论坛 › 【走出抑郁】 › 第三次复发了，坚持下去，我会幸福的！

foreverbelieve 发表于 14-4-3 05:15:14

有两天没来了，太忙。感觉自己刚好一点，又开始一个沉下去的循环，觉得事情太多，压力太大，时间不够，然而又不想做事。
不过锻炼还是在坚持，希望能够保持下去。
老三届 发表于 14-4-2 11:04 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
感觉相似，一开始想做事，就排满，然后太忙然后累然后一点事情都不想做了，虎头蛇尾。

老三届 发表于 15-3-3 12:58:44

有一次遭到黑狗的袭击，思考自己各种做得不对的地方。在境外出差，时差和抑郁加在一起，睡不着，特别痛苦。
要戒烟，要锻炼，要坚持下去，大家鼓励我吧。

冰冻罐头 发表于 15-3-3 22:24:53

坚持。

在哪出差呢？好玩吗？

老三届 发表于 15-3-7 02:24:00

时差对松果体分泌的影响很大，毕业后第一次抑郁就是在出国回来倒时差的时候，后来有两次复发均是如此。抑友要谨记，如果到时差很大的国家，一定要带处方的安眠药，就算失眠也不要慌，不要给黑狗机会

赵先生 发表于 15-3-7 10:23:16

睡眠还好吗？我抑郁症发作起来就想自杀，非常的痛苦

赵先生 发表于 15-3-7 10:48:25

老三届，你去精神科看医生了吗，服药了吗

老三届 发表于 15-3-8 21:22:12

看过医生，一直在坚持服药，但生活中遇到波折还是容易复发，想坚持看心理咨询，但时间上和经济上都有难度。

老三届 发表于 15-3-9 03:31:37

去年也是在这个时间，也是出国，也是工作上压力最大的时候，家庭也有点不愉快。
总的来说，有个信仰很重要，现在还缺乏对信佛的理解，不是真正的懂，接下来要坚持3件事：1）读佛经；2）冥想；3）锻炼

jackeyhu 发表于 15-3-9 09:19:42

相同的年纪，相似的感觉，老三届你已做的很好了，工作排的满满，又出国，出差，赞一个，你会幸福的，会健康的，会顺利的！也在此勉励下自己，会幸福的，会健康的，会顺利的！

lzm 发表于 15-3-9 09:21:08

在家修行也一样的！我找过n种方法！还是要药物先行的

#心悦# 发表于 15-3-9 09:37:39

老三届 发表于 13-12-16 06:24
第二天早醒，不过睡了有近7个小时。
躺在床上想工作，一直以来最怕处理合同和付款的事情，主要有一些不愉 ...

走出抑郁，你会更好！平时心情不低落时遇事要多鼓励自己，少自责！一点一点解决当下困难，一点一点给自己自信！把压力分解，化解在当下，别积累。

wuhan139 发表于 15-3-11 19:16:58

坚持坚不懈

邢哥 发表于 15-3-17 15:54:38

坚持啊，我们共同努力

老三届 发表于 15-10-25 08:20:24

很久没回来了，看了Freefly的更新，楼主碰到的问题是抑友都会碰到的，我最近也是对发票报销，填表格提不起精神，怕难畏难，做事情畏首畏尾，最近工作压力比较大，昨天上午各种公私事纠结在一起，突然有一脚踏空的感觉，知道有复发的征兆了，白天忙了一天，晚上睡得很久，但质量不大好。希望这次能够挺过去。

波波 发表于 15-10-25 22:59:20

肯定可以挺过去的，毕竟之前你有过走出来的经验，对怎样应对应该心里有数了。

加油！坚持就会胜利！！

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