设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 老三届
打印 上一主题 下一主题

第三次复发了,坚持下去,我会幸福的!

[复制链接]
91#
发表于 14-3-15 18:14:51 | 只看该作者
20# 老三届 鲁龙光教授的书中说到认清虚假空,少想多做,想到就做。转移注意力
回复 支持 反对

使用道具 举报

92#
发表于 14-3-15 18:25:27 | 只看该作者
41# 老三届 你冥想怎么做的,到我的帖子介绍一下好吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

93#
 楼主| 发表于 14-3-15 20:10:09 | 只看该作者
92# 邢哥 冥想从来没有入门过
回复 支持 反对

使用道具 举报

94#
发表于 14-3-16 18:31:11 | 只看该作者
加油!
回复 支持 反对

使用道具 举报

95#
 楼主| 发表于 14-3-16 21:31:05 | 只看该作者
今天散步半小时,20个俯卧撑,一开始有偷懒情绪,觉得懒懒的不想动,在沙发上睡着了。不过坚持起来。
回复 支持 反对

使用道具 举报

96#
 楼主| 发表于 14-3-16 23:03:23 | 只看该作者
抑友里有没有觉得自己运气不好的?我每次走霉运后总会总结一些原因,比如吃得菜,走的路,穿的衣服,现在搞得很难受,很多事都不敢做,怕一做就有坏运气。
回复 支持 反对

使用道具 举报

97#
 楼主| 发表于 14-3-17 23:17:33 | 只看该作者
工作:完成昨天预订安排的工作,加班半小时,搞定一个额外的问题。情绪较好;
生活:与家人聊2个半小时,没有锻炼。情绪下降,提醒自己明天一定要锻炼。
认知:工作生活总会有变化,担心的事不一定会发生,计划外的事总会有,不要判断,关注当下。不要拖延。
回复 支持 反对

使用道具 举报

98#
发表于 14-3-18 09:13:38 | 只看该作者
没有呢,从来不信运气一说,^_^ 96# 老三届
回复 支持 反对

使用道具 举报

99#
发表于 14-3-18 09:14:17 | 只看该作者
不错,开始记录自己的状态 97# 老三届
回复 支持 反对

使用道具 举报

100#
发表于 14-3-18 19:59:34 | 只看该作者
加我一下799093139
回复 支持 反对

使用道具 举报

101#
 楼主| 发表于 14-3-18 21:28:54 | 只看该作者
工作:基本完成昨天安排的工作,但没有抓住重点,导致有点拖延;
休息:又到12:30才睡,早晨迟到,中午午睡一小时,醒后精神状态不好,想不开心的事情。
生活:希望家人开始放平心态,积极看待人生,不要由着自己的性子走。
认知:改变一个人很难,改变自己很难,但这是自己的责任。
回复 支持 反对

使用道具 举报

102#
 楼主| 发表于 14-3-18 21:29:56 | 只看该作者
101# 邢哥 我不用QQ,单位很早就把QQ、G talk之类的封了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

103#
 楼主| 发表于 14-3-19 20:49:07 | 只看该作者
工作:完成工作,加了半个小时班,但发觉学习新技术上落于人后,有点郁闷;
生活:平淡的一天,做家务;
休息:上午又睡过头了,昨天还是没有早睡,一定要把这个坏习惯戒掉;
认知:一切慢慢来,焦急焦虑没有用,该发生的事总归会发生,把挫折看淡一点。降低发布意见的欲望。
回复 支持 反对

使用道具 举报

104#
 楼主| 发表于 14-3-19 20:53:58 | 只看该作者
有点好奇,论坛一共有多少会员?
回复 支持 反对

使用道具 举报

105#
发表于 14-3-19 21:00:35 | 只看该作者
抑友里有没有觉得自己运气不好的?我每次走霉运后总会总结一些原因,比如吃得菜,走的路,穿的衣服,现在搞得很难受,很多事都不敢做,怕一做就有坏运气。
老三届 发表于 14-3-16 23:03

我觉得自己运气不好,但没有归纳,也没觉得是外在原因。就好像概率问题,总有些人走运,有些人倒霉。

确实有运气这种现象存在,比如你发现周围人中,有些人抽奖老是中奖,或者有财运啊,有意外的收获。

但我碰上倒霉的事情,也就默默地接受或者难过,没觉得有什么原因,如果有,那就不叫运气,如果有,也是精神或者性格方面的原因导致的吧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-5 22:35

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表