20# 老三届 鲁龙光教授的书中说到认清虚假空，少想多做，想到就做。转移注意力
41# 老三届 你冥想怎么做的，到我的帖子介绍一下好吗
92# 邢哥 冥想从来没有入门过
加油！
今天散步半小时，20个俯卧撑，一开始有偷懒情绪，觉得懒懒的不想动，在沙发上睡着了。不过坚持起来。
抑友里有没有觉得自己运气不好的?我每次走霉运后总会总结一些原因，比如吃得菜，走的路，穿的衣服，现在搞得很难受，很多事都不敢做，怕一做就有坏运气。
工作：完成昨天预订安排的工作，加班半小时，搞定一个额外的问题。情绪较好；
生活：与家人聊2个半小时，没有锻炼。情绪下降，提醒自己明天一定要锻炼。
认知：工作生活总会有变化，担心的事不一定会发生，计划外的事总会有，不要判断，关注当下。不要拖延。
没有呢，从来不信运气一说，^_^ 96# 老三届
不错，开始记录自己的状态 97# 老三届
加我一下799093139
工作：基本完成昨天安排的工作，但没有抓住重点，导致有点拖延；
休息：又到12：30才睡，早晨迟到，中午午睡一小时，醒后精神状态不好，想不开心的事情。
生活：希望家人开始放平心态，积极看待人生，不要由着自己的性子走。
认知：改变一个人很难，改变自己很难，但这是自己的责任。
101# 邢哥 我不用QQ，单位很早就把QQ、G talk之类的封了。
工作：完成工作，加了半个小时班，但发觉学习新技术上落于人后，有点郁闷；
生活：平淡的一天，做家务；
休息：上午又睡过头了，昨天还是没有早睡，一定要把这个坏习惯戒掉；
认知：一切慢慢来，焦急焦虑没有用，该发生的事总归会发生，把挫折看淡一点。降低发布意见的欲望。
有点好奇，论坛一共有多少会员？
抑友里有没有觉得自己运气不好的?我每次走霉运后总会总结一些原因，比如吃得菜，走的路，穿的衣服，现在搞得很难受，很多事都不敢做，怕一做就有坏运气。
老三届 发表于 14-3-16 23:03 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我觉得自己运气不好，但没有归纳，也没觉得是外在原因。就好像概率问题，总有些人走运，有些人倒霉。
确实有运气这种现象存在，比如你发现周围人中，有些人抽奖老是中奖，或者有财运啊，有意外的收获。
但我碰上倒霉的事情，也就默默地接受或者难过，没觉得有什么原因，如果有，那就不叫运气，如果有，也是精神或者性格方面的原因导致的吧。