150mg文拉法辛12粒，75mg装7粒）后留下的药扔了，因为已经被我放过期了，没有很好的利用或是送给需要的人，谴责一下自己。
这药在今年5月18日被开启，那时是状态比较差的时候。

达夫

9月7号单位组织体检，结果：

1.心电图，窦性心动过缓 57次/分；
2.血常规，淋巴细胞比值（LY%）：49.8 （参考值20.0~45.0）；
         中性粒细胞比值（GR%）：40.8（参考值50.0~75.0）。
因为经常运动，心跳过缓应该问题不大。血常规两项指标超标，百度结果显示，两者都是表征人体免疫力的，估计是前几个月熬夜太多，不规律运动，身体透支的缘故，最近晚上睡眠已趋于正常，只是耳鸣似乎重了。

知道不足，需去改进，加油！

达夫

晚上和几个同事美食城吃火锅喝啤酒，不到5瓶，有点撑。
这还没喝完，又有电话过来，喝酒，我晕，酒缸啊，后来又几次电话过来，没去。

花开的绽放

楼主，看了你的贴子觉得你应该是个低调且内敛的人吧，我会继续关注你的，祝好！